Mary Allen
Fa'atomuaga: Le Taua o le Malamalama i le Taimi Fa'ainu a le Maile
I le avea ai ma se ta'ifau, e taua lou malamalama i le taimi e mimi ai lau uo fulufulua. O le iloaina o le umi e alu ai le mimi o se taifau pe a uma ona inu vai e mafai ona fesoasoani ia te oe e pulea ai a latou malologa ma puipuia ai faalavelave i totonu o le fale. E mafai fo'i ona fa'ailoa mai pe fa'amama lelei lau ta'ifau, lea e taua mo lona soifua maloloina ma le soifua manuia.
E mafai ona a'afia le taimi ole mimi ole maile ile tele o mea, e pei ole lapo'a, tausaga, tulaga ole soifua maloloina, ma le si'osi'omaga. E ala i le malamalama i mea nei ma o latou aafiaga i le faasologa o le urination o se taifau, e mafai ona e faia se masani e faʻaleleia ai le soifua maloloina lelei ma le mafanafana mo lau fagafao.
Vai inu maile: E fia ma faafia?
Ole aofa'i ole vai e mana'omia e le maile e inu e fa'atatau ile lapopo'a, tausaga, tulaga ole gaioiga, ma mea'ai. E masani lava, e tatau i se taifau soifua maloloina ona inu pe tusa ma le tasi aunese vai ile pauna ole mamafa ole tino ile aso. Peita'i, e mafai ona 'ese'ese e fa'atatau i mana'oga ta'itasi o le ta'ifau ma tulaga.
E tatau ona maua e maile le vai fou i taimi uma, ma o latou ipu vai e tatau ona faamama ma toe faatumu i aso uma. O maile ma maile matutua atonu e manaʻomia le tele o taimi e malolo ai le vai ona o le maualuga o lo latou aʻafia i le faʻasusu. E tāua fo'i le mata'ituina o le inu vai a lau maile i le taimi o le vevela o le tau po'o le mae'a fo'i o fa'amalositino, aua e ono mana'omia le tele o vai e fa'asusu ai.
Le Fa'agasologa o le Digestive: O le a le mea e tupu pe a uma le inu vai a le maile
A uma ona inu vai e se taifau, e alu atu i totonu o la latou faiga fafaga ma mitiia i totonu o latou toto. Ona tufa atu lea o le vai i o latou tino atoa, e aofia ai o latou fatuga'o, lea e faamama ese ai otaota ma le tele o vai. O le tele o vai e alu ese mai le tino e pei o le mimi.
O le fa'agaioiina o mea'ai e mafai ona alu i so'o se mea mai le 30 minute i le tele o itula, e fa'atatau i le lapo'a o le taifau, tausaga, ma le tulaga o le soifua maloloina. O mea e pei o le metabolism a le taifau, maualuga o le susu, ma meaʻai e mafai foi ona aʻafia ai le saoasaoa o le faʻaogaina o meaʻai. O le taimi lava e mitiia ai le vai ma fa'agasolo, o le a lagona e le maile le mana'oga e mimi ma saili se nofoaga talafeagai e fai ai.