Mary Allen
Folasaga: Malamalama i le mana'o o lau taifau
I le avea ai o se tagata e ana fagafao, e mafai ona popole pe a leai se fia'ai o lau uo fulufulua. O le fa'aitiitia o le mana'o o se fa'ailoga masani lea o le tele o fa'ama'i i ta'ifau ma e mafai ona o'o atu ai i le pa'u mamafa, vaivai, ma isi fa'afitauli tau soifua maloloina. O le malamalama i le mana'o o lau taifau ma le mafua'aga o lona pa'ū e taua tele i le faʻamautinoaina o lona soifua maloloina atoa ma le manuia.
Mafua'aga o le fa'aitiitia o le fia 'ai i maile mama'i
E tele mafua'aga e ono maua ai e lau taifau le leai o se 'ai. O fa'ama'i, e pei o fa'afitauli o le manava, fa'ama'i pipisi, fa'afitauli o nifo, po'o le kanesa, e mafai ona fa'alogoina ai le faufau o lau maile pe tiga pe a 'ai. O le atuatuvale, popole, ma suiga masani e mafai foi ona aafia ai le fia'ai o lau taifau. E taua tele le fa'ailoaina o le mafua'aga o le leai o se fia'ai o lau maile e fuafua ai le ala sili e fai.
Taua o le tausia lelei o taumafa
O le tausia lelei o mea'ai e taua tele mo le toe fa'aleleia o lau taifau ma le soifua maloloina atoa. O le le lava o mea'ai tatau e mafai ona o'o atu ai i le vaivai o le puipuiga, fa'agesegese taimi fa'amalolo, ma isi fa'afitauli tau soifua maloloina. O le fa'amautinoaina o lo'o lava mea'ai a lau taifau ma o lo'o maua mea'ai talafeagai e taua tele mo lona toe fa'aleleia. Afai e le fa'aleleia le mana'o o lau maile, fa'afeso'ota'i lau foma'i manu e fa'ailoa ai le ala sili e fai.
Fa'atalanoaga ma se foma'i manu
Afai o lo'o fa'aletonu lau ta'ifau, e taua le fa'afeso'ota'i lau foma'i manu. E mafai e lau foma'i manu ona fesoasoani e su'esu'e so'o se fa'afitauli o lo'o i lalo ole soifua maloloina ma fautua mai le auala e sili ona lelei. E mafai fo'i e lau foma'i manu ona fautuaina ni mea'ai fa'aopoopo po'o ni vaila'au e fa'aosofia ai le mana'o o lau maile. O le feutagai ma lau foma'i manu e taua tele ina ia mautinoa e maua e lau taifau le tausiga lelei ma togafitiga.
Su'e i se mea'ai e sili atu ona lelei
Afai o lo'o fa'aletonu lau ta'ifau, o le sui i se mea'ai e sili atu ona lelei e mafai ona fesoasoani e fa'aosofia ai lona fia'ai. Taumafai e fafaga lau maile i ituaiga mea'ai eseese e iloa ai po'o le a le mea latou te fiafia i ai. O le ofoina atu o mea'ai fou, vela, po'o mea'ai apa e mafai fo'i ona fesoasoani e fa'ateleina ai le mana'o o lau ta'ifau. Peita'i, e taua le fa'atalanoaina o lau foma'i manu a'o le'i faia ni suiga i mea'ai a lau ta'ifau.
Fa'aopoopo mea'ai susū po'o le susu ile kibble mago
O le fa'aopoopoina o mea'ai susu po'o le susu i le kibble mago a lau taifau e mafai fo'i ona fesoasoani e fa'aosofia ai lona fia'ai. O le susu ma le tofo i mea'ai susu po'o le susu e mafai ona sili atu ona manaia i lau taifau. Ae ui i lea, e taua le faʻamautinoa o meaʻai susu poʻo le susu e maualuga le lelei ma e leai ni mea e afaina ai.
Tuuina atu o taumafataga laiti, faifaipea i le aso atoa
O le ofoina atu o mea'ai laiti ma faifai pea i le aso atoa e mafai foi ona fesoasoani e faaosofia ai le fia'ai o lau taifau. O le vaevaeina o a latou mea'ai i ni vaega laiti e ono fa'afaigofie ai ona 'ai lau maile. E le gata i lea, o le ofoina atu o taumafataga i taimi masani e mafai ona fesoasoani i le faʻatulagaina o se masani ma faʻamalieina le taimi o taumafataga mo lau taifau.
Tu'ufa'atasiga fa'atauga maualuga
O le tu'ufa'atasia o mea'ai e sili ona tāua i mea'ai a lau ta'ifau e mafai fo'i ona fesoasoani e fa'aosofia ai lona mana'o. O togafiti e pei o moa vela, ate, po'o le sisi e mafai ona fa'aoga e fa'amalosi ai lau maile e 'ai. Ae ui i lea, e taua le faʻatapulaʻaina o le numera o togafiti e tuʻuina atu i lau taifau aua e mafai ona latou faʻaopoopoina calorie faaopoopo i a latou meaʻai.
Fa'aosofia lagona i manogi ma tofo
O le fa'aosofia o lagona o lau taifau i manogi ma mea manogi e mafai fo'i ona fesoasoani e fa'ateleina ai lona fia'ai. O le fa'aopoopoina o mea manogi po'o la'au i a latou mea'ai e mafai ona sili atu le tofo ma manaia. Ae ui i lea, e taua le faʻamautinoa o mea manogi poʻo laulaʻau e saogalemu mo lau taifau e 'ai.
Fausia se siosiomaga fa'alelei ma leai se fa'apopoleina
O le fa'atupuina o se si'osi'omaga fa'alelei ma leai se popole e 'ai e mafai fo'i ona fesoasoani e fa'aosofia ai le mana'o o lau maile. O le fafagaina o lau taifau i se nofoaga filemu ma le mafanafana e mamao ese mai mea faʻalavelave e mafai ona faʻafiafiaina ai le taimi o taumafataga mo i latou. E le gata i lea, o le faʻamautinoa o loʻo toʻa ma toʻa lau taifau i le taimi o taumafataga e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia soʻo se popolega poʻo popolega atonu latou te oʻo i ai.
Fa'atalanoaina fa'afitauli fa'alesoifua maloloina
O le fa'atalanoaina o so'o se fa'afitauli fa'alesoifua maloloina e taua tele i le fa'amautinoaina o le mana'o o lau maile e toe fo'i i le masani. O le togafitia o so'o se fa'ama'i po'o fa'ama'i e mafai ona fesoasoani e fa'ate'aina so'o se tiga po'o le fa'aletonu e ono o'o i ai lau maile pe a 'ai. E le gata i lea, o le puleaina o soʻo se popolega poʻo popolega atonu o loʻo oʻo i ai lau taifau e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia lona manaʻo.
Fa'ai'uga: Tausia o le mana'o o lau maile ma'i
O le leiloa o le 'ai i taifau e mafai ona popole mo tagata e ona fagafao. Ae ui i lea, e tele auala e faʻaosofia ai le manaʻo o lau taifau ma faʻamautinoa latou te mauaina meaʻai talafeagai ma le tausiga. Fa'atalanoaga ma lau foma'i manu, sui i se mea'ai e sili atu ona manaia, ofo atu mea'ai laiti, fa'aopoopo i ai mea'ai e maualuga lona tau, ma le fa'atupuina o se si'osi'omaga fa'alelei ma leai se popole, o ni nai auala ia e fa'aosofia ai le fia 'ai o lau maile. E ala i le tausia o le mana'o o lau maile ma'i, e mafai ona e fesoasoani e fa'aleleia atili lo latou soifua maloloina ma le soifua manuia.