Mary Allen
Fa'atomuaga: Uiga Taumafa Filifilia a Maile
E pei lava o tagata, o taifau e mafai ona avea ma tagata e 'ai. O nisi ituaiga e sili atu ona filifilia a latou meaʻai nai lo isi, ma e mafai ona mafua ona o ni mea eseese. I le avea ai ma se ta'ifau fa'atatau, e taua le malamalama i le 'ai o lau taifau ma mea e fiafia i ai ina ia mautinoa o lo'o latou maua mea'ai latou te mana'omia e tumau ai le soifua maloloina.
Aisea e filifili ai nisi maile?
E tele mafua'aga o nisi ta'ifau e 'ai 'ai. Atonu e mafua ona o latou ituaiga, o latou matua, o latou soifua maloloina, poʻo o latou siosiomaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, o nisi o taifau atonu e sili atu le filifilia o a latou meaʻai ona o le leai o se eseesega i a latou meaʻai, ae o isi atonu e sili atu le fiafia i meaʻai a le tagata nai lo a latou lava meaʻai. E le gata i lea, o nisi o taifau atonu e iai ni tulaga fa'alesoifua maloloina e a'afia ai lo latou fia'ai po'o le mafai ona eliina ni mea'ai.
O mea e a'afia ai mea'ai e fiafia i ai maile
E tele mea e mafai ona a'afia ai mea'ai a se taifau, e aofia ai le ituaiga, tausaga, lapopoa, ma le tulaga o gaioiga. O nisi fa'ato'aga e ono iai ni mea'ai fa'apitoa e mana'omia, a'o isi fa'ato'aga e fa'aletonu i mea'ai po'o mea'ai. Atonu e eseese mea'ai a ta'ifau matutua nai lo ta'ifau laiti, ma o fa'ato'aga lapopo'a e ono mana'omia le tele o kalori e fa'amautu ai lo latou malosi. E le gata i lea, o taifau e sili atu le malosi e ono manaʻomia se paleni ese o meaʻai nai lo i latou e le toaaga. O le malamalama i mea nei e mafai ona fesoasoani ia te oe e filifili ai meaai sa'o mo manaoga faapitoa o lau taifau.