Mary Allen
Afai ua tele tausaga o le solofanua, e suia foi ona manaoga. Faatasi ai ma le sese o le fafagaina ma le fagafao, o le ala tuai ua matua tifato. O lea ua matou tuʻufaʻatasia ai se taʻiala mo oe i mea e tatau ona e faʻalogo i ai, pe faʻapefea ona e tausia lau manu ma pe faʻafefea ona e fafagaina se solofanua tuai ina ia tumau ai le taua. Saili atili iinei.
Auala e Iloa ai se Solofanua Tuai
Afai e te manaʻo e faʻaliliu le matua o se solofanua i tausaga o le tagata, e mafai ona e faʻaogaina se vaega o le 3 i le 4. E faʻamalamalama faigofie pe a masani ona taʻua se manu "matua". Mo se faʻataʻitaʻiga, o le 20-tausaga faʻailoga (tusa ma le 60 tausaga o le tagata) e masani ona faʻatulagaina mo se suiga lemu i le fafagaina.
O le matua e Aiga
Ae e le na o le numera e taua. I le isi itu: o le matua e fa'atatau. Aua e ui o nisi solofanua o loʻo taʻavale solo ma taamilo solo i le 20, o isi ua matua paie ma foliga faʻanoanoa i le aotelega. O le mea lea, fa'alogo lelei i fa'aataata mai fafo. O nei mea e taʻu manino atu ia te oe pe ua matua lau solofanua ma e tatau ona e faia ni suiga talafeagai i lona tausia. O fa'ailoga nei:
- Ua fa'amaulalo le tua;
- Paʻu pauna;
- Musele malepe;
- E foliga mai e mago ma vaivai le pa'u;
- Mata puaoa;
- Efuefu o le fulufulu (e masani ona amata i luga o foliga);
- E umi se suiga o le fulufulu;
- O le amataga o faʻamaʻi faʻamaʻi tausaga (aemaise lava faʻafitauli o nifo ma meaʻai, laminitis, pupuu;
- O le manava, colic e fa'atatau i le tau, spatula, osteoarthritis).
E le gata i lea, o le mafuaʻaga o nei faʻalavelave o le metabolism. E matua fa'aitiitia lenei mea mai le tusa o le 20 tausaga. O lona uiga e le o toe i ai se puipuiga malosi o se solofanua tuai. E le gata i lea, o le malosi e toe faʻafouina e matua faʻatapulaʻaina. O lona uiga foi o faiga e pei o le fa'amama o le ate ma le toe fa'afouina o sela e umi se taimi.
Le Faamoemoega o le Ola o le Solofanua
I le taimi nei ua e iloa le taimi e manatu ai se solofanua ua matua, atonu e te fiafia foi pe fia le matua e mafai ona maua i le mea muamua. I le avea ai o se tulafono, e tautala se tasi iinei mai le 25 i le 30 tausaga. Ae ui i lea, faatasi ai ma le fafagaina lelei ma fetuunaiga i le tausia, e mafai ona matua faʻalauteleina le ola. O le mea moni, e iai foʻi se sao o le tausiga faafomaʻi, e faapena foʻi le ituaiga ma le lapoʻa o le manu. O manu lapopoa toto malulu ma toto mafanafana e masani lava ona puupuu le ola nai lo manu laiti.
I le ala: o le solofanua sili ona leva na tusia i le lalolagi sa 62 tausaga. Old Billy o se koluse o le Shire Horse ma Welsh Cob ma sa galue i Peretania mo le silia ma le 50 tausaga i le seneturi lona 18. I se tulaga lautele, o solofanua laiti e pei o Icelandic poʻo solofanua fjord, e faʻapitoa le fausiaina, e sili ona lelei le avanoa e matua matutua ai.
O le a le mea e fafaga ai solofanua tuai?
O se solofanua tuai e masani lava ona maualalo le malosi e manaʻomia nai lo se tamaʻi manu. O lona uiga foi e pa'ū le fua o le metabolic basal. Toe fo'i, e le fa'apea e mafai ona e fa'aiti'i i lalo mea'ai. Nai lo lena, e tatau ona e fa'atulagaina ia fetaui ma mana'oga o lau fagafao. Aua e mana'omia e se solofanua tuai ni mea'ai e sili atu ona taua. E aofia ai, mo se faʻataʻitaʻiga, minerale, vitamini, ma elemene elemene.
Afai e maua e solofanua le lagolago talafeagai, e fesoasoani ia i latou e toe faʻamalosia le puipuiga o le tino, faʻavavevave faʻagasologa toe faʻafouina, ma faʻateleina lo latou soifua maloloina lautele. Ae o le a le uiga faapitoa o lena mea mo oe ma o le a le mea e tatau ona e fafagaina nei? E te faʻamalosia le metabolism ma ia. Matou te faamanino!
O Mea'ai Sili ona Taua
Faatoa matou taʻua: o se solofanua tuai e iai manaʻoga faʻapitoa mo lana fafaga. E tatau ona matua mauoa i amino acids taua, minerale, vitamini, ma elemene elemene. O nei mea e tatau ona tuʻuina atu i se tulaga maualuga, aua o le matua o le manu, o le leaga foi na te faʻaaogaina nei mea i totonu o le tino ma faʻagasolo atili ai. E mafai ona matou fautuaina lenei oloa ia te oe.
Magnesium mo le Loto
E fa'amautinoaina e le magnesium o lo'o fa'amalosia le gaioiga o le fatu pe tumau pea. E mafai fo'i ona fa'aitiitia ai vae masaesae ma lagona o le tau. I le isi itu, o lona uiga foi e faʻaitiitia le lamatiaga o le colic.
Elemene Su'e mo Pa'u ma Seu
Afai e te matauina o le tuputupu aʻe o atigivae e faʻafefe, faʻafitauli o peleue ma mageso e tupu soo pe faʻalavelave le sui o le peleue, e mafai ona avea ma faʻamaoniga o le leai o ni elemene. E faʻaalia foi lenei mea i le faʻateleina o le mageso, foliga o le eczema, ae faʻapea foʻi i le leiloa o le manaʻo ma le paʻu o loʻo i ai. Zinc, seleni, manganese, copper, ma cobalt e taua tele mo se solofanua tuai. E tatau ona fetu'una'i le latou aofa'i e tusa ai ma le mana'oga malosi.
Vitamini mo se Fugalaau Soifua Maloloina o le Intestinal
I le avea ai o se tulafono, o le intestinal flora o se solofanua e toe faʻafouina atoatoa. Ae ui i lea, o lenei faiga e mafai ona matua faʻatapulaʻaina i solofanua tuai. I lenei tulaga, e tatau ona e lagolagoina lau manu i nisi vitamini. Vitamini C, B, ma K, lea e fausia i totonu o le solofanua talavou lava ia, e taua tele iinei. Fa'aeteete! E le tele naua ni mea'ai
I le faaopoopo atu i meaʻai e tatau ona e faʻateleina i au meaʻai, e iai foi nisi e tatau ona aloese mai ai. O lenei mea e afaina ai i latou e tatau ona aveese e ala i fatugaʻo. Aua o le okeni e masani ona faʻaitiitia le malosi i le matua. Afai o le fafaga e tele naua le calcium, sodium, ma/po'o le phosphorus, o solofanua tuai e masani ona sili atu ona faigofie i fa'ama'i pipisi, e foliga mai e masani ona paie, ma e tele atu faafitauli i le suia o latou peleue.
La'au mo le sili atu ona lelei
O laʻau eseese e maua ai vailaʻau faʻapitoa e iai sona aafiaga lelei i le tino o le solofanua. Faatasi ai ma isi mea, e mafai ona e faʻalauiloaina le faʻamamaina ma le faʻamamaina faʻapea foʻi ma le faʻamalosia o le musculoskeletal system ma faʻamautinoa ai le sili atu o le soifua manuia. O la'au nei e sili ona ta'uta'ua: hawthorn, tipolo balm, ginseng, rosehip, ginger, tui o le tiapolo, verbena, nettle.
Fafagaina o Fafaga Fa'atosina i se Solofanua Tuai
E masani ona pa'u mamafa a tatou solofanua matutua. E mafai ona fesoasoani fafaga fa'apitoa e puipuia ai lenei mea. E tatau ona e faʻamautinoa o mea e faʻaoga e matua faigofie ona eli ma maualuga le lelei. O le mea lea e faigofie ai mo manu ona 'ai ma fa'agaioiina.
Aemaise lava e maua ai le malosi ma le polotini e sili ona lelei, mo se fa'ata'ita'iga, suau'u fuala'au eseese, mea'ai soya fa'apea fo'i ma pi, pateta, ma pa'u cereally digested thermally digested. O nei mea e masani ona maua foi i meaai faapitoa mo tagata matutua.
Afai o loʻo tauivi foi se solofanua tuai ma faʻafitauli o nifo, e mafai ona e faʻasusu le faʻaoga i le vai mo sina taimi. E sili atu le faigofie o le fafaga. O le ala: Afai e le manaʻo lau solofanua e paʻi i ai, e mafai ona e faʻamalieina i nai apu poʻo kāloti meataalo. I le taimi lava e tasi, latou te aumaia foi vitamini taua ma alava mata i le lisi.
Fafaga Solofanua Tuai e leai ni Nifo
O se fa'alavelave fa'aopoopo i le fafagaina e o'o mai pe a leai ni nifo pe tau leai ni nifo o se solofanua tuai. Ona fa'atapula'aina lea o le fa'agasologa atoa o le lamu, lea e mana'omia mo le fa'alamuina o vao e pei o vaomago po'o vaomago. E taua la lou suiina e tusa ai.
Mai le tautotogo e oo atu i le tautoulu o lona uiga e mafai ona o atu solofanua i le vao i aso uma. Aua e sili atu ona malu le mutia fou ma e sili atu ona faigofie ona 'ai. I le taumafanafana, e mafai foi e se solofanua tuai ona faʻaalu 24 itula i luga o le vao - ona mafai lea ona 'ai i le filemu ma le filemu.
I le taimi nei, o loʻo i ai foʻi mea lelei e suitulaga i le vao, lea e mafiafia i vai ma e mafai ona sili atu ona faʻafefe e solofanua e leai ni nifo. A o'o i le aofa'i, o le tulafono lava e tasi e fa'aoga iinei e pei o mea'ai masani: E tusa ma le 1.5 i le 2 pasene o le mamafa o le tino e tatau ona 'ai i le vao i aso uma.
Mo se Solofanua Tuai Taua: Fautuaga & Togafiti
Ma le mea mulimuli, matou te fia tuʻuina atu ia te oe ni nai fautuaga e tatau ona e gauai i ai pe a fafaga. Faatasi ai ma nei mea, e masani ona e faʻagesegese le faʻasolosolo matua o lau manu.
- Tausiga o le mamafa: fafaga le tele o porotini mama ma amino acids (aemaise lysine);
- Taofi fa'afitauli tau gasegase: aloese mai le tele o le suka ma le masoa;
- Mo le tele o le malosi: fa'aopopo suau'u fuala'au;
- Fa'amalosia le puipuiga o le tino: tu'uina atu le tele o vaitamini C & E;
- Fa'aoga lelei mea'ai: fa'aaoga mea fa'aola nai lo elemene fa'aletino;
- Lelei le fa'amamaina: fafaga aemaise lava alava mata e sili ona lelei.
O le leai o se fia ai o se faailoga masani foi o le matua. E mafai ona e tetee atu i lenei mea e ala i le fa'amalieina o le fafaga i fuala'au suamalie fou. E le gata i lea, o le meaʻai e tatau ona faigofie i taimi uma ona faʻafefe ma faʻafefe. O lona uiga foi e leai se pefu e mafai ai.