Mary Allen
O cereals e ta'ua o nisi laau. O araisa, saito, ma sana ua sili ona taatele i aso nei. O cereals foi e aofia ai le rye, karite, oats, ma le millet. O le sipela o se vaega itiiti o le saito.
O cereals uma o mutia suamalie ma e uumi o latou au ma lau uumi. A leai, peitaʻi, o nisi taimi e matuā ese lava e lē talitonu ai se tasi e iai se aiga o le tasi i le isi. Na latou o mai mai vaega eseese o le lalolagi.
O fatu e manaia i tagata ona o fatu, o fatu ia. E oo lava i fatu fatu mai le natura e mafai ona 'aina. Ae ui i lea, i le amataga o le Stone Age, na amata ai e tagata ona teuina fatu i le taumalulu ma toe totoina i le tautotogo. E le gata i lea, latou te faʻaaogaina pea le tele poʻo le sili ona maloloina fatu mo le luluina. E ta'ua lea o le fa'atupuina po'o le fa'atupuina.
A mae'a le seleselega, ona fa'asa'olotoina lea o fatu saito mai 'au ma fa'apala. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e faʻaogaina le falaoamata e tao ai falaoa, ae e mafai foi ona e faia isi mea: pasta, cereals o le taeao, suauu kuka, meainu ma le ava malosi, ma isi mea. O nisi fatu e fa'aaogaina e fafaga ai manu. E mafai ona e faʻaaogaina a latou susu pe 'ai a latou aano.