E mafai e maile ona 'ai kapisi mumu?

O le kapisi mumu o se fualaau faisua masani o le taumalulu. Faatasi ai ma le tele o meaʻai ma vaitamini, atonu e faʻaosoosoina oe e avatu i lau taifau kapeti mumu.

Ae pe o se manatu lelei lena?

kamupani

O kapisi mumu mata e mafai ona lamatia mo taifau

Afai e fafaga le kapisi mumu, e mafai ona matua lamatia mo lau taifau. Talu ai o le kapisi mumu o se tasi lea o ituaiga kapisi, e mafai ona oʻo atu ai i faʻafitauli ogaoga o le manava.

Kapisi mafua ai u'u tele. E tusa ai ma le fa'alavelave mata'utia o le manava, e mafai ona avea lea ma faafitauli.

E lelei pe afai e te fa'asasaina puupuu le kapisi mumu ona fa'amama lea. O fuala'au la e fa'amalieina lelei e lau ta'ifau ma e maloloina fo'i.

Pe a saunia, ia aloese foi mai mea manogi e tatau ona fai. E le o se faafitauli pe a iai se fa'ailoga o le kinamoni po o cloves. Ae e le tatau ona tele naua.

E le gata i lea, ia manatua lenei mea pe afai e te manaʻo e ofoina atu i lau taifau meaʻai mai le taumafataga o le Kerisimasi.

E maua le kapisi mumu i le tausaga atoa

O le taimi lava e toe malulu ai le vevela, o ituaiga kapisi o loʻo i luga o le lisi.

E maua le kapisi mumu i le tausaga atoa. E mafai ona maua fou ma laiti i luga o fata mai ia Iuni, ona sosoo ai lea ma le taumafanafana ma le autumn.

Kapisi, lea e mafai ona faʻatau i le tausaga atoa, e mulimuli mai i le tautoulu. O lona uiga o lo'o o'o mai mea'ai suamalie masani. Mo se faʻataʻitaʻiga, e masani ona tuʻuina atu le venison ma kapisi mumu.

O lenei fualaau faisua taumalulu e sili ona lauiloa i tagata. Seʻi mafaufau i le tuʻufaʻatasiga ma mea manogi manogi lelei, Oranges, apu po o le ausa i le uaina mumu.

Kapisi mumu e le gata o se meaʻai mo le gutu, ae e maua ai foi meaʻai taua ma vitamini.

E lelei lena mea i tagata. E tatau ona sili atu ona tatou taofia lenei mea faapitoa mai maile.

E pei ona ta'u mai e le igoa, o le kapisi mumu o se fualaau faisua kapisi. E mautu ulu ma lau lamolemole totonu ma lanu mumu-lanumeamata fafo. Aemaise lava le matagofie ma le lelei o kapisi mumu e sau mai le talafatai i Matu.

Kapeti mumu fou aupito maualuga e talafeagai mo taifau

Afai e te mana'o e fa'afefiloi kapisi mumu ma mea'ai a lau maile, ia mautinoa e fou. E mafai ona e iloa le kapisi mumu fou i ona lau malo ma malolosi.

E mafai ona e teuina fualaau faisua i totonu o le pusaaisa mo le 14 aso. E mafai foi ona e saunia le kapisi mumu ma fa'aisa.

E le talafeagai le kapisi mumu pipii mo taifau.

O le a le mea e fai pe a 'ai la'u taifau le kapisi mumu mata?

E le masani ona mana'o maile i kapisi mumu mata. Ae e tupu pea lava pea le lē pipii i ai o se tagata ʻai tele.

Afai na 'ai e lau taifau le tele o kapisi mumu mata, e tatau ona e vaʻavaʻai totoʻa i le taifau. I se fa'alavelave fa'afuase'i, alu loa i lau foma'i manu.

Fesili e masani ona fesiligia

O le a le mea e tupu pe a 'ai e taifau le kapisi?

O le fafagaina o kapisi mata e mafai ona tupu ai le fulafula ma le manava manava o lau taifau ona o le disaccharides o loʻo i ai e faigata ona eliina.

E afaina le kapisi mata'i i ta'ifau?

E fa'ataga le 'ai a ta'ifau i kapisi ae na'o ni mea itiiti ma na'o kapisi vela. O kapisi mata e iai le thiocyanate. O lenei mea e taofia ai le gaioiga o le thyroid gland. Thiocyanate e mafai ona mafua ai lau taifau e atiaʻe le hypothyroidism.

E mafai e se taifau ona 'ai kapisi Saina?

Kapisi Saina po o kapisi Iapani e le o se ituaiga "masani" o kapisi. E ese mai i isi ituaiga kapisi, e le mafua ai le pala ona o le suauʻu sinapi o loʻo i ai ma o lea e sili ona talia lelei e lau taifau. E iai foʻi le polotini, minerale, ma le tele o vitamini C!

O fea fualaau faisua e maloloina mo le taifau?

E lē gata i lea, o fuala'au 'aina nei e manatu e fa'amalie lelei e ta'ifau: kapisi Saina. Pateta. Kohlrabi.

E lelei le araisa vela mo taifau?

Ioe! O araisa, o se mea'ai masani, e mafai moni lava ona 'aina e maile. I le talitonuga, e mafai e se taifau ona 'ai araisa i aso uma. Afai na fa'atonuina se mea'ai le lelei mo se ta'ifau, e lelei lava le araisa.

O le fea e sili atu mo le araisa poʻo le pateta?

I le faaopoopo atu i pateta, e mafai foi ona e fafagaina i latou pateta suamalie ma kuka. O le mea moni, o mea e maua ai le carbohydrate e masani ona faʻaaogaina e tagata e talafeagai foi mo taifau: araisa ma pasta. O araisa e masani ona faʻaaogaina mo faʻafitauli o le manava ona e faigofie ona faʻafefe ma o lea e talia lelei ai.

E maloloina le sisi mo taifau?

O sisi e maualalo le ga'o, maualalo le lactose, ma le lactose e leai se lactose e mafai ona fafaga i taifau e fai ma togafiti. O sisi malo ma sisi semi-malosi e faigofie ona eli ma talafeagai ona o le faigofie o le tufaina.

E lelei fuamoa mo le kamupani maile

Afai e fou le fuamoa, e mafai foʻi ona e fafagaina le fuamoa fuamoa mataʻutia. O fuamoa vela, i le isi itu, e maloloina mo lau uo vae fa ona e malepe i lalo mea leaga pe a vevela. O se puna lelei o minerale o atigi fuamoa.