Mary Allen
Tusa lava pe e te fafagaina lau taifau i meaʻai susu pe mago pe tusa ai ma le BARF poʻo le PRAY method - e le afaina lava sina suauʻu!
Faatasi ai ma suauu uma i lenei lalolagi, o le fesili masani e tulaʻi mai pe faʻatagaina taifau e 'ai le suauu olive?
I totonu o lenei tusiga matou te faʻamatalaina pe afaina pe aoga le suauu olive mo taifau ma mea e tatau ona e mafaufau i ai pe a fafagaina le suauu olive.
I se faapuupuuga: E mafai e laʻu taifau ona 'ai le suauu olive?
Ioe, e mafai e taifau ona 'ai le suauu olive! E mafai ona e fa'afefiloi i le taumafataga autu a lau maile i aso ta'i tolu i le fa. Fa'alagolago i le tele ma le mamafa o lau maile, e tatau ona e fetu'una'i le vaega o le suau'u ta'itasi. O le afa sipuni sipuni e fautuaina mo tama'i ta'ifau, a'o maile lapopo'a (e o'o atu i le 30kg) e mafai ona fa'aogaina le sipuni atoa. O maile lapopoa e mafai foi ona i ai le 1.5 sipuni tele.
E Oona le Suau'u Olive i Maile?
O le tele o tagata o loʻo i lalo o le manatu sese o le olive e oona i taifau ma o le mea lea e le talafeagai ai a latou suauu mo le fafagaina o a tatou uo vae fa.
Ae e le moni lena mea! E ui ina fa'ataga na'o ta'ifau e 'ai uliuli ma o le mea lea ua matua'i olive i le fa'alelei, e le tatau ona e popole tele i le suāu'u olive.
Fautuaga:
O le mea moni, e fafagaina pea e le pule o le taifau se aofaiga talafeagai o le suauu olive ma e le sili atu i le tolu i le fa taimi i le vaiaso.
Suau'u olive i totonu o fafaga - e talafeagai lena mea?
O suau'u e maua ai e lau taifau ga'o ga'o taua, lea e matua mana'omia mo lona soifua maloloina.
Ae sili i mea uma, polyunsaturated fatty acids e taua tele mo le tino o le taifau ma e le mafai ona gaosia e le tino na o ia.
O le suāu'u olive e fa'amalosia ai le puipuiga ma le fatu ma fa'amautinoaina se peleue ola maloloina ma iila. E tusa lava pe mafai e le suauu mai le olive ona togi ma isi mea totino, o loʻo i ai suauu e sili atu ona fetaui mo le fafagaina ma tuʻuina atu i lau taifau le tele o meaʻai.
Fa'amatalaga tau taumafa o le suauu olive
O le suauu olive e tele mea aoga e mafai foi ona manuia ai lau taifau. E tamaoaiga i:
- vitamini A
- vitamini E
- vaitamini k
- beta-carotenes
- acid folic
- toso
O mea lelei e taʻua o le suauu olive o:
- e siitia ai le malosi o le fai'ai
- lagolago i le puipuiga o le tino
- siitia le soifua maloloina o le fatu
- e iai sona aafiaga anti-inflammatory
- puipuia mai fa'ama'i sa'oloto ma fa'atumauina oe talavou
- fesoasoani i le manava
- fa'amautinoaina se peleue ola maloloina, iila
- fesoasoani e tetee atu i dandruff ma pa'u mago
E iai ga'o polyunsaturated i le suāu'u olive?
A filifilia le suauʻu saʻo mo lau taifau, e tatau ona e vaʻavaʻai mo se fua faatatau sili ona lelei o le 5: 1 i le 10: 1 o omega-3 ma omega-6 fatty acids.
Ole tulafono iinei: ole tele ole omega-3, ole lelei!
Ae paga lea, e le mafai e le suauu olive ona fetaui lelei ma isi suauu. Fa'atasi ai ma le suau'u samani, le suāu'u evening primrose, borage po'o le suau'u kumini uliuli, po'o le linseed ma le suau'u hemp, e sili atu le lelei o oe ma lau taifau i se taimi umi.
Ae ui i lea, e mafai foʻi ona e tuʻuina atu i lau taifau le suāuu olive, e le afaina ai o ia ma atonu o le a manaia tele.
O le a se mea e tatau ona ou vaʻai i ai pe a faʻatau le suauu olive?
Matou te fautuaina le faʻaogaina o mea faʻapitoa ma fefaʻatauaʻiga talafeagai mo oe ma lau taifau pe a faʻatau le suauu olive.
E taua fo'i le fa'amama malulu o le suau'u mo lau maile. A leai e mafai ona e faʻasaoina oe lava le meaalofa, talu ai o le tele o meaʻai taua ua leiloa i luga o le auala gaosiga.
E fesoasoani le Suau'u Olive i le Gagana?
Ioe, o le suāu'u olive e mafai ona fesoasoani moni i le manava!
Talu ai ona o le suauu olive e iai sona aafiaga lelei i le gaogao ma e iai sona aafiaga laxative, e lagolagoina ai foi le gaioiga o le intestinal a lau taifau pe a oʻo i le manava.
Mata'utia le gauai!
O le suāu'u olive e mafai ona fa'aola ai le ga'o o lau ta'ifau pe a ma'i, ae o le tele o le suāu'u olive e vave ona maua ai le manava manava. O iinei e tatau ona e fuaina ma le faautauta.
Pe talafeagai le suauu olive mo teuga?
Ioe, o le suauu olive e talafeagai foi mo le faaaogaina i fafo.
Ina ia faia lea mea, e mafai lava ona e mimilo ni nai mataua (fa'amamafa i NISI, aua e te le mana'o e ta'ele lau maile i totonu) i ou lima ona lomilomi malie lea i le peleue o lau taifau.
E fa'amautinoaina le fa'alelei o le pa'u, se fausaga o le peleue iila ma puipuia ai le pa'u ma fa'amago mai le pa'u.
E mafai e maile uma ona 'ai le suauu olive?
Ioe, o ta'ifau uma e fa'apalepale lelei i le suāu'u olive e fa'atagaina ona 'ai i ai i nisi taimi.
E taua lou fa'afeiloa'i lemu lau maile i mea'ai fou. Afai e leʻi tuʻuina atu i lau taifau le suauʻu olive, amata i se faʻataʻitaʻiga laʻititi ma faʻaauau pea pe a e mautinoa o loʻo talia e lau taifau le suauʻu lelei.
E mafai e taifau ona 'aina le suauu olive? O le mea pito sili lea ona taua i se tepa
Ioe, e faataga maile e ai le suauu olive. Ose mea'ai fa'aopoopo i le taumafataga autu a lau uo fa'avae aano o manu.
O le suauu olive e fetaui lelei foi mo le faaaogaina i fafo, o lona uiga mo teuga. E maua ai le susulu matagofie o le fulufulu ma faʻafefe ai le paʻu.
E aoga tele foi le maua o le suauu olive toetoe lava o aiga uma. O lea e mafai lava ona e fa'asoa le fagu ma e faigofie ona e togiina le suauu i totonu o le pesini a lau taifau mai lea taimi i lea taimi.
Ae ui i lea, o loʻo i ai nisi o suauʻu, e pei o le samani, evening primrose, poʻo le suauʻu borage, lea e mafai ona maua ai e lau taifau ni meaʻai sili atu. E talia e te fesuia'i lenei mea ma avatu i lau maile ni suāu'u eseese se lua i le tolu i le vaiaso.
E i ai ni au fesili e uiga i le fafagaina o le suauu olive? Fa'amolemole tusi mai ia i matou se fa'amatalaga i lalo o lenei tusiga.