මේරි ඇලන්
ඔබ ඔබේ බල්ලාට තෙත් හෝ වියළි ආහාර සමඟ පෝෂණය කළත්, BARF හෝ PRAY ක්‍රමයට අනුව වුවත් - තෙල් ස්වල්පයක් කිසි විටෙකත් රිදෙන්නේ නැත!
මේ ලෝකයේ ඇති සියලුම තෙල් වර්ග සමඟ, බල්ලන්ට ඔලිව් තෙල් අනුභව කිරීමට අවසර තිබේද යන ප්‍රශ්නය ස්වාභාවිකවම පැන නගී?
ඔලිව් තෙල් සුනඛයින්ට හානිකරද පෝෂ්‍යදායීද යන්න සහ ඔලිව් තෙල් පෝෂණය කිරීමේදී ඔබ සලකා බැලිය යුතු දේ මෙම ලිපියෙන් අපි විස්තර කරමු.
කෙටියෙන්: මගේ බල්ලා ඔලිව් තෙල් කන්න පුළුවන්ද?
ඔව්, බල්ලන්ට ඔලිව් තෙල් කන්න පුළුවන්! සෑම දින තුන හතරකට වරක් ඔබේ බල්ලාගේ ප්‍රධාන ආහාර වේලට එය මිශ්‍ර කළ හැකිය. ඔබේ බල්ලාගේ ප්‍රමාණය හා බර අනුව, ඔබ තෙල් සලාකය තනි තනිව සකස් කළ යුතුය. කුඩා බල්ලන් සඳහා මේස හැදි භාගයක් නිර්දේශ කරන අතර මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ සුනඛයන්ට (කිලෝ ග්‍රෑම් 30 ක් පමණ) සම්පූර්ණ මේස හැන්දක් භාවිතා කළ හැකිය. විශාල බල්ලන් 1.5 හැදි ද තිබිය හැක.
ඔලිව් තෙල් බල්ලන්ට විෂද?
ඔලිව් බල්ලන්ට විෂ සහිත බවත්, එම නිසා ඔලිව් තෙල් අපගේ කකුල් හතරේ මිතුරන්ට කෑමට සුදුසු නොවන බවත් බොහෝ දෙනා වැරදි මතයක සිටිති.
නමුත් එය සත්ය නොවේ! බල්ලන්ට කළු සහ ඉදුණු ඔලිව් ආහාරයට ගැනීමට අවසර දී ඇත්තේ මධ්‍යස්ථ ප්‍රමාණයකින් වුවද, ඔලිව් තෙල් ගැන ඔබ එතරම් කරදර විය යුතු නැත.
ඉඟිය:
ඇත්ත වශයෙන්ම, වගකිවයුතු සුනඛ හිමිකරු සෑම විටම ඔලිව් තෙල් සුදුසු ප්‍රමාණයක් පෝෂණය කරන අතර සතියකට තුන් හතර වතාවක් නොඉක්මවිය යුතුය.
පෝෂණය තුළ ඔලිව් තෙල් - එය තේරුමක් තිබේද?
තෙල් ඔබේ බල්ලාට අත්‍යවශ්‍ය මේද අම්ල සපයයි, එය එහි සෞඛ්‍යයට අත්‍යවශ්‍ය වේ.
සියල්ලටත් වඩා, බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල සුනඛයාගේ ජීවියා සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වන අතර ශරීරයට තනිවම නිපදවිය නොහැක.
ඔලිව් තෙල් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සහ හෘද ක්‍රියාකාරිත්වය ශක්තිමත් කරන අතර නිරෝගී, දිලිසෙන කබායක් සහතික කරයි. ඔලිව් තෙල් වෙනත් ගුණාංග සමඟ ලකුණු කළ හැකි වුවද, පෝෂණය සඳහා වඩාත් සුදුසු සහ ඔබේ බල්ලාට ඊටත් වඩා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා දෙන තෙල් තිබේ.
ඔලිව් තෙල්වල පෝෂණ තොරතුරු
ඔලිව් තෙල් ඔබේ බල්ලාට ප්‍රයෝජන ගත හැකි වටිනා අමුද්‍රව්‍ය රාශියක් ඇත. එය පොහොසත් වේ:
- විටමින් A
- විටමින් ඊ
- විටමින් කේ
- බීටා-කැරොටින්
- ෆෝලික් අම්ලය
- රෙටිනෝල්
ඔලිව් තෙල් යැයි කියනු ලබන ධනාත්මක ගුණාංග වන්නේ:
- එය මොළයේ ශක්තිය ප්රවර්ධනය කරයි
- ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට සහය දක්වයි
- හෘද සෞඛ්ය ප්රවර්ධනය කරයි
- ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇත
- නිදහස් රැඩිකලුන්ගෙන් ආරක්ෂා වන අතර ඔබව තරුණ කරයි
- මලබද්ධය සමඟ උපකාරී වේ
- නිරෝගී, දිලිසෙන කබායක් සහතික කරයි
- හිසේ කැක්කුම සහ වියළි සමට එරෙහිව උපකාරී වේ
ඔලිව් තෙල්වල බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල තිබේද?
ඔබේ බල්ලා සඳහා නිවැරදි තෙල් තෝරාගැනීමේදී, ඔබ ඔමේගා-5 සහ ඔමේගා-1 මේද අම්ල 10: 1 සිට 3: 6 දක්වා ප්රශස්ත අනුපාතයක් සොයා බැලිය යුතුය.
මෙහි රීතිය වන්නේ: වැඩි ඔමේගා-3, වඩා හොඳය!
අවාසනාවකට මෙන්, ඔලිව් තෙල් වෙනත් තෙල් සමඟ හොඳින් ගැලපේ. සැමන් තෙල්, සන්ධ්‍යා ප්‍රිම්රෝස් තෙල්, බෝරාජ් හෝ කළු දුරු තෙල් හෝ හණ සහ කංසා තෙල් සමඟ, ඔබට සහ ඔබේ බල්ලා දිගු කාලීනව වඩා හොඳය.
කෙසේ වෙතත්, ඔබට ඉඳහිට ඔබේ බල්ලාට ඔලිව් තෙල් ලබා දිය හැකිය, එය ඔහුට හානියක් නොවන අතර ඔහු බොහෝ විට ඉතා රසවත් වනු ඇත.
ඔලිව් තෙල් මිලදී ගැනීමේදී මා අවධානය යොමු කළ යුත්තේ කුමක්ද?
ඔලිව් තෙල් මිලදී ගැනීමේදී ඔබ සහ ඔබේ බල්ලා සඳහා කාබනික ගුණාත්මක සහ සාධාරණ වෙළඳ නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම අපි නිර්දේශ කරමු.
ඔබේ බල්ලා සඳහා තෙල් සීතලෙන් තද කර තිබීම ද වැදගත් ය. එසේ නොමැතිනම් ඔබට තෑග්ග ඉතිරි කර ගත හැකිය, මන්ද නිෂ්පාදන මාර්ගයේ බොහෝ වැදගත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ දැනටමත් අහිමි වී ඇත.
ඔලිව් තෙල් මල බද්ධයට උදව් කරයිද?
ඔව්, ඔලිව් තෙල් ඇත්තෙන්ම මලබද්ධය සමඟ උදව් කළ හැකිය!
ඔලිව් තෙල් ආහාර දිරවීමට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන අතර තරමක් විරේචක බලපෑමක් ඇති බැවින්, එය මලබද්ධයකදී ඔබේ බල්ලාගේ බඩවැල් ක්‍රියාකාරිත්වයට ද සහාය වේ.
අවධානම අවධානම!
ඔලිව් තෙල් ඔබේ බල්ලා මලබද්ධය ඇති වූ විට බඩවැලේ චලනය වැඩි කළ හැකි නමුත් ඔලිව් තෙල් අධික ලෙස පානය කිරීමෙන් ඉක්මනින් පාචනය ඇති විය හැක. මෙහිදී ඔබ උපක්රමශීලීව මාත්රාව කළ යුතුය.
ඔලිව් තෙල් අලංකාර කිරීම සඳහා සුදුසුද?
ඔව්, ඔලිව් තෙල් බාහිර භාවිතය සඳහා ද සුදුසු ය.
මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබට ඔබේ අත්වල බිංදු කිහිපයක් (A FEW අවධාරණය කරන්න, ඔබේ බල්ලා ස්නානය කිරීමට ඔබට අවශ්ය නැති නිසා) ඔබේ අත්වල අතුල්ලන්න, ඉන්පසු ඔබේ බල්ලාගේ කබායෙහි මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න.
එය නම්‍යශීලී සමක්, දිලිසෙන කබා ව්‍යුහයක් සහතික කරන අතර හිසේ කැක්කුම සහ සම වියළීම වළක්වයි.
සියලුම බල්ලන්ට ඔලිව් තෙල් කන්න පුළුවන්ද?
ඔව්, ඔලිව් තෙල් හොඳින් ඉවසා සිටින සියලුම සුනඛයින්ට ඉඳහිට එය අනුභව කිරීමට අවසර ඇත.
ඔබ සෑම විටම නව ආහාර සඳහා ඔබේ බල්ලා සෙමින් හඳුන්වා දීම වැදගත් වේ. ඔබේ බල්ලාට කිසි විටෙක ඔලිව් තෙල් ලබා දී නොමැති නම්, කුඩා සාම්පලයකින් ආරම්භ කර ඔබේ බල්ලා තෙල් හොඳින් ඉවසා සිටින බව ඔබට සහතික වූ විට පමණක් දිගටම කරගෙන යන්න.
බල්ලන්ට ඔලිව් තෙල් කන්න පුළුවන්ද? බැලූ බැල්මට වැදගත්ම දේ මෙන්න
ඔව්, බල්ලන්ට ඔලිව් තෙල් අනුභව කිරීමට අවසර ඇත. එය ඔබේ කකුල් හතරේ මිතුරාගේ මස් මත පදනම් වූ ප්‍රධාන ආහාර වේලට පෝෂ්‍යදායී එකතු කිරීමකි.
ඔලිව් තෙල් බාහිර භාවිතය සඳහා, එනම් අලංකාර කිරීම සඳහා ද හොඳින් ගැලපේ. එය ලොම් වලට හොඳ දීප්තියක් ලබා දෙන අතර සම නම්‍යශීලී කරයි.
ඔලිව් තෙල් සෑම නිවසකම පාහේ තිබීමද ඉතා වාසිදායකය. එබැවින් ඔබට මූලික වශයෙන් බෝතලය බෙදා ගත හැකි අතර ඔබට වරින් වර ඔබේ බල්ලාගේ බඳුනට පහසුවෙන් තෙල් කාන්දු කළ හැකිය.
එසේ වුවද, සැමන්, සන්ධ්‍යා ප්‍රිම්රෝස් හෝ බෝරාජ් තෙල් වැනි සමහර තෙල් වර්ග ඔබේ බල්ලාට වඩා හොඳ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා දිය හැකිය. මෙය වෙනස් කිරීමට සහ ඔබේ බල්ලාට සතියකට විවිධ තෙල් වර්ග දෙක තුනක් ලබා දීමට ඔබව සාදරයෙන් පිළිගනිමු.
ඔලිව් තෙල් පෝෂණය කිරීම ගැන ඔබට කිසියම් ප්රශ්නයක් තිබේද? එසේනම් කරුණාකර මෙම ලිපිය යටතේ අපට අදහසක් ලියන්න.