මේරි ඇලන්
හිසේ කැක්කුම ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සමඟ ප්රතිකාර කළ හැකිය
හිසේ කැක්කුමට එරෙහි සටනේදී උපකාරී වන නිවෙස් පිළියමක් වන්නේ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ය. ඔබේ බල්ලාගේ කබාය මත ජල බිඳිති කිහිපයක් දැමීමෙන් මිය ගිය හිසකෙස් සහ සමේ අංශු බැඳී ඇති අතර එය දත්මැදීමෙන් ඉවත් කිරීම පහසු කරයි.
බල්ලා කැක්කුම යනු කුමක්ද?
සුනඛ හිසේ කැක්කුම සෑදෙන්නේ එලෙස ය
නව සෛල සෑදෙන අතර ශරීරය පැරණි සමේ සෛල ඉවත් කරයි. මෙම සෛල අලුත් කිරීමේදී සෛල විශාල ප්‍රමාණයක් නිපදවන්නේ නම්, සෛල අකාලයේ වැගිරෙයි හෝ වැරදි ලෙස සෑදෙයි, එවිට සෛල ජාලයේ සෛල, එනම් කොරපොතු ලෙස පෙනෙන, වැගිරෙයි.
කොරපොතු සහිත සුනඛ සම සමඟ කුමක් කළ යුතුද?
බල්ලන්ගේ සම රැලි වැටීමට පොදු හේතුවක් වන්නේ දුර්වල ආහාර වේලක්. සෞඛ්‍ය සම්පන්න කබායක් සහ සමක් වර්ධනය කිරීමට අවශ්ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සුනඛයින්ට ආහාර හරහා ලැබේ. ඔමේගා 3 සහ 6 වැනි අත්යවශ්ය මේද අම්ල ඔබේ බල්ලාගේ සමට අත්යවශ්ය වේ.
බලු පැටවුන්ට හිසේ කැක්කුම ඇති විට කුමක් කළ යුතුද?
හිසේ කැක්කුමට එරෙහි චිකිත්සාව
දත්මැදීම මගින් කොරපොතු ඉවත් කරනවා පමණක් නොව සමේ රුධිර සංසරණය ප්රවර්ධනය කරයි. ස්වාභාවික බුරුසු මෙහි වඩාත් සුදුසුය. කබාය වෙනස් කරන බලු පැටවුන් හෝ බල්ලන් සුළු හිසේ කැක්කුමක් පෙන්විය හැක. මෙහිදී සමට අනුවර්තනය කරන ලද ලයිනිං සමඟ ද ආධාර කළ හැකිය.
වියළි සුනඛ ලොම් වලට එරෙහිව කුමක් කළ යුතුද?
අඳුරු කබා බල්ලා: නිවෙස් පිළියම්
නිතිපතා දත්මැදීම සමේ රුධිර සංසරණය ප්රවර්ධනය කරයි, සමේ මැරුණු සෛල ඉවත් කරයි, සහ ලිහිල් හිසකෙස් ඉවත් කරයි. නිතර නාන්න එපා! මෙය අවශ්ය වන්නේ බල්ලා විශාල ප්රදේශයක අපිරිසිදු නම් පමණි. වඩා හොඳ: පාදවල අපිරිසිදු ස්ථාන තනි තනිව පිරිසිදු කරන්න, උදා
බල්ලන්ට හිසේ කැක්කුම ඇති වන්නේ ඇයි?
බල්ලන්ගේ හිසේ කැක්කුම බොහෝ විට වියළි සම නිසා ඇතිවේ. වියළි සම කැසීම ඇති කරන නිසා, බල්ලා වැඩි වැඩියෙන් සීරීමට ලක් කරයි, එබැවින් සමේ පෙති ගැලවී ලොම්වල දිස් වේ. බල්ලන්ගේ හිසේ කැක්කුම, විශේෂයෙන් අඳුරු ලොම් මත පහසුවෙන් හඳුනාගත හැකිය.
හිසේ කැක්කුම සඳහා බලු ආහාර මොනවාද?
ඔබේ බල්ලාගේ කබාය මත හදිසියේම සුදු කොරපොතු ඇති නම්, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම උසස් තත්ත්වයේ අත්යවශ්ය මේද අම්ල සමඟ එය සහාය විය යුතුය. සත්ව ලෝලීන්ගෙන් ලැබෙන ප්‍රිමියම් සැමන් තෙල් ඔබේ ලොම් සහිත මිතුරන්ට වටිනා ඔමේගා-3 සහ ඔමේගා-6 අම්ල සපයන අතර එමඟින් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන අතර සම සහ හිසකෙස් රැකබලා ගනී.
බල්ලන්ගේ හිසේ කැක්කුමට එරෙහිව කුමන තෙල්ද?
බල්ලන්ගේ හිසේ කැක්කුමට එරෙහිව උපකාරී වන තෙල් මොනවාද? උසස් තත්ත්වයේ අසංතෘප්ත මේද අම්ල ගොඩක් අඩංගු තෙල් හොඳින් ගැලපේ. මේවාට සැමන් තෙල්, හණ තෙල්, කංසා තෙල් සහ සෆ්ලවර් තෙල් ඇතුළත් වේ. විශේෂයෙන් මුරණ්ඩු හිසේ කැක්කුම සඳහා, walnut තෙල් අභ්යන්තර හා බාහිරව භාවිතා වේ.
වියළි සම බල්ලන් සඳහා කුමන ආහාරද?
අධික ධාන්‍ය ප්‍රමාණයක් සහිත සුනඛ ආහාර සුනඛයන්ගේ වියළි සම ප්රවර්ධනය කළ හැකි බව මතක තබා ගන්න. ආහාර අත්යවශ්ය මේද අම්ල, සින්ක් සහ විටමින් වලින් ද පොහොසත් විය යුතුය. ඔලිව් තෙල් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඔමේගා-3 මේද අම්ල වලින් ද පොහොසත් වන අතර එය ඔබේ බල්ලාගේ කබායේ සහ සමේ සෞඛ්‍යයට සහාය වේ.
සුනඛයන් තුළ සමේ රෝගය පෙනෙන්නේ කෙසේද?
සුනඛයන් තුළ Psoriasis රෝග ලක්ෂණ
මධ්‍යම හා දිගු කබා සහිත බලු පැටවුන් තුළ සමේ රෝග බහුලව දක්නට ලැබේ. ඔබේ බල්ලා හිසේ කැක්කුමෙන් පීඩා විඳිනවා නම්, ඔහු නිතරම සීරීම් හෝ දෂ්ට කරයි. මැන්ටලය සහ/හෝ එහි කූඩයේ සුදු පතුරු ද ඇත.
බලු පැටියෙකුට හිසේ කැක්කුම ඇති විය හැකිද?
බලු පැටියාට හිසේ කැක්කුම - විය හැකි හේතු
නව ගොඩනැගීමේ ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, සෛල මිය ගොස් ලොම් වලට හසු වී හෝ එහි තැන්පත් වේ. එවිට කොරපොතු හානිකර නොවන නමුත් බල්ලාගේ ලොම් මත කැත ලෙස පෙනේ.
බලු පැටියාට විනාඩි 5 ක් ඇති විට කුමක් කළ යුතුද?
එබැවින් හැසිරීම ඉක්මනින් නතර කළ යුතුය. ඔබේ බල්ලා දැනටමත් ප්‍රවාහන පෙට්ටියකට (කේනල්) ධනාත්මකව පුරුදු වී ඇත්නම් එය වඩාත් සුදුසුය. ඉන්පසු ඉක්මනින් ඔහුව ආහාර සමඟ පෙට්ටියට ඇද දමා එය වසා දමන්න. ඔහුට එහි හපන්න පුළුවන්.
බලු පැටවුන් සඳහා කුමන තෙල්ද?
බල්ලා අමුවෙන් පෝෂණය කරන විට මස් වලින් ඔමේගා-6 මේද අම්ල බොහොමයක් අවශෝෂණය කරන බැවින්, තෙල්වල ඔමේගා-3 මේද අම්ලවල වැඩි අන්තර්ගතයක් ඇති බව සහතික කිරීම වැදගත්ය. සැමන් තෙල්, කෝඩ් ඔයිල් හෝ කෝඩ් අක්මා තෙල් වැනි මාළු තෙල් සහ කංසා, හණ ඇට, රැප්සීඩ් හෝ walnut තෙල් වැනි ඇතැම් එළවළු තෙල් මේ සම්බන්ධයෙන් ඉතා පොහොසත් ය.
දිලිසෙන සුනඛ ලොම් සඳහා කුමක් කළ යුතුද?
නිතිපතා මනරම් කිරීමත් සමඟම, හොඳ තත්ත්වයේ සුනඛ ආහාර දිලිසෙන කබායකට සහ නිරෝගී සමකට සහාය විය හැකිය. ඔබේ බල්ලා ආහාර හරහා කබාය වෙනස් කිරීමත් සමඟ ඔහුට සහාය වන සියලුම වැදගත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශෝෂණය කරන බැවිනි. මෙයට ප්‍රෝටීන, මේද, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ඇතුළත් වේ.
බලු ලොම් බැබළෙන්නේ කෙසේද?
ප්රශස්ත විටමින් ආහාර ගැනීම සඳහා, ඔමේගා-3 මේද අම්ලවල ඉහළ අනුපාතයක් සහිත උසස් තත්ත්වයේ තෙල්වල අතිරේක පරිපාලනය දෛනික ආහාර සලාකයට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. බොහෝ සුනඛ හිමිකරුවන් සතියකට වරක් තම ආහාරයට අමු බිත්තරයක් එකතු කිරීමට දිවුරුම් දෙයි. මෙය ලොම් වලට විශේෂ බැබළීමක් ලබා දිය යුතුය.
සුනඛ ලොම් නිවෙස් පිළියම් සඳහා හොඳ කුමක්ද?
ෂැම්පු, ආහාරමය අතිරේක, විශේෂ ලොම් බුරුසු, ආදිය ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ බල්ලා මත දිලිසෙන කබායක් සඳහා ඉතා හොඳ පැරණි නිවෙස් පිළියම් ද ඇත: ඔබට සෑම දිනකම බීර යීස්ට් පෙති කිහිපයක් එකතු කළ හැකිය, නැතහොත් උදාහරණයක් ලෙස හණ ඇට (එය එසේ විය යුතුය. තලා හෝ බිම).