මේරි ඇලන්
හැදින්වීම
බල්ලන් ඔවුන්ගේ ශක්තිය හා උද්යෝගය සඳහා ප්රසිද්ධය, නමුත් සමහරක් විශේෂයෙන් ඉහළ ශක්තියක් විය හැක. ඔබට නිමක් නැති බලශක්ති සංචිත ඇති බව පෙනෙන බල්ලෙක් සිටී නම්, ඔවුන් සමඟ දිගටම කටයුතු කිරීම අභියෝගාත්මක විය හැකිය. වාසනාවකට මෙන්, ඔබ දෙදෙනාටම ප්‍රයෝජනවත් වන නිෂ්පාදන ක්‍රියාකාරකම්වලට ඔබේ බල්ලාගේ ශක්තිය යොමු කිරීමට ඕනෑ තරම් ක්රම තිබේ. මෙම ලිපියෙන්, අපි විශාල ශක්තියක් ඇති බල්ලෙකු සමඟ සෙල්ලම් කිරීම සඳහා ඉක්මන් ඉඟි කිහිපයක් ගවේෂණය කරන්නෙමු.
ඔබේ බල්ලාගේ ශක්ති මට්ටම තේරුම් ගන්න
ඔබ ඔබේ බල්ලා සමඟ සෙල්ලම් කිරීමට පෙර, ඔවුන්ගේ ශක්ති මට්ටම තේරුම් ගැනීම වැදගත් වේ. සමහර ආරේ අභිජනන ස්වභාවයෙන්ම අනෙක් ඒවාට වඩා ජවසම්පන්න වන අතර තනි සුනඛයන් ඔවුන්ගේ ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම් වල පුළුල් ලෙස වෙනස් විය හැක. ඔබේ බල්ලා බෝඩර් කෝලි හෝ ඕස්ට්‍රේලියානු ෂෙපර්ඩ් වැනි අධි ශක්ති විශේෂයක් නම්, ඔවුන්ට බාසෙට් හවුන්ඩ් වැනි විවේකී අභිජනනයකට වඩා වැඩි ව්‍යායාම සහ උත්තේජනයක් අවශ්ය විය හැකිය. ඔබේ බල්ලාගේ ශක්ති මට්ටම අවබෝධ කර ගැනීම ඔබේ ක්‍රීඩා කාලය ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතා අනුව සකස් කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
ව්‍යායාම අවස්ථා ඕනෑ තරම් ලබා දෙන්න
ඔබේ බල්ලාගේ අතිරික්ත ශක්තිය දහනය කිරීමට හොඳම ක්‍රමයක් නම් ව්‍යායාම අවස්ථා ඕනෑ තරම් ලබා දීමයි. මෙයට ඔබේ බල්ලාගේ හැකියාව සහ ඔබේම කාලසටහන අනුව දිනපතා ඇවිදීම, දිවීම හෝ නැගීම් ඇතුළත් විය හැක. ඔබේ බල්ලාට ඔබේ ගෙවත්තේ හෝ සුනඛ උද්‍යානයක දුවමින් සෙල්ලම් කිරීමට ඕනෑ තරම් කාලය තිබෙන බවට වග බලා ගන්න. ඔබේ බල්ලා සුනඛ දිවා සුරැකුම් වැඩසටහනකට ඇතුළත් කිරීම ගැන සලකා බැලිය හැකිය, එහිදී ඔවුන්ට වෙනත් සුනඛයන් සමඟ සමාජගත විය හැකි අතර පුහුණු කාර්ය මණ්ඩලයේ අධීක්ෂණය යටතේ ශක්තිය දහනය කළ හැකිය. ඔබ තෝරා ගන්නා ව්‍යායාම චර්යාව කුමක් වුවත්, එය ඔබේ බල්ලාගේ අවශ්‍යතාවලට අනුකූලව සහ සකස් කර ඇති බවට වග බලා ගන්න.