මේරි ඇලන්
හැඳින්වීම: ඔබේ බල්ලාගේ පෝෂණ අවශ්යතා අවබෝධ කර ගැනීම
සුරතල් හිමිකරුවන් වශයෙන්, අපගේ සුනඛයින්ට නිරෝගීව හා සතුටින් සිටීමට අවශ්ය නිසි පෝෂණය ලබා දීම සහතික කිරීම අපගේ වගකීමකි. ඔබේ බල්ලාගේ සමස්ත සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට සහ තරබාරුකම, ආහාර දිරවීමේ ගැටළු සහ සමේ අසාත්මිකතා වැනි සෞඛ්‍ය ගැටලු වළක්වා ගැනීම සඳහා හොඳින් සමබර ආහාර වේලක් ඉතා වැදගත් වේ. මෙය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා, ඔබේ බල්ලාගේ අද්විතීය පෝෂණ අවශ්යතා සහ ඔවුන්ගේ ආහාර අවශ්‍යතාවලට බලපෑම් කළ හැකි සාධක අවබෝධ කර ගැනීම වැදගත් වේ.
බල්ලන්ට ප්‍රෝටීන්, මේදය, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ අඩංගු සමබර ආහාර වේලක් අවශ්ය වේ. ඔබේ බල්ලාට අවශ්ය ආහාර ප්රමාණය සහ වර්ගය වයස, අභිජනනය, ප්රමාණය, ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම සහ සමස්ත සෞඛ්‍යය වැනි සාධක කිහිපයක් මත රඳා පවතී. මෙම සාධක අවබෝධ කර ගැනීම ඔබේ බල්ලා සඳහා සුදුසු වර්ගය සහ ආහාර ප්රමාණය තෝරා ගැනීමට උපකාර වනු ඇත.
ඔබේ බල්ලාගේ ආහාර තෝරාගැනීමේදී සලකා බැලිය යුතු කරුණු
ඔබේ බල්ලා සඳහා නිවැරදි ආහාර තෝරාගැනීමේදී, සලකා බැලිය යුතු කරුණු කිහිපයක් තිබේ. මේවාට ඔබේ බල්ලාගේ වයස, අභිජනනය, ප්රමාණය, ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම සහ සමස්ත සෞඛ්‍යය ඇතුළත් වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, බලු පැටවුන්ට සහ වැඩිහිටි සුනඛයන්ට වැඩිහිටි සුනඛයන්ට වඩා වෙනස් පෝෂණ අවශ්යතා ඇත. විශාල සුනඛයන්ට කුඩා සුනඛයන්ට වඩා වැඩි ආහාර අවශ්ය වන අතර ක්‍රියාශීලී සුනඛයන්ට වාඩි වී සිටින සුනඛයන්ට වඩා වැඩි කැලරි ප්‍රමාණයක් අවශ්ය වේ.
මීට අමතරව, සමහර අභිජනනයට ඔවුන්ගේ ජානමය හේතු නිසා නිශ්චිත ආහාර අවශ්යතා තිබිය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, උකුල් ආබාධයට ගොදුරු වන අභිජනනය සඳහා බර වැඩිවීම වැළැක්වීම සඳහා අඩු කැලරි සහිත ආහාර වේලක් අවශ්ය විය හැකිය. ඔබේ සුනඛයාගේ නිශ්චිත පෝෂණ අවශ්යතා තීරණය කිරීමට සහ හොඳම ආහාර විකල්ප සඳහා නිර්දේශ ලබා ගැනීමට ඔබේ පශු වෛද්‍යවරයා හමුවන්න.
බලු ආහාර ලේබල් කියවීම: සෙවිය යුතු දේ
සුනඛ ආහාර ලේබල් කියවීම අතිමහත් විය හැක, නමුත් එය සුරතල් හිමිකරුවන් සඳහා අත්යවශ්ය කුසලතාවයකි. ලේබලයේ ලැයිස්තුගත කර ඇති පළමු අමුද්‍රව්‍යය සාමාන්යයෙන් ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍යය වන අතර එය උසස් තත්ත්වයේ ප්‍රෝටීන් ප්‍රභවයක් විය යුතුය. කුකුල් මස්, හරක් මස් හෝ මාළු වැනි සම්පූර්ණ ආහාර ද්‍රව්‍ය සොයන්න, අතුරු නිෂ්පාදන හෝ පිරවුම් වලින් වළකින්න.
ලේබලයේ සහතික කළ විශ්ලේෂණ අංශය ආහාරවල ප්‍රෝටීන්, මේද, තන්තු සහ තෙතමනය ප්‍රතිශතයන් පිළිබඳ තොරතුරු සපයයි. ප්‍රෝටීන් සහ මේද ප්‍රතිශතය ඔබේ බල්ලාගේ වයස, අභිජනනය සහ ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම සඳහා සුදුසු බව සහතික කර ගන්න. අමුද්රව්ය ලැයිස්තුවට විටමින් A, B විටමින්, කැල්සියම් සහ පොස්පරස් වැනි අත්යවශ්ය විටමින් සහ ඛනිජ ද ඇතුළත් විය යුතුය.
අවසාන වශයෙන්, සම්පූර්ණ සහ සමබර පෝෂණය සඳහා ආහාර ඔවුන්ගේ ප්‍රමිතීන් සපුරාලන බව පෙන්නුම් කරන ඇමරිකානු ආහාර පාලන නිලධාරීන්ගේ සංගමයේ (AAFCO) ප්‍රකාශයක් සොයන්න. සුනඛයන් සඳහා අවම පෝෂණ අවශ්යතා සපුරාලීම සඳහා ආහාර පරීක්ෂාවට ලක් කර ඇති බව මෙයින් සහතික කෙරේ.
ඔබේ බල්ලාගේ පරමාදර්ශී බර සහ ශරීර තත්ත්වය ලකුණු තීරණය කිරීම
ඔබේ බල්ලාගේ පරමාදර්ශී බර සහ ශරීර තත්ව ලකුණු තීරණය කිරීම ඔවුන්ට පෝෂණය කිරීම සඳහා සුදුසු වර්ගය සහ ආහාර ප්රමාණය තීරණය කිරීමේදී ඉතා වැදගත් වේ. සෞඛ්‍ය සම්පන්න බරක් දියවැඩියාව, හෘද රෝග සහ ආතරයිටිස් වැනි සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි. ඔබේ පශු වෛද්‍යවරයාට ඔබේ බල්ලාගේ පරමාදර්ශී බර තීරණය කිරීමට සහ එය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා පෝෂණ සැලැස්මක් නිර්දේශ කිරීමට ඔබට උපකාර කළ හැක.
ශරීර තත්ත්වයේ ලකුණු (BCS) යනු ඔබේ සුනඛයාගේ පෙනුම සහ පැහැදිලි මේදය මත පදනම්ව ඔහුගේ ශරීරයේ මේදයේ සංඛ්‍යාත්මක ශ්‍රේණිගත කිරීමකි. බල්ලෙකු සඳහා සුදුසුම BCS 4 සිට 5 දක්වා පරිමාණයෙන් 1 සහ 9 අතර වේ. BCS 1 හෝ 2 කින් සුනඛයාගේ බර අඩු බව පෙන්නුම් කරන අතර BCS 8 හෝ 9 බල්ලා තරබාරු බව පෙන්නුම් කරයි. සෞඛ්‍ය සම්පන්න BCS ලබා ගැනීම සඳහා ඔබේ බල්ලාගේ ආහාර වේල සකස් කිරීමෙන් ඔවුන්ට ප්රශස්ත පෝෂණය ලැබෙන බව සහතික කරනු ඇත.
ඔබේ බල්ලාගේ දෛනික කැලරි අවශ්යතා ගණනය කරන්නේ කෙසේද?
ඔබේ බල්ලාගේ දෛනික කැලරි අවශ්යතා ගණනය කිරීම ඔවුන්ට පෝෂණය කිරීම සඳහා සුදුසු ආහාර ප්රමාණය තීරණය කිරීමේදී අත්යවශ්ය වේ. දෛනික කැලරි අවශ්‍යතාවය ඔබේ බල්ලාගේ වයස, අභිජනනය, ප්රමාණය සහ ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම මත රඳා පවතී. බලු පැටවුන්, ක්‍රියාශීලී සුනඛයන් සහ වැඩ කරන සුනඛයන් සඳහා ජ්‍යෙෂ්ඨ සුනඛයන් සහ වාඩි වී සිටින සුනඛයන්ට වඩා වැඩි කැලරි ප්‍රමාණයක් අවශ්ය වේ.
ඔබේ බල්ලාගේ දෛනික කැලරි අවශ්යතා ගණනය කිරීම සඳහා, ඔවුන්ගේ සිරුරේ බර කිලෝග්‍රෑම් 30 කින් ගුණ කර 70 ක් එකතු කරන්න. මෙය ඔබේ බල්ලාට දිනකට අවශ්ය කැලරි ප්රමාණය පිළිබඳ ඇස්තමේන්තුවක් සපයනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, මෙය ආරම්භක ලක්ෂ්‍යයක් පමණක් වන අතර, ඔබේ බල්ලාගේ වයස, අභිජනනය සහ ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම මත පදනම්ව ගැලපීම් කළ යුතුය.
විවිධ වර්ගයේ සුනඛ ආහාර පිළිබඳ අවබෝධය
වියළි, තෙත් සහ අර්ධ තෙත් ආහාර ඇතුළු සුනඛ ආහාර වර්ග කිහිපයක් තිබේ. වියළි ආහාර බහුලව භාවිතා වන අතර එය කිබල් ආකාරයෙන් ලබා ගත හැකිය. තෙත් ආහාර සාමාන්යයෙන් කෑන් හෝ බෑග්වල විකුණනු ලබන අතර වියළි ආහාර වලට වඩා තෙතමනය අඩංගු වේ. අර්ධ තෙත් ආහාර යනු වියළි හා තෙත් ආහාර අතර හරස්කඩක් වන අතර කුඩා පැකට් වලින් ලබාගත හැකිය.
සෑම ආහාර වර්ගයකටම එහි වාසි සහ අවාසි ඇත, නිවැරදි තේරීම ඔබේ බල්ලාගේ මනාපයන් සහ අවශ්යතා මත රඳා පවතී. වියළි ආහාර පහසු වන අතර දිගු ආයු කාලයක් ඇත, නමුත් එය තෙත් ආහාර වලට වඩා අඩු රසවත් විය හැකිය. තෙත් ආහාර වඩාත් රසවත් වන අතර වැඩි තෙතමනය අඩංගු වේ, නමුත් එය වඩා මිල අධික වන අතර කෙටි ආයු කාලයක් ඇත. අර්ධ තෙත් ආහාර පහසු සහ රසවත්, නමුත් අනෙකුත් ආහාර වර්ග වලට වඩා සීනි සහ කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය එහි අඩංගු වේ.
වියළි, තෙත් හෝ අර්ධ තෙත් සුනඛ ආහාර අතර තෝරා ගැනීම
වියළි, තෙත් හෝ අර්ධ තෙත් ආහාර අතර තීරණය කිරීමේදී, ඔබේ බල්ලාගේ මනාපයන්, පෝෂණ අවශ්යතා සහ ඔබේ ජීවන රටාව සලකා බලන්න. පහසු සහ දැරිය හැකි විකල්පයක් අවශ්ය කාර්යබහුල සුරතල් හිමියන් සඳහා වියළි ආහාර විශිෂ්ට විකල්පයකි. ඔවුන්ගේ ආහාර වේලෙහි වැඩි තෙතමනයක් අවශ්ය හෝ දන්ත ගැටළු ඇති සුනඛයන් සඳහා තෙත් ආහාර සුදුසු වේ. මෘදු වයනයකට කැමති සුනඛයන් සඳහා අර්ධ තෙත් ආහාර හොඳ විකල්පයකි.
වියළි හා තෙත් ආහාර සංයෝජනයක් ඔබේ බල්ලා සඳහා සමබර ආහාර වේලක් ලබා දිය හැකි බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. ආහාර වර්ග දෙක මිශ්‍ර කිරීමෙන් කම්මැලිකම වළක්වා ගැනීමට සහ ඔබේ බල්ලාට අවශ්ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලැබෙන බව සහතික කිරීමට ද උපකාරී වේ.
වාණිජ සහ ගෙදර හැදූ සුනඛ ආහාර අතර තීරණය
වාණිජමය සහ ගෙදර හැදූ සුනඛ ආහාර අතර තීරණය කිරීම ඔබේ ජීවන රටාව සහ ඔබේ බල්ලාගේ පෝෂණ අවශ්යතා මත රඳා පවතින පුද්ගලික තේරීමකි. වාණිජ සුනඛ ආහාර පහසු සහ දැරිය හැකි මිලකට වන අතර උසස් තත්ත්වයේ විකල්ප බොහොමයක් තිබේ. කෙසේ වෙතත්, සමහර වාණිජ සුනඛ ආහාරවල පිරවුම් හෝ අඩු ගුණාත්මක අමුද්රව්ය අඩංගු විය හැක.
ගෙදර හැදූ සුනඛ ආහාර සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ පෝෂ්‍යදායී විකල්පයක් විය හැකි නමුත් එයට වාණිජ ආහාරවලට වඩා වැඩි උත්සාහයක් සහ දැනුමක් අවශ්ය වේ. ගෙදර හැදූ ආහාරවල අවශ්ය සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අඩංගු වන අතර ඔබේ බල්ලාගේ අවශ්යතා සඳහා සමතුලිත බව සහතික කිරීම අත්යවශ්ය වේ. ඔබේ බල්ලා සඳහා සමබර ගෙදර හැදූ ආහාර වේලක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා ඔබේ පශු වෛද්‍යවරයා හෝ පශු පෝෂණවේදියෙකු හමුවන්න.
ඔබේ බල්ලා නව ආහාර වේලකට මාරු කරන්නේ කෙසේද?
ඔබේ බල්ලා නව ආහාර වේලක් වෙත මාරු කිරීම සඳහා ඉවසීම සහ අනුකූලතාව අවශ්ය වේ. හදිසි ආහාර වෙනස්වීම් ආහාර දිරවීමේ අපහසුතාවයට හේතු විය හැක, එබැවින් දින 7-10 ක කාලයක් තුළ ක්රමයෙන් සංක්රමණය කිරීම වැදගත් වේ. නව ආහාර කුඩා ප්‍රමාණයක් ඔවුන්ගේ වර්තමාන ආහාර සමඟ මිශ්‍ර කිරීමෙන් ආරම්භ කර කාලයත් සමඟ නව ආහාර ප්රමාණය ක්රමයෙන් වැඩි කරන්න.
සංක්‍රාන්ති කාලය තුළ ඔබේ බල්ලාගේ හැසිරීම සහ මලපහය නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබේ බල්ලා ආහාර දිරවීමේ අපහසුතාවයක් අත්විඳින්නේ නම් හෝ නව ආහාර අනුභව කිරීම ප්‍රතික්ෂේප කරන්නේ නම්, සංක්‍රාන්ති ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී කරන්න. ඔබේ බල්ලා වමනය හෝ පාචනය වැනි දරුණු රෝග ලක්ෂණ අත්විඳින්නේ නම්, ඔබේ පශු වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න.
වළක්වා ගත යුතු පොදු ආහාර වැරදි
සුරතල් හිමිකරුවන් වළක්වා ගත යුතු පොදු ආහාර වැරදි කිහිපයක් තිබේ. මේවාට අධික ලෙස ආහාර දීම, මේස ඉවතලන ආහාර දීම සහ ඕනෑවට වඩා සංග්‍රහ ලබා දීම ඇතුළත් වේ. අධික ලෙස ආහාර ගැනීම තරබාරුකම සහ වෙනත් සෞඛ්‍ය ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකි අතර, මේස ඉවතලීම සහ සංග්‍රහ ඔබේ බල්ලාගේ සමබර ආහාර වේලට බාධා කළ හැකිය.
ඔබේ සුනඛයාට චොකලට්, ළූණු සහ මිදි වැනි විෂ සහිත හෝ හානිකර ආහාර ලබා දීමෙන් වැළකී සිටීම ද වැදගත් වේ. වළක්වා ගැනීමට සහ ඔබේ බල්ලාගේ ආහාර සුරක්ෂිත සහ පෝෂ්‍යදායී බව සහතික කිරීමට ආහාර ලැයිස්තුවක් සෑදීමට ඔබේ පශු වෛද්‍යවරයා හමුවන්න.
ඔබේ බල්ලාගේ වයසට යාම හෝ සෞඛ්‍ය ගැටලු අත්විඳින විට ඔවුන්ගේ ආහාර වේල සකස් කිරීම
ඔබේ බල්ලා වයසට යන විට හෝ සෞඛ්‍ය ගැටලු අත්විඳින විට, ඔවුන්ගේ වෙනස් වන පෝෂණ අවශ්යතා සපුරාලීම සඳහා ඔවුන්ගේ ආහාර වේල සකස් කිරීම අවශ්ය විය හැකිය. බර වැඩිවීම වැළැක්වීමට සහ ආහාර දිරවීමේ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට ජ්‍යෙෂ්ඨ සුනඛයන්ට අඩු කැලරි සහ තන්තුවලින් වැඩි ආහාර වේලක් අවශ්ය විය හැකිය. දියවැඩියාව හෝ වකුගඩු රෝග වැනි සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති බල්ලන්ට ඔවුන්ගේ තත්ත්වය කළමනාකරණය කිරීම සඳහා විශේෂිත ආහාර වේලක් අවශ්ය විය හැකිය.
ඔබේ බල්ලාගේ වෙනස්වන අවශ්යතා සඳහා සුදුසු ආහාර වේලක් තීරණය කිරීමට සහ ඔවුන්ට ප්රශස්ත පෝෂණය ලැබෙන බව සහතික කිරීමට ඔබේ පශු වෛද්‍යවරයා හමුවන්න.
නිගමනය: ඔබේ ලොම් සහිත මිතුරා සඳහා ප්රශස්ත පෝෂණය සැපයීම
ඔබේ බල්ලා සඳහා ප්රශස්ත පෝෂණය ලබා දීම ඔවුන්ගේ සමස්ත සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම පවත්වා ගැනීම සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. ඔබේ බල්ලාගේ අද්විතීය පෝෂණ අවශ්යතා සහ ඒවාට බලපාන සාධක අවබෝධ කර ගැනීම ඔවුන්ට පෝෂණය කිරීම සඳහා සුදුසු වර්ගය සහ ප්රමාණය තීරණය කිරීමේදී අත්යවශ්ය වේ. සුනඛ ආහාර ලේබල කියවීම, ඔබේ බල්ලාගේ දෛනික කැලරි අවශ්යතා ගණනය කිරීම සහ විවිධ ආහාර වර්ග අතර තෝරා ගැනීම ඔබේ බල්ලාට සමබර ආහාර වේලක් ලැබෙන බව සහතික කිරීමට උපකාරී වේ.
මීට අමතරව, පොදු ආහාර වැරදි වළක්වා ගැනීම සහ ඔබේ බල්ලා වයසට යන විට හෝ සෞඛ්‍ය ගැටලු අත්විඳින විට ඔහුගේ ආහාර වේල සකස් කිරීම සෞඛ්‍ය ගැටලු වළක්වා ගැනීමට සහ ඔවුන් ප්‍රීතිමත් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කරන බව සහතික කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබේ ලොම් සහිත මිතුරා සඳහා පුද්ගලාරෝපිත පෝෂණ සැලැස්මක් නිර්මාණය කිරීමට සහ ඔවුන්ට ලැබිය යුතු ප්රශස්ත පෝෂණය ඔවුන්ට ලැබෙන බව සහතික කිරීමට ඔබේ පශු වෛද්‍යවරයා හමුවන්න.