මේරි ඇලන්
හණ තෙල් බල්ලන්ට බොහෝ ධනාත්මක බලපෑම් ඇති බව නැවත නැවතත් අසන්නට ලැබේ. මෙම ලිපියෙන්, ඔබ මේවා හරියටම සොයා ගනු ඇත, ඔබ හණ තෙල් මාත්‍රා කළ යුතු ආකාරය සහ ඔබ සඳහා අප සතුව ඇති නිෂ්පාදන නිර්දේශ මොනවාද.
සුනඛයෙකුගේ ශරීරය ප්‍රශස්ත ලෙස සහ සෞඛ්ය සම්පන්නව ක්‍රියා කළ හැක්කේ අත්‍යවශ්‍ය සහ අසංතෘප්ත මේද අම්ලවලින් පොහොසත් අතිරේක තෙල් ලබා ගන්නේ නම් පමණි. කකුල් හතරේ මිතුරෙකුට මෙය තනිවම නිපදවිය නොහැකි බැවින්, එය පෝෂණය කළ යුතුය. බොහෝ විට සුනඛ ආහාර දැනටමත් තෙල් ගොඩක් අඩංගු වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙය එසේ නොවේ නම්, හණ තෙල් කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කරමින් ඊට අමතරව එය පෝෂණය කිරීමට අපි උපදෙස් දෙමු.
බල්ලන් සඳහා හණ තෙල් වල බලපෑම - එය හොඳයි
හණ තෙල් සමඟ, ඔබේ කකුල් හතරේ මිතුරෙකුගේ සමේ සහ කබායෙහි ගැටළු වැඩිදියුණු කළ හැකිය. මෙය හණ බීජ වලින් සාදන ලද එළවළු තෙල් වන අතර ඇල්ෆා-ලිනොලනික් අම්ලයෙන් පොහොසත් වන අතර වැදගත් ඔමේගා-3 මේද අම්ලය ව්‍යුත්පන්න කර ඇත. එළවළු තෙල් අතර, හණ තෙල් මෙම මේද අම්ලවල ඉහළම අන්තර්ගතයක් ඇති අතර එය ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇති බව පැවසේ. මීට අමතරව, හණ තෙල්වල ලිනොලෙයික් අම්ලයේ ඉහළ ප්‍රතිශතයක් අඩංගු වන අතර විටමින් බී සහ ඊ. ලිනොලෙයික් අම්ලය පටල ස්ථායීතාවයට වැදගත් දායකත්වයක් ලබා දෙන අතර එම නිසා සමේ ආරක්ෂාවට දායක වේ.
ඊට අමතරව, ආහාර ජීර්ණ ගැටළු ඇති බොහෝ කකුල් හතරේ මිතුරන්ට සහ දද සහ වණ වඩා හොඳින් සුව කිරීමට එය උපකාරී වේ.
බල්ලන් සඳහා හණ තෙල් නිවැරදි මාත්රාව
බල්ලන් සාමාන්යයෙන් හණ තෙල් හොඳින් ඉවසා සිටියද, සුදුසු මාත්රාවක් සහතික කිරීම සඳහා සැලකිලිමත් විය යුතුය. මූලික වශයෙන්, ඔබ සෑම විටම පළමුව සහ ප්‍රධාන වශයෙන් ඇසුරුම්කරණය සහ එහි ඇති පෝෂණ නිර්දේශය දෙස බැලිය යුතුය.
කෙසේ වෙතත්, නිර්දේශයක් ලෙස, මාපටැඟිල්ලේ රීතිය අදාළ වේ: සිරුරේ බර කිලෝ ග්රෑම් 10 කට, ලිනන් තෙල් මිලි ලීටර් 5 ක් පමණ වේ. තේ හැන්දක හණ තෙල් ආසන්න වශයෙන් මිලි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ බල්ලා කිලෝග්‍රෑම් 19 ක බරකින් යුක්ත නම්, ඔබ දිනකට ලිනන් තෙල් තේ හැඳි දෙකක් පමණ ඔහුගේ ආහාරයට මිශ්‍ර කළ යුතුය.
බල්ලන් සඳහා හණ තෙල් මිලදී ගන්න - නිෂ්පාදන නිර්දේශ
ඔබ ඔබේ බල්ලා සඳහා හණ තෙල් මිලදී ගැනීමට අවශ්ය නම්, එය සෑම විටම සීතල පීඩනය කළ යුතු නිසා, ඔබ ගුණාත්මකභාවය කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කළ යුතුය. උසස් තත්ත්වයේ තෙල් බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ලවල ඉහළ අනුපාතයක් ඇත. රන්වන් කහ පැහැයෙන් ඔබට හොඳ ගුණාත්මකභාවය හඳුනාගත හැකිය.
බැලූ බැල්මට තවත් විටමින් පොහොසත් තෙල්
සැමන් තෙල් - ජනප්රිය ආහාර අතිරේකය
සැමන් තෙල් යනු සුනඛයන් සඳහා වඩාත් ප්‍රසිද්ධ ආහාර අතිරේකයකි, මන්ද එය අත්‍යවශ්‍ය මේද අම්ලවල ඉහළ මට්ටමකට ස්තූතිවන්ත වන බැවින් එය ඔබේ කකුල් හතරේ මිතුරෙකුට රසවත් පමණක් නොව අතිශයින්ම සෞඛ්ය සම්පන්නද වේ. එය මාංශ පේශි පද්ධතියට, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට මෙන්ම සම සහ හිසකෙස් වලට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. අධ්‍යයනවලට අනුව, සැමන් තෙල් වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වීම සහ දැවිල්ල සඳහා පවා උපකාරී වේ. නමුත් මිලදී ගැනීමේදී ගුණාත්මකභාවය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම ද වැදගත් ය. වගා කරන ලද සැමන් මත්ස්‍යයාගේ ප්‍රතිජීවක ඉහළ මට්ටමක පවතින බැවින්, වල් සැමන් තෙල් භාවිතා කිරීම අර්ථවත් කළ හැකිය.
කෝඩ් අක්මා තෙල් - ශීත ආශ්චර්යමත් ආයුධය
කෝඩ් අක්මා තෙල් සාමාන්යයෙන් ලබා ගන්නේ කෝඩ් හෝ කෝඩ් වලින් වන අතර එහි ඉහළ විටමින් A සහ හිරු එළිය විටමින් D සාන්ද්‍රණය සඳහා වඩාත් ප්‍රසිද්ධය. මේ හේතුව නිසා එය විශේෂයෙන් ශීත ඍතුවේ දී සතියකට දෙතුන් වතාවක් පෝෂණය වේ. නමුත් ඔබේ බල්ලාට ඕනෑවට වඩා කෝඩ් අක්මා තෙල් ලබා නොදීමට වගබලා ගන්න, මන්ද අධික සැපයුමක් ඔබේ කකුල් හතරේ මිතුරාට හානිකර විය හැකි බැවිනි. ඔබට විශ්වාස නැත්නම්, ඔබේ ලොම් සහිත මිතුරාට සුදුසු ආහාර ප්‍රමාණය කොපමණ දැයි ඔබේ විශ්වාසවන්ත පශු වෛද්‍යවරයාගෙන් විමසීම වඩාත් සුදුසුය.
පොල්තෙල් - පිටත සහ ඇතුළත සඳහා
පොල්තෙල් ඔබේ ලොම් සහිත මිතුරාට ආකාර දෙකකින් භාවිතා කළ හැක. අයිස් සහ හිම පවතින විට ශීත ඍතුවේ දී උකස් රැකවරණය සඳහා විශේෂයෙන් සුදුසු ය. එක් අතකින්, ඔබට එය සමඟ ඔබේ බල්ලා අතුල්ලමින් එය සමඟ කබාය රැකබලා ගත හැකිය. අනෙක් අතට, පොල්තෙල් පණුවන් සහ කිනිතුල්ලන් වැනි අනෙකුත් පරපෝෂිතයන් සඳහා ස්වාභාවික පිළියමක් ලෙස සැලකේ. පොල්තෙල් මිලදී ගැනීමේදී, එය හොඳ තත්ත්වයේ බවට වග බලා ගන්න, හොඳම අවස්ථාවෙහිදී ඔබ පිරිසිදු නොකළ, ශීත කළ තෙල් මත තීරණය කරන්න.
කළු දුරු තෙල් - ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සහ ජීව ශක්තිය සඳහා
ඔබේ බල්ලා සඳහා හොඳ අතිරේකයක් බවට පත් කරන තවත් තෙල් කළු බීජ තෙල් වේ. බාහිරව යොදන විට එහි සෞන්දර්යාත්මක තෙල් ස්වභාවික පරපෝෂිත නාශකයක් ලෙස සැලකිය හැකිය. ඔබ එය සුනඛ ආහාර වලට එකතු කරන්නේ නම්, එය ඔබේ ලොම් සහිත මිතුරාගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සහ ජීව ශක්තිය ප්‍රවර්ධනය කරයි. එය ප්රති-ගිනි අවුලුවන, රුධිරය අඩු කරන සහ වේදනා නාශක බලපෑම් ද ඇත. මාත්රාව සමඟ ප්‍රවේශම් වන්න: ඔබ භාවිතා කළ යුත්තේ බිංදුවෙන් කළු තෙල් පමණි. කළු දුරු තෙල් ගර්භනී සුනඛයන් සහ අක්මා ගැටළු සහිත කකුල් හතරේ මිතුරන් භාවිතා නොකළ යුතුය.
සන්ධ්‍යා ප්‍රිම්රෝස් තෙල් - සමේ සහ කබායේ ගැටළු සඳහා ආශ්චර්යමත් පිළියමක්
බල්ලන්ට කැසීම, රතු පැහැය, දැවිල්ල, දද සහ හිසකෙස් නැතිවීම වැනි සමේ සහ කබායේ ගැටළු ඇති විට සන්ධ්‍යා ප්‍රිම්රෝස් තෙල් සැබෑ ආශ්චර්යමත් ප්‍රතිකාරයක් ලෙස සැලකේ. ඔබට කෙලින්ම ලොම් වලට තෙල් පීරීමට හෝ කුඩා ප්‍රමාණ ප්‍රමාණවත් බැවින් කරකැවිල්ල සමඟ ආහාරයට බිංදුවකින් එකතු කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ කකුල් හතරේ මිතුරා නිදන්ගත රෝග හෝ අපස්මාරයෙන් පෙළෙන්නේ නම් ප්‍රවේශම් වන්න. එවිට වෙනත් ඖෂධ සමඟ අන්තර්ක්රියා ඇති විය හැකි බැවින්, ඔබ මුලින්ම ඔබේ පශු වෛද්යවරයා හමුවිය යුතුය.
* වියාචනය: මෙම පළ කිරීමෙහි ඊනියා අනුබද්ධ සබැඳි අඩංගු වේ. ඔබ මෙම සබැඳි හරහා මිලදී ගැනීමක් කරන්නේ නම්, අපට අදාළ වෙළඳසැලෙන් කොමිස් මුදලින් කුඩා ප්‍රතිශතයක් ලැබේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ වෙනුවෙන් අමතර වියදම් කිසිවක් නොමැති අතර ඔබ වෙනුවෙන් අන්තර්ගත නිෂ්පාදනය දිගටම කරගෙන යාමට ඔබ අපට උදවු කරයි. ඔබගේ සහයෝගයට බොහොම ස්තුතියි!
කංසා සහ CBD තෙල් - කංසා බීජ වලින් සාදන ලද ආහාරයට ගත හැකි තෙල්
කංසා තෙල් යනු කංසා ඇට වලින් ලබා ගන්නා ආහාරයට ගත හැකි තෙල් වර්ගයකි. එහි අසංතෘප්ත මේද අම්ල සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක අතිශයින් ඉහළ ප්‍රතිශතයක් ඇති අතර එම නිසා සුනඛයන් සඳහා ආහාරමය අතිරේකයක් ලෙස ප්‍රශස්ත ලෙස භාවිතා කළ හැක. එය උදාහරණයක් ලෙස, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය, ආහාර දිරවීම සහ මේද සෞඛ්ය සඳහා සහාය වේ. Cannabidiol, හෝ කෙටියෙන් CBD තෙල්, ගැහැණු හන සඳහා ප්රයෝජනවත් ක්රියාකාරී අමුද්රව්යයකි. කෙසේ වෙතත්, THC වලට ප්‍රතිවිරුද්ධව, එය මිනිසුන්ට මත් කරන බලපෑමක් ඇති නොකරයි, නමුත් වේදනා නාශක, ප්‍රතිදේහජනක සහ anxiolytic බලපෑමක් ඇත. කෙසේ වෙතත්, මෙම බලපෑම පශු වෛද්ය සන්දර්භය තුළ තවමත් ඔප්පු වී නැත, නමුත් එය එම බලපෑමම බව උපකල්පනය කර ඇත. නමුත් ප්‍රවේශම් වන්න: ඔබේ බල්ලාට CBD තෙල් ලබා දෙන්න, ඔබේ පශු වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබාගෙන පමණි.
බල්ලන් සඳහා තල තෙල් - විෂ ද්රව්ය වලට එරෙහිව
බොහෝ සුනඛයන් තල තෙල් ඉතා හොඳින් ඉවසා සිටින අතර එය රුධිර ලිපිඩ මට්ටමට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. ඔමේගා-6 අන්තර්ගතය ඉතා ඉහළ බැවින්, ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකි බැවින් - විශේෂයෙන්ම බල්ලා පෝෂණය කළහොත් ඔබේ කකුල් හතරේ මිතුරාට එය වැඩිපුර ලබා නොදීමට ඔබ පරෙස්සම් විය යුතුය. මීට අමතරව, කෙසේ වෙතත්, සුනඛයන් සඳහා තල තෙල් මේද පටක වලින් විෂ ද්රව්ය නිදහස් කිරීමට හැකි වන ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත.
බෝරා තෙල් - සමට ප්රයෝජනවත් වේ
Borage තෙල් ඔබේ බල්ලාගේ සමට සහ කබායට විශේෂයෙන් හොඳ බලපෑමක් ඇති කරයි, ඔමේගා-6 මේද වලින් පොහොසත් වන අතර ශරීරයේ ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන් කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. නමුත් බාෆින් කිරීමේදී ප්‍රවේශම් විය යුතුය. BARF වලදී ද ශරීරගත වන ගැමා-ලිනොලනික් අම්ලයේ විශේෂයෙන් හොඳ ප්‍රභවයක් වන බෝරාජ් තෙල් නිසා, පෝෂණය කිරීමේදී සැලකිලිමත් විය යුතුය.
ඔලිව් තෙල් - රුධිරය හා සෛල ව්යුහය සඳහා හොඳයි
ඔලිව් තෙල් මිනිසුන් වන අපට පමණක් නොව අපගේ කකුල් හතරේ හොඳම මිතුරන්ටද හොඳය. මෙම තෙල් අඩු අසංතෘප්ත මේද අම්ල අඩංගු වුවද, එය රුධිරය හා සෛල ව්යුහය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන අතර රුධිරය තරමක් තුනී කරයි. කෙසේ වෙතත්, ඔබ මෙහි මාත්රාව සමඟ විශේෂයෙන් ලාභදායී විය යුතුය: වරින් වර ඔලිව් තෙල් පෝෂණයට වත් කිරීම ප්‍රමාණවත් වේ, එය සෑම විටම භාවිතා නොකළ යුතුය. එසේම, තෙල්වල ගුණාත්මකභාවය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.