මේරි ඇලන්
#4 එක් ව්යායාමයක් මත එල්ලා නොගෙන එය පේළියකට 5 වතාවකට වඩා නැවත නැවත කරන්න.
ඒකාකාරී බව සුරතලාට ඉක්මනින් කම්මැලි වනු ඇත, ඔහු හුදෙක් බිම වැතිර සිටින අතර සරල බැල්මකින් වධහිංසා පැමිණවීම නතර කරන ලෙස අයැද සිටී. අභ්යාස ඒකාබද්ධ කරන්න, නිරන්තරයෙන් ඔවුන්ගේ අනුපිළිවෙල වෙනස් කරන්න.
#5 ජපන් චින් ඇති දැඩි කිරීමේදී සහ ඉගැන්වීමේදී සරල-දුෂ්කර මූලධර්මය අනුගමනය කරන්න. සෑම දෙයක්ම එකවර අල්ලා නොගන්න. ඔබ පෙර එක ප්‍රගුණ කරන තුරු ඊළඟ විධානය භාර නොගන්න.
#6 ජපන් චින් වැරැද්දක් කරන්නේ නම්, ඒ ගැන ඔහුට ස්ථිර හඬින් පැවසීම ප්‍රමාණවත්ය.
ජපන් චින් අධ්‍යාපනයට බලපෑම් කිරීමේ දැඩි පියවරයන් හානියක් පමණක් සිදු කරනු ඇත. මෙම සුනඛයාට ඉතා සියුම් මානසික සංවිධානයක් ඇති බව මතක තබා ගන්න.