Мэри Аллен
Ялангуяа гэдэс, ходоод нь цочрох үед дөрвөн хөлтэй найздаа зөөлөн хооллолт хийх хэрэгтэй. Зөөлөн хоолны дэглэмээр нохойг зөөлөн хооллож, нэгэн зэрэг шим тэжээлээр баялаг. Ихэнх тохиолдолд тэжээл нь шаардлагагүй нэмэлт бодис агуулаагүй гэдэгт итгэлтэй байхын тулд тэдгээрийг өөрөө бэлтгэхийг зөвлөж байна. Энэ нийтлэлд бид танд гэртээ амархан хоол хийж болох хөнгөн хоол, хөнгөн хоолны жорын талаар бүгдийг хэлэх болно.
Дараа нь та нохойдоо зөөлөн хооллолт өгөх хэрэгтэй - давуу тал
Зөөлөн хоолны дэглэм нь хоол идэх дургүй үед ялангуяа тохиромжтой байдаг. Хэрэв та суулгалт, бөөлжих зэрэг ходоодны асуудалтай эсвэл хоол хүнс үл тэвчих шинжтэй бол энэ хоолны дэглэмд шилжиж болно. Олон төрлийн хоол хүнс нь нохойн харшлын урвалыг өдөөдөг бодис агуулдаг тул харшилтай нохойд тохирох хоолыг олоход хэцүү байдаг. Үүнээс гадна, хэрэв нохой илүүдэл жинтэй эсвэл мэс заслын дараа сэргэж байгаа бол зөөлөн хоолны дэглэмийг авч үзэж болно.
Giardia нь ходоод гэдэсний замын асуудал давтагдах шалтгаан болдог. Giardia бол дөрвөн хөлтэй найзуудын нарийн гэдсэнд тархдаг гэдэсний шимэгч юм. Залуу нохойд тэд хүчтэй үнэртэй суулгалтыг өдөөдөг. Харин хөгшин нохойд бараг ямар ч шинж тэмдэг илэрдэггүй. Шимэгчид нь ялгадасаар гадагшилдаг ба бүх амьд биетэд халдварладаг. Гиарди өвчнийг малын эмчээр аль болох хурдан эмчлэх нь чухал юм. Эрүүл ахуйн арга хэмжээг дагаж мөрдөх нь ялангуяа гэрт амьдардаг бусад амьтан, хүүхэд байгаа тохиолдолд чухал юм.
Гастрит нь ихэвчлэн ходоодны асуудлын ард байдаг. Энэ нь бөөлжих, хэвлийгээр өвдөхөд хүргэдэг ходоодны салст бүрхүүлийн үрэвслийг тодорхойлдог. Энэ хугацаанд ихэнх нохой өвс их идэж, их уудаг. Бага зэрэг үрэвссэн тохиолдолд зөөлөн хоолонд шилжих нь ихэвчлэн хангалттай байдаг, учир нь энэ нь лаазалсан хоол шиг ходоодонд их ачаалал өгдөггүй. Гэсэн хэдий ч нохойг шалгаж, ноцтой өвчнийг үгүйсгэхийн тулд малын эмч дээр очиж үзэх нь зүйтэй.
Зөөлөн хоолны дэглэм нь амархан шингэцтэй, шим тэжээл, витаминаар баялаг эрүүл хооллолт юм. Хэдийгээр хөнгөн хоол бэлтгэх нь лаазалсан хоолоор үйлчлэхээс илүү их цаг хугацаа шаарддаг ч нохойны эзэн хоолонд юу агуулагддагийг мэддэг. Тэр дундаа харшилтай дөрвөн хөлтэй найзууд бэлдсэн хоолоо эргэлзэлгүйгээр идэж болно.
Сайн хөнгөн хоолны дэглэмийг таньж болох шинж чанарууд байдаг.
Нохойг сайн хооллохын тулд найрлагаас гадна бэлтгэлийн төрөл нь чухал юм. Үүнд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй:
Сүүн бүтээгдэхүүн байхгүй
Олон нохой лактоз үл тэвчих шинжтэй тул хэт их сүү хэрэглэвэл суулгалт хурдан үүсдэг. Үүний шалтгаан нь хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг үргэлжлүүлэх чадваргүй болж, хоол хүнс тэр даруй арилдаг. Ийм учраас сүүн бүтээгдэхүүнээс бүрмөсөн татгалзах, эсвэл аль болох бага хэрэглэхийг зөвлөж байна. Сүүн бүтээгдэхүүн нь дөрвөн хөлтэй найзынхаа хоолны дэглэмийн ердөө тав орчим хувийг бүрдүүлдэг. Өөх тос багатай кварк, зуслангийн бяслаг нь лактоз, өөх тос багатай тул нохойд тохиромжтой.
Халуун ногоогүй
Мөн халуун ногоо нохойны ходоодыг цочроодог. Тиймээс тэжээлийг амтлахыг хатуу хориглоно.
өрөөний температур
Хөнгөн хоолыг хэзээ ч хэт хүйтэн эсвэл хэт халуунаар өгч болохгүй. Энэ нь нохойны ходоодыг дарж болно. Тиймээс хоолыг хөргөгчнөөс шууд эсвэл халаасны дараа шууд өгөхгүй байх нь чухал юм.
Эрүүл бус хоол хүнс хэрэглэхгүй
Хөнгөн хоолны дэглэм нь найрлагыг аль болох зөөлөн болгоход оршино. Хэрэв нохой нь хүчтэй суулгалт, бөөлжих өвчтэй бол хоолыг бүр нухаш болгож болно. Хатуу эсвэл маш тослог найрлагатай ямар ч үнээр зайлсхийх хэрэгтэй.
Жижиг хэсгүүд
Нохойны ходоод хэт их ачаалал өгөхгүйн тулд өдөрт хэд хэдэн удаа жижиг хэсгүүдэд үйлчлэхийг зөвлөж байна. Энэ нь ходоодонд хоол идэх хооронд хоол шингээхэд хангалттай хугацаа өгдөг.
Их ус
Нохой үргэлж цэвэр, цэвэр устай байх ёстой. Бөөлжих, гүйлгэх үед алдагдлаа нөхөхийн тулд их хэмжээний шингэн уух нь чухал юм. Дөрвөн хөлтэй найз нь хангалттай уудаггүй бол хоолонд нь ус хийж болно.
Хамгийн чухал хоол хүнс ба тэдгээрийн үр нөлөө
Хөнгөн хоолны дэглэмд амархан шингэцтэй, өөх тос багатай бүх найрлага тохиромжтой. Энд онцгой сайн найрлагатай жагсаалт байна:
Райс
Цагаан будаа нь нохойг удаан хугацаанд дүүргэдэг тул хачир болгон хэрэглэхэд тохиромжтой. Мөн будаа нь ходоодны салст бүрхэвчийг хамгаалах үйлчилгээтэй. Гэсэн хэдий ч, энэ нь хангалттай удаан чанаж байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй.
Төмс
Нүүрс ус нь биед хүч чадал өгдөг. Төмсөөр хооллох нь ялангуяа суларсан нохойд ашигтай байдаг. Төмс нь ходоодны салст бүрхэвчийг хамгаалдаг.
хулдаас
Маалинга
Маалингын үр нь гэдэс цэвэрлэхэд тусалдаг. Үүний шалтгаан нь хоол боловсруулах явцад хавдаж, гэдэс дотрыг цэвэрлэдэг.
Шувуу
Шувууны мах Тахиа, цацагт хяруул нь ялангуяа хөнгөн хоол хийхэд тохиромжтой, учир нь шувууны мах нь маш туранхай, хөнгөн байдаг. Мөн маш их уураг агуулдаг бөгөөд шингээхэд хялбар байдаг.
лууван
Луувангийн онцлог нь гэдэс дотрыг нянгаас хамгаалж, антибиотик үйлчилгээ үзүүлдэг. Лууванг зөөлөн болтол нь буцалгах ёстой. Үүний тулд хоол хийх цагийг 30 минут байлгахыг зөвлөж байна.
алим
Алим
Алим нь суулгалтанд тусалдаг. Алиманд агуулагдах пектин нь гэдэсний агуулгыг өтгөрүүлдэг. Гэсэн хэдий ч, алимыг өмнө нь хальсалж, нилээд сараалжтай байх ёстой.
Нэмэлт найрлага:
- Oatmeal
- шар айрагны мөөгөнцрийн
- өөх тос багатай кварк
- гэрийн бяслаг
- зөгийн бал
- хулуу
- хулуу
- загас
Гэдэсний хямралтай хөнгөн хоолны дэглэм
Ялангуяа хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийн үед зөөлөн хоолтой хоолны дэглэм барьж болно. Стресстэй нөхцөлд бие нь эрч хүчээ голчлон амьдралыг дэмжих үйл ажиллагаанд чиглүүлдэг. Хоол боловсруулах үйл явц энд хамаарахгүй тул та энэ хугацаанд хооллолтондоо анхааралтай хандах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр ходоод, гэдэс дахин тогтворжих болно.
Хоол боловсруулахад хэт ачаалал өгөхгүйн тулд нохойг олон үнэ цэнэтэй шим тэжээлээр хангахын тулд нохойг ердийн лаазалсан хоолны оронд зөөлөн хоол хийж болно. Энд байгаа бүх найрлагыг ходоодонд ачаалал өгөхгүйн тулд зөөлөн болтол нь буцалгах хэрэгтэй. Энэ хугацаанд барфаас зайлсхийх хэрэгтэй. Хоол хүнсээс гадна нохой нь их хэмжээний ус уух ёстой, жишээлбэл суулгалт, бөөлжих үед бие нь их хэмжээний ус дутагдаж, шингэн алдалт үүсгэдэг. Энэ шалтгааны улмаас таны нохой хэр их идэж, ууж байгааг байнга хянаж байх нь чухал юм