Мэри Аллен
Танилцуулга: Рейнланд адуу
Рейнланд адуу нь Германаас гаралтай халуун цуст адууны үүлдэр юм. Тэд онцгой хөдөлгөөн, хөнгөн атлетик байдлаараа алдартай тул уяа сойлго, үсрэлт, уралдаан гэх мэт янз бүрийн морин спортын төрөлд алдартай болгодог. Рейнландын адуу нь булчинлаг, хүчирхэг ар нуруутай, дэгжин мөртлөө хүчирхэг алхаатай.
Рейнландын морины дасгалын ач холбогдол
Дасгал хөдөлгөөн нь Рейнландын адууны эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд маш чухал юм. Энэ нь тэдний бие бялдрын чийрэгжилтийг хадгалах, булчин болон хүч чадлыг нэмэгдүүлэх, таргалалт болон бусад эрүүл мэндийн асуудлаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Тогтмол дасгал хийх нь сэтгэцийн өдөөлтийг өгч, сайн зан үйлийг бий болгож, түрэмгийлэл, түгшүүр зэрэг зан үйлийн асуудлуудын эрсдлийг бууруулдаг.
Рейнландын адууны дасгалын хэрэгцээнд нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд
Рейнланд адууны дасгалын хэрэгцээ нь нас, биеийн тамирын түвшин, даруу байдал, сахилга бат зэрэг хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамаардаг. Бэлтгэл, уралдаанд оролцож буй морьд нь зугаа цэнгэл, бэлчээрийн хамтрагчаас илүү их дасгал шаарддаг. Нэмж дурдахад эрчим хүчний түвшин өндөр эсвэл жин нэмэх хандлагатай морьд эрүүл мэндээ хадгалахын тулд илүү их дасгал хийх шаардлагатай болдог.
Рейнланд морины дасгал хийх насны онцлог
Рейнландын адууны дасгалын хэрэгцээ наснаас хамааран өөр өөр байдаг. Бага насны адуу, ялангуяа гурваас доош насны адуу яс, үе мөч нь хөгжиж байгаа тул хэт их дасгал хийж болохгүй. Тэд өсч томрох тусам дасгалын эрчмийг аажмаар нэмэгдүүлж чадна. Хөгшин морины хөдөлгөөнийг хадгалах, үе мөчний хөшүүн байдлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд илүү бага ачаалалтай дасгал хийх шаардлагатай болдог.
Рейнланд адууны бэлтгэлд дасгал хийх хэрэгцээ
Бэлтгэлд хамрагдаж буй Рейнландын морьд хүч чадал, тэсвэр тэвчээр, авхаалж самбаагаа хөгжүүлэхийн тулд тогтмол дасгал хийх шаардлагатай байдаг. Дасгалын төрөл, эрч хүч нь тэдний бэлтгэсэн сахилга батаас шалтгаална. Жишээлбэл, уяачдын морьд илүү удаан, хяналттай дасгал шаарддаг бол харайдаг морьд илүү их тэсрэх хөдөлгөөн, хурдны ажил шаарддаг.
Уралдаанд Рейнланд адуунд дасгал хийх хэрэгцээ
Морин уралдаанд уралддаг Рейнландын адуу нь илүү өндөр түвшний бие бялдар, бэлтгэл шаарддаг. Байнгын бэлтгэл, биеийн тамирын дасгалуудыг багтаасан тэмцээний үеэр хамгийн сайн гүйцэтгэлтэй байхын тулд тэднийг сургах хэрэгтэй. Үйл явдал болохоос өмнөх долоо хоногт дасгалын давтамж, эрчмийг аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.
Рейнландын адуунд санал болгож буй дасгалын давтамж
Рейнландын адууг долоо хоногт таваас зургаан удаа өдөрт дор хаяж 30 минутаас нэг цаг хүртэл дасгал хийх ёстой. Дасгалын эрч хүч, үргэлжлэх хугацааг морины бие бялдрын түвшин, сахилга бат зэргээс хамааруулан тохируулна. Амралт зугаалгын зориулалттай морьд уралдаанд ашигладаг морьдоос бага дасгал шаарддаг.
Рейнландын адуунд тогтмол дасгал хийх ач тус
Тогтмол дасгал хийх нь Рейнландын адуунд олон ашиг тустай байдаг. Энэ нь тэдний зүрх судасны эрүүл мэндийг сайжруулж, булчин, хүч чадлыг бий болгож, сайн зан үйлийг төлөвшүүлэхэд тусалдаг. Хөдөлгөөн нь оюун ухааныг идэвхжүүлж, стресс, түгшүүрийг бууруулж, илүү аз жаргалтай, эрүүл морьд хүргэдэг.
Рейнландын адуунд дасгал хөдөлгөөн хангалтгүй байх эрсдэл
Хөдөлгөөний хангалтгүй байдал нь Рейнландын адуунд таргалалт, үе мөчний хөшүүн байдал, зан үйлийн асуудал зэрэг олон тооны эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг. Тогтмол дасгал хийдэггүй морьд амьсгалын замын өвчнөөр өвдөж, колик болон бусад хоол боловсруулах эрхтний өвчин тусах эрсдэл өндөр байдаг.
Рейнланд морины дасгалын төрлүүд
Рейнландын адууг унах, уушгих, оролцох зэрэг янз бүрийн аргаар дасгалжуулж болно. Морь унах нь уяа сойлго, харайлт, зам дээр унах гэх мэт янз бүрийн төрлийн морь унах боломжтой. Уушигны дасгал нь булчинг бэхжүүлэх, хөдөлгөөний зохицуулалтыг сайжруулахад тусалдаг бага ачаалалтай дасгал бөгөөд ирц нь морьд чөлөөтэй хөдөлж, бусад морьтой харилцах боломжийг олгодог.
Рейнландын адуунд аюулгүй дасгал хийх зөвлөмж
Рейнландын адууг аюулгүйгээр дасгалжуулахын тулд үсрэх, давхих гэх мэт эрчимтэй дасгалын өмнө сайтар халаах хэрэгтэй. Мөн дасгал хийх явцад тэдний зүрхний цохилт, амьсгалыг хянаж, эрчмийг нь тохируулах нь чухал юм. Нэмж дурдахад шингэн алдалт, ядрахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд морьд хангалттай ус өгч, дасгал хийсний дараа амрах хэрэгтэй.
Дүгнэлт: Рейнландын морины дасгалын хэрэгцээг хангах
Рейнландын адуу эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг хадгалахын тулд тогтмол дасгал хийх шаардлагатай байдаг. Дасгалын төрөл, давтамж нь нас, биеийн тамирын түвшин, сахилга бат, даруу байдал зэрэг янз бүрийн хүчин зүйлээс хамаарна. Рейнланд морины эзэд байнгын дасгал хөдөлгөөн хийснээр адуугаа бүрэн дүүрэн хөгжүүлж, аз жаргалтай, эрүүл амьдрахад нь тусалдаг.