Ава Уильямс
Салхи, цаг агаарт байгальд гарч гүйх, алхах уу эсвэл зүгээр л хурдан алхах уу? Тогтмол дасгал хийх нь нохойны эзэд эсвэл нохой тэжээгчдэд амралтын өдрүүдээр хуримтлагдсан фунтыг даван туулах таатай арга юм. Мөн өдөр тутмын аялал нь зөвхөн мастер, эзэгтэй нарт эрүүл мэндэд тустай төдийгүй таны нохой нэмэлт дасгал, дасгал хийхэд талархах болно.
Хурдан алхах эсвэл гүйх
Хэрэв та дунд болон том нохойтой бол дөрвөн хөлтэй найзтайгаа хамт алхах эсвэл бүр гүйх нь танд маш их баяртай байх болно. Хурдан хурд нь том нохойн байгалийн гүйлтийн хурдтай хамгийн ойр байдаг.
Хэрэв та дөнгөж сургалтанд хамрагдаж байгаа бол мэдээжийн хэрэг та нохойгоо удаан алхсаны дараа саваа шидэж дасгал хийж болно, ингэснээр эзэн эсвэл эзэгтэйн калорийн хэрэглээ нэмэгдэх болно.
Хуучин эсвэл илүүдэл жинтэй нохойн хувьд сургалт эхлэхээс өмнө малын эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. Тэрээр дөрвөн хөлтэй найзынхаа тэсвэр тэвчээрийг тодорхойлж чадна.
Дараахь зүйлүүд нь дасгалын хөтөлбөрийг баяжуулж өгдөг.
- Нохойд ямар хурд тохирохыг мэдэхийн тулд нохойгоо оосорноос тогтмол гүйлгэж байг. Үүний үр дүнд тэр өөрийнхийгөө олдог өөрийн хурд, мөн нохой, эзэн бие биедээ дасан зохицож чаддаг.
- Нохойгоо өгсний дараа л гүйж эхлээрэй үнэрлэх хангалттай хугацаа
- Өдөр бүр гүйх эсвэл хурдан алхах, а урт оосортой оосор нохойнд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Ингэснээр эзэд нь оосорыг гэдсэндээ уяж, гараа чөлөөтэй болгож чадна.
- Үргэлж санал болгодог жижиг тоглоомууд Энэ хооронд саваа шидэх эсвэл модны их бие дээгүүр үсрэх нь бэлтгэлийг сулруулж, хоёуланд нь хөгжилтэй байдаг.
- Сургалтын эхэнд долоо хоногт хоёроос гурван удаа хагас цагийн дасгал хийхийг зөвлөж байна ээлжлэн трот болон алхах интервал. Гэхдээ өдөр тутмын аялалыг богиносгохыг бүү зөвшөөр.
- Ялангуяа чухал: Нохойг үргэлж магтаж бай түүнтэй хамт бэлтгэл сургуулилт сайн явж байхад. Энэ нь хамгийн сургаагүй нохойг хүртэл урамшуулдаг.