Мэри Аллен
Муурны тухайд та тэд өндөг идэж болно гэдгийг аль хэдийн мэддэг байж магадгүй юм. Муур бас өндөг идэж чадах уу? Тиймээ, тэд хязгаарлагдмал хэмжээгээр өндөг идэхийг зөвшөөрдөг боловч гэрийн тэжээвэр амьтдаа шинэ хүнсний эх үүсвэртэй танилцуулахаас өмнө малын эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь зүйтэй. Мууранд өндөг өгөх нь тодорхой нөхцөлд болгоомжтой байхыг шаарддаг.
МУР, ӨНДӨГ
Мэдээж! Өндөг нь таны муурны уураг, өөх тосны гайхалтай эх үүсвэр боловч таны муур аль хэдийн тэнцвэртэй хооллолтод байгаа бол энэ нь шаардлагагүй юм.
Муур бол заавал махчин амьтан тул өндөг нь эрүүл, амархан шингэцтэй амттан юм. Өндөг нь тэжээллэг боловч таны мууранд бүрэн хоол биш бөгөөд зөвхөн амттан болгон өгөх ёстой. Муурыг зөвхөн өндөгөөр хооллож болохгүй.
Мууранд хэр их өндөг хэрэгтэйг мэдэх нь чухал. Ганц өндөг нь хүний хувьд илчлэг багатай, уураг ихтэй зууш боловч өндөгний өндөр өөх тос нь муурыг зөв хуваахгүй бол жин нэмэхэд хүргэдэг. Энгийн мууранд өдөрт 150-200 калори илчлэг шаардлагатай байдаг бол нэг өндөг нь 90 орчим калори агуулдаг. Өндөг нь таны муурны өдөр тутмын хоолны дэглэмийн 10% -иас хэтрэхгүй байх ёстой.
Муурныхаа хоолны дэглэмд шинэ хоол оруулахдаа аажмаар эхэлж, муур тань хариу үйлдэл үзүүлж байгаа эсэхийг шалгаарай. Муур дахь хүнсний харшил нь ховор тохиолддог бол өндөг нь хамгийн түгээмэл хүнсний харшил юм.
ӨНДӨГ ХЭЗЭЭ МУРАНД ХОРТОЙ ВЭ?
Өндөг нь муурны найз нөхдөө олон чухал тэжээлээр хангаж чаддаг ч эрүүл мэндэд нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Юуны өмнө өндөг нь илчлэг, өөх тос, холестрин ихтэй тул бага зэрэг хооллож байх ёстой. Хэт их өндөг идэх нь таргалалт, эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг; Тиймээс тэдгээрийг амттан эсвэл тэнцвэртэй хоолны дэглэмд нэмэлт болгон хэрэглээрэй.
Хоёрдугаарт, өндөг нь мууранд харшил үүсгэдэг тул үүнийг болгоомжтой нэвтрүүлэх хэрэгтэй. Харшлын урвал байгаа эсэхийг шалгахын тулд эхлээд зөвхөн дээжээр хооллоорой. Хэрэв таны муур харшлын шинж тэмдэг илэрвэл (загатнах, чихний үрэвсэл, ходоодны хямрал) хооллохоо зогсоо.
Бөөрний өвчин, таргалалт, нойр булчирхайн үрэвсэлтэй муурыг өндөгөөр хооллож болохгүй. Гэрийн тэжээвэр амьтанд, ялангуяа хүмүүст шинэ хоол өгөхөөс өмнө малын эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлд.
МУРНЫ ӨНДӨГ ИДЭХ СУЛ ТАЛУУД ЮУ ВЭ
Хэрэв та хэдэн долоо хоногийн дараа ямар нэгэн зураас, үс унахыг анзаараагүй бол таны муур харшилгүй гэсэн үг. Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгийг анзаарсан бол малын эмчид яаралтай хандах хэрэгтэй. Муурныхаа хоолны дэглэмд ямар нэгэн шинэ зүйл оруулахаасаа өмнө малын эмчтэйгээ уулзаж, муур тань ямар нэгэн эмгэгтэй эсвэл эм ууж байгаа эсэхийг шалгаарай.
МУУР ТҮҮХИЙ ӨНДӨГ ИДЭЖ БОЛОХ УУ
Муурандаа түүхий өндөг өгч болохгүй. Salmonella, E. Coli зэрэг бактери нь муур, хүний аль алинд нь хор хөнөөл учруулдаг. Өндөг нь зөвхөн чанаж, зөв боловсруулсан тохиолдолд л аюулгүй байдаг гэж CDC мэдэгдэв.
Муурны хоол боловсруулах систем таныхаас хамаагүй хурдан байдаг тул таны муур идсэн бүх бактери хурдан алга болж, олон асуудал үүсгэхгүй. Гэсэн хэдий ч эдгээр нянгууд таны мууранд, ялангуяа эрүүл мэндийн асуудалтай эсвэл дархлаа суларсан тохиолдолд хор хөнөөл учруулж болзошгүй.
Гэсэн хэдий ч муудсан түүхий өндөг, махтай харьцах нь бүхэл бүтэн гэр бүлийг аюултай бичил биетэнд өртөж болзошгүй юм. Энэ нь бага насны хүүхэд, өндөр настан, дархлаа султай хүмүүст аюултай байж болно. Гэрийн тэжээвэр амьтдынхаа аягатай харьцах нь буруу хэрэглэвэл гэрт нян тархах аюултай.
Түүхий өндгөнд агуулагддаг авидин уураг нь таны муурны арьс, үсний эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой В7 витаминыг шингээхэд саад болдог. Энэ нь таны сагсанд биотин (витамин В7) дутагдахад хүргэдэг.
МУУР ХАМШСАН ӨНДГӨ ИДЭЖ БОЛОХ УУ?
Хуссан өндөг нь давслаг, амтлагчгүй бол таны мууранд тохиромжтой. Шарсан өндөгний гол асуудал бол бэлтгэл юм. Өндөгний илчлэгийг ихэсгэдэг цөцгийн тосоор өндөг хийхэд хялбар байдаг.
Таны муурны хоолонд хэт их өөх тос хэрэглэх нь ходоод гэдэсний замын асуудал, жин нэмэгдэхэд хүргэдэг гэдгийг санаарай. Хэт их өөх тос нэмэхгүйн тулд та зөвхөн өндөгний цагааныг амтлагчгүйгээр холих хэрэгтэй.
МУУР ЧАНГАЛСАН ӨНДГӨ ИДЭЖ БОЛОХ УУ?
Муур нь чанасан өндөг, бүхэлд нь эсвэл зүгээр л цагаан өндөгнд дуртай. Тэдний бэлтгэл нь нэмэлт өөх тос шаарддаггүй бөгөөд илчлэг багатай байдаг. Өндөгийг чанаж дуусаад нухаш хийж, муурныхаа ердийн хоолонд нэмж эсвэл санал болго
Өндөгийг чанаж дууссаны дараа нухаш болгож, муурныхаа ердийн хоолонд нэмж эсвэл дангаар нь санал болго. Илчлэг, өөх тосыг багасгахын тулд шарыг зайлуулж, хэсгийн хэмжээг анхаарч үзээрэй.
ӨНДГӨНГИЙН ХАРС БА МУР
Өндөгний хальс нь таны муурны яс, шүдэнд кальци өгдөг гэдэг. Мөн аяганд таны мууранд сайнаар нөлөөлдөг цайр, зэс, төмөр зэрэг эрдэс бодис агуулагддаг. Гэсэн хэдий ч ихэнх муурнууд өндөгний хальс иддэггүй. Тиймээс мууранд нунтагласан өндөгний хальс худалдаж аваарай, эсвэл өөрөө нунтаглана.
Өндөгний хальс нь үр хөврөлийг агуулдаг тул болзошгүй хортон шавьжийг устгахын тулд эхлээд буцалгах хэрэгтэй. 300 градусын температурт хэдэн минутын турш жигнэхээсээ өмнө тэдгээрийг бүрэн хатаана. Энэ нь бүрхүүлийг хэврэг болгож, нунтаглахад хялбар болгодог.
Хальсыг цэвэр кофе бутлуурын дотор эсвэл зуурмагаар нунтаглана. Дараа нь муурныхаа ердийн хоолон дээр хагас халбага цацна. Үлдсэн дунгийн нунтаг нь агааргүй саванд сэрүүн, хуурай газар хадгалагдах ёстой.