Танилцуулга: Муурыг өндөр тавыг гүйцэтгэхэд сургах

Муурыг өндөр тав гаргахад сургах нь та болон таны муурны найзын хоорондын холбоог бэхжүүлдэг хөгжилтэй бөгөөд гайхалтай арга юм. Муур нь бие даасан байдгаараа алдартай боловч эерэг бэхжүүлэх арга техникийг ашиглан сургаж болно. Энэ нийтлэлд бид муурыг өндөр тав хийхийг заах алхам алхмаар аргыг зааж өгөх болно. Муурыг сургах үндсийг ойлгож, итгэлцэл, харилцаа холбоог бий болгож, сургалтын эерэг орчныг бүрдүүлж, зөв ​​урамшууллыг ашигласнаар та муураа энэхүү өхөөрдөм арга барилд амжилттай сургаж чадна.

Муурны сургалтын үндсийг ойлгох

Өндөр тавыг гүйцэтгэхийн тулд муурыг сургах онцлог шинж чанаруудад шумбахаас өмнө муурны сургалтын үндсийг ойлгох нь чухал юм. Муур бол ухаалаг амьтад бөгөөд эерэг бататгахад сайн хариу үйлдэл үзүүлдэг бөгөөд энэ нь хүссэн зан үйлийг урамшуулах явдал юм. Сургалтын явцад муураа урамшуулах, урамшуулах зорилгоор амттан, магтаал зэрэг урамшууллыг ашиглах нь маш чухал юм. Нэмж дурдахад тогтвортой байдал, тэвчээр, богино хугацааны сургалт нь муурыг амжилттай сургах түлхүүр юм.

Мууртайгаа холбоо тогтоох: Итгэлцэл ба холболтыг бий болгох

Амжилттай сургахад мууртайгаа хүчтэй холбоо, итгэлцлийг бий болгох нь чухал юм. Интерактив тоглоом, үс засалт зэрэг мууртайгаа цагийг сайхан өнгөрүүлээрэй. Энэ нь таны муурыг тантай эерэг туршлагыг холбож, сургалтын бат бөх суурийг бий болгоход тусална. Муурныхаа биеийн хэлэмжийг ойлгож, тэдний хил хязгаарыг хүндэтгэх нь итгэлцэл, гүнзгий холбоо тогтооход хувь нэмэр оруулна.

Сургалтын орчинг бэлтгэх: Эерэг орон зайг бий болгох

Сургалтын үеэр муурыг идэвхтэй байлгаж, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд эерэг сургалтын орчин бүрдүүлэх нь маш чухал юм. Таны муур тайвширдаг нам гүм, тохь тухтай газрыг сонго. Бусад тэжээвэр амьтад, чанга дуу чимээ зэрэг анхаарал сарниулах зүйл, анхаарал төвлөрөлд саад учруулж болзошгүй зүйлийг зайлуул. Мөн тухайн талбайг сайн гэрэлтүүлж, гэмтэл учруулж болзошгүй аливаа аюул, объектоос ангид байлгах нь чухал юм.

Шагналыг зөв сонгох нь: Хүссэн зан үйлийг бэхжүүлэх

Зөв шагналыг сонгох нь муурны сургалтын үеэр хүссэн зан үйлийг бэхжүүлэхэд чухал ач холбогдолтой юм. Муур нь хувь хүний ​​дуртай байдаг тул таны мууранд юу хамгийн их урам зориг өгч байгааг тодорхойлох нь чухал юм. Тэдний дуртай хоолны жижиг хэсгүүд зэрэг амттан нь үр дүнтэй шагнал байж болно. Нэмж дурдахад, амаар магтах, эелдэг энхрийлэх, тоглох цаг нь эерэг бататгах үүрэг гүйцэтгэдэг. Муурандаа юу хамгийн сайн тохирохыг олохын тулд янз бүрийн шагналуудыг туршиж үзээрэй.

Алхам 1: Мууртаа гартаа хүрэхийг заа

Муурыг тав давж сургах эхний алхам бол гартаа сарвуугаараа хүрэхийг заах явдал юм. Гараа алгаа дээш харуулж, муурныхаа хамартай ойртуулж эхэл. Таны муур сонирхож, үнэрлэх эсвэл гараараа сарвуугаараа хүрэхэд түүнийг амттангаар шагнаж, амаар магтаарай. Энэ үйлдлийг хэд хэдэн удаа давтаж, тэр болгондоо гараа бага зэрэг дээш өргө.

Алхам 2: Хүрэлтийг өндөр таван дохиотой холбох

Таны муур таны гарыг сарвуугаараа байнга шүргэж байвал энэ үйлдлийг өндөр таван дохиотой холбох цаг болжээ. Таны муур таны гарт хүрэхийн өмнөхөн "өндөр тав" гэж хэлэх эсвэл товшилт ашиглах гэх мэт аман дохиог танилцуул. Энэ алхмыг хэд хэдэн удаа давтаж, муур таны гарт хүрэх үйлдэлтэй холбоотой гэдгийг ойлгосон эсэхийг шалгаарай. Муурыг хүссэн зан үйлээ амжилттай гүйцэтгэх бүрд нь урамшуулахаа бүү мартаарай.

Алхам 3: Муураа сарвуугаа өргөхөд сурга

Энэ алхамд та муураа тушаалын дагуу сарвуугаа өргөхийг заах болно. Муурныхаа толгой дээр амттанг бага зэрэг хол байлга. Таны муур амттангаа авахаар гараа сунгахад сарвуунд нь зөөлөн хүрч, түүнийг өргөхийг дэмжээрэй. Тэр даруй муураа амттан, магтаалаар шагна. Энэ дасгалыг тогтмол хийж, сарвуугаа бие даан өргөх хүртэл нь хүрэх хэрэгцээг аажмаар багасга.

Алхам 4: Тавхай өргөлтийг өндөр таван дохиотой хослуулах

Одоо таны муур сарвуугаа өргөж чадах тул энэ үйлдлийг өндөр таван дохиотой хослуулах цаг болжээ. 2-р алхамыг давтана, гэхдээ энэ удаад муурныхаа сарвуунд хүрэхийн оронд гараа өндөр таван байрлалд барина. Таны муур сарвуугаа өргөхөд гартаа сарвуугаараа хүрэхэд нь чиглүүл. Өндөр таван үйлдлийг гүйцэтгэсний дараа муураа шууд шагна. Таны муур удирдамжгүйгээр дээд тавыг тогтмол гүйцэтгэх хүртэл энэ алхамыг тогтмол давт.

Алхам 5: Өндөр таван зан үйлийг бэхжүүлэх

Тогтвортой байдал нь өндөр таван зан үйлийг бэхжүүлэх гол түлхүүр юм. Өндөр таван дохиог тогтмол дасгалжуулж, муураасаа өөр өөр газар эсвэл анхаарал сарниулах зүйлтэй мэх хийхийг шаардах замаар хүндрэлийг аажмаар нэмэгдүүлээрэй. Амжилттай тав давсан муураа үргэлж шагнаж, шаардлагатай бол зөөлөн удирдамж өг. Сургалтыг богино хугацаанд хийж, муураа идэвхтэй, урам зоригтой байлгахын тулд эерэг тэмдэглэлээр дуусгахаа бүү мартаарай.

Алдааг олж засварлах: Нийтлэг сорилт ба шийдэл

Сургалтын явцад танд зарим бэрхшээл тулгарч магадгүй юм. Хэрэв таны муур сонирхолгүй болж, анхаарал сарниулвал завсарлага аваад дараа нь бэлтгэлээ үргэлжлүүлээрэй. Хэрэв таны муур стресс, таагүй байдлын шинж тэмдэг илэрвэл сургалтын орчин эсвэл техникийг дахин үнэл. Сургалтын хурдыг муурныхаа хэрэгцээ, чадварт тохируулан тохируулаарай. Хэрэв та байнгын хүндрэлтэй тулгарвал мэргэжлийн зөвлөгөө аваарай.

Дүгнэлт: Муурынхаа таван амжилтыг тэмдэглэж байна

Өндөр тавыг гүйцэтгэхийн тулд муурыг сургах нь тэвчээр, тууштай байдал, эерэг бататгал шаарддаг. Муурыг сургах үндсийг ойлгож, итгэлцэл, харилцаа холбоог бий болгож, сургалтын эерэг орчныг бүрдүүлж, зөв ​​шагналыг ашигласнаар та мууранд энэ өхөөрдөм аргыг амжилттай зааж өгч чадна. Энэ үйл явцаас таашаал авч, муурныхаа амжилтыг тэмдэглэж, хамгийн чухал нь муурны хамтрагчтайгаа сайхан харилцаатай байгаарай.