Мэри Аллен
Морь сургахтай холбоотойгоор газар дээрх ажил нь булчинг бэхжүүлэх, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх, хамгийн сүүлд нь хүн ба морины хоорондох холбоог бусад тэжээвэр амьтдад боломжгүй байдлаар бэхжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай гэж үздэг. Энэ нь зөвхөн морийг тойрон гүйлгэх биш, харин онитойгоор ажиллах явдал юм. Төрөл бүрийн тусламж, дасгал, өргөтгөлүүд нь сургалтыг олон янз болгодог. Тэмцээнд бэлтгэх, морины суудлын бэлтгэл эсвэл харайлттай холбоотой байх. Боломжит хэрэглээ нь нарийн төвөгтэй тул олон янз байдаг. Адууг зөв уушиглах нь өөрийн гэсэн сорилт юм.
Уушиг - үндсэн элементүүд
Зарчмын хувьд та өвс, элсэн дээр хоёуланд нь уушигдаж болно. Морин танхим, морь унах талбай нь ихэвчлэн илүү сайн байдаг. Зарим морины хашаанд нэмэлт уушгины талбай эсвэл "тойрог" хүртэл бэлдэж, тойрог хэлбэрээр хашсан тул аль хэдийн хил хязгаарыг тогтоожээ. Энд морь шаардлагатай бол чөлөөтэй, өөрөөр хэлбэл уналгүй гүйж болно. Олон дасгалын хувьд ийм үнэ төлбөргүй сургалт нь илүү дээр байдаг, гэхдээ энэ нь хувийн сонголт болон мориноос ихээхэн хамаардаг.
Уушги руу орохоосоо өмнө сургалтын шаардлагаас хамааран бага багаар нарийн бэлтгэл хийх хэрэгтэй. Орон нутгийн нөхцөл байдал, морины эрүүл мэнд, туслах хэрэгслийг сонгох, заримдаа тухайн өдрийн хүн, амьтны нөхцөл байдлыг харгалзан үзэх шаардлагатай.
Уушигны шал
Мэдээжийн хэрэг, шал нь шалны ажилд ихээхэн нөлөөлдөг. Гүн, нойтон элсэнд гүйх нь үе мөчний хаваржилт багатай тэгш газартай харьцуулахад илүү их булчингийн хүч шаарддаг. Бороо хуримтлагдсан үерт автсан шал нь зуны халуунд яс хатсан танхимтай адил үзэмжгүй байдаг. Тиймээс уушгины хөрсний хамгийн тохиромжтой нөхцөл бол ус зайлуулах суваг (ус зайлуулах систем) бүхий элсэрхэг гадаргуу эсвэл шаардлагатай бол ус цацах системээр агаар, хөрсийг чийгшүүлдэг танхимд бэлтгэх явдал юм.
Чухал ач холбогдол багатай, гэхдээ зүгээр л сайхан зан үйлийн нэг хэсэг нь өмнөх өдрийн морины баасгүй цэвэрхэн морь унах талбай юм.
Уушигны хэрэгслүүд
Уушги нь мориноос гадна нэмэлт тоног төхөөрөмж шаарддаг. Хийж буй ажлуудаас хамааран тоног төхөөрөмж нь огт өөр байж болно. Онолын хувьд cavesson болон longe шугам хангалттай. Энэ нь ядаж жижиг бие халаах дасгалуудыг ямар ч асуудалгүйгээр хийх боломжтой гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч, өндөр чанартай сургалтанд бага зэрэг шаардлагатай:
Хазаар: Туслах уяатай холбоотойгоор жаахан уяа нь морь унахтай адил нөхцлийг бүрдүүлдэг. Морь тайван байдлаар зажлах чадвартай, гар нь тогтворгүй байж магадгүй бөгөөд уушигны шугам эсвэл түүн дээр байгаа хүнтэй холбоо тогтоодог. Гэсэн хэдий ч lunge шугамыг бит дээр шууд холбож болохгүй, учир нь энэ нь маш нэг талыг нь татах болно. Харин уяа нь ихэвчлэн илүүдэхгүй, салгаж эсвэл уядаг.
Хажуугийн холбогч: Хүзүү, хүзүүний хэсэг, мөн нурууны булчинг бэхжүүлэх олон тооны хажуугийн биндэр байдаг. Эдгээр нь морьтон хүний татах хүчийг мэдэрч, морийг ажлын байрлалд оруулдаг. Туслах дугуй, мартингал, гурвалжин ташаан - нэр томъёоны ард тусгай татах/даралтын цэгүүд дээр ажилладаг бүхэл бүтэн уушигны системүүд байдаг.
Эмээл: Уушиг нь ихэвчлэн эмээлгүйгээр хийдэг. Гэсэн хэдий ч шинэ эмээлд дасахын тулд унаач хүн суудлаа дасгалжуулах эсвэл ижил төстэй хэрэгцээнд зориулж эмээлийг уушиглах үед ашигладаг. Альтернатив хувилбарууд нь цээжний оосор болон бие даасан эмээлийн дэвсгэр юм. Харин эмээлд унадаг хүнгүй бол дөрөөг морины гэдсэнд хүчтэй савлуулахгүйн тулд уяж эсвэл бүрэн салгах ёстой.
Гайтер: Тусгай боолт эсвэл хонхны гутал нь морины хөлийг гэмтэх, гэмтэхээс хамгаалах эсвэл ерөнхий эмзэг байдлын үед маш практик юм. Гайтер нь зөвхөн хөлийг хамгаалахаас гадна түүнийг тогтворжуулж, булчин, шөрмөс, шөрмөсийг дэмждэг тул урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашиглаж болно.
Ташуур: Морь унадаг модноос ялгаатай нь унадаг ташуур нь илүү урт хүрдэг бөгөөд хэрэглэхэд тийм ч хялбар байдаггүй. Ялангуяа тэр зүгээр л шалан дээр чирч чадахгүй. Уушги нь урагшлах хөдөлгөөний радиусыг хязгаарладаг бол ташуурыг морины ард хажуугийн түвшинд хязгаар болгон барьдаг. Үүнээс гадна, энэ нь чиглэл, хурдыг өөрчлөх эсвэл морины анхаарлыг үе үе баясгах командуудыг дэмждэг.
Зарчмын хувьд, тоног төхөөрөмж нь уушигны нэгжийн үед даалгаварт чиглэгддэг. Уушиг нь өөрөө олон янзын урттай, давхар уушиг, богино уушиг, хөвөн эсвэл нейлон, ба, ба, ба гэх мэт. Уушигны нүдний шилнээс эхлээд дугуйны дэвсгэр хүртэл туршлагатай уушигны мэргэжилтэн мэргэжлийн дэлгүүрээс өргөн сонголттой байх болно.
Нөгөөтэйгүүр, үсрэх баар болон бусад саад тотгорыг санаатайгаар зайлсхийдэг. Уушгины цагираг шиг нарийхан хөдөлгөөний талбарт гэмтэл авах эрсдэл хэтэрхий их байх болно. Cavaletti болон Co. нь шалны ажлын үндсэн хэсгүүдийн нэг хэсэг боловч хангалттай том талбайд байрлуулсан. Дугуй үзэг гэгддэг уушгины бөгж нь ихэвчлэн ердөө 15-20 метр диаметртэй байдаг нь жижиг боловч үр дүнтэй байдаг.
Уушиг хэзээ, яаж болдог вэ?
Дасгалууд нь үр дүнд тавигдах шаардлагуудтай адил ялгаатай. Үндсэндээ морины эрүүл мэндийн байдал, түүний хувийн түүх, ерөнхий бэлтгэлийн түвшинг харгалзан үзэх ёстой. Дасгалууд болон хүндрэлийн түвшин нь үүн дээр тулгуурладаг - эцэст нь үр дүн.
Тэсвэр тэвчээрийн сургалт
Өвчний дараа, хайрцгийн амралт, жирэмслэлтийн үед эсвэл ерөнхий бэлтгэлийн үед уушиг нь эхлээд аажмаар эхэлдэг. Морьчид өвлийн амралт дууссаны дараа хийморь лундаатай амьтдад дасгал сургуулилт хийж, шаардлагатай өөрийгөө хянах чадвар олгохын зэрэгцээ удаан амарсан булчингуудыг сэргээхийн тулд урт шугам дээр тэсвэр тэвчээрийн дасгал хийдэг.
Энд багаж хэрэгслээс аль болох зайлсхийдэг. Үүний оронд хөдөлгөөнд анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Хэд хэдэн дугуй алхаж, хурдацтай алхаж, дараа нь бусад алхмуудыг хий. Трот хурд нь тэвштэй дасгал хийхэд кантераас хамаагүй илүү үр дүнтэй байдаг. Гэхдээ нэг алхаанаас нөгөөд шилжих нь бас хүч шаарддаг.
Чиглэлээ өөрчлөхөө бүү мартаарай. Дугуй замтай учир морь үргэлж дагадаг
дотор байрлуулсан. Хоёр гараа адилхан сургах, мөн толгой эргэхээс зайлсхийх
Морьтон мориноос зайлсхийхийн тулд хэдэн минут тутамд чиглэлээ өөрчилдөг. Үүний зэрэгцээ дуулгавартай байдлын дасгалуудыг энэ үед оруулж болно.
Морь тушаалаар зогсдог уу? Дунд нь хүн рүү, дараа нь хөдөлдөг үү
Уушигны тойрог дотор дахин тайвширч тэврэлт хийх үү? Зарим дасгалууд нь хөдөлгөөнөөс шууд чиглэлийг өөрчлөх боломжийг олгодог. Үүний тулд морь
Тойрог зогссон бөгөөд замаа орхихгүйгээр эргэж, нөгөө чиглэлд үргэлжлүүлэх ёстой.
Хоёр арга хоёулаа хууль ёсны бөгөөд буцааж авах боломжтой. Ийм байдлаар хосууд харилцаа холбоогоо хөгжүүлж, бие биедээ улам бүр дасч чаддаг. Уушигны нэмэлт цаг тутамд тушаалууд илүү ойлгомжтой болж, эцэст нь ердийн зүйл болж хувирдаг.
Тэр тусмаа адуунд удаан хоносон морьд дахин гайгүй ороход таатай байдаг
ажиллах. Гэхдээ бас хуучин семестрийн хувьд сул Лунж худаг дээр гүйлтийн сургалт.
Хэцүү байдлыг нэмэгдүүлэхийн тулд трот хийх хугацаа болон алхамын хурдыг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Уушигны цаг өөрөө жолоодохын тулд хэмжээлшгүй их байх албагүй. Ихэвчлэн 30-45 минут хангалттай. Үгүй бол та зөвхөн тойрог хэлбэрээр шууд утгаараа эргэх болно.
Тэвчээртэй байхын тулд тогтмол, жигд, нэгэн зэрэг бэлтгэл хийх нь илүү чухал юм
ажлын түвшинг аажмаар нэмэгдүүлэх.
Байршлыг хадгалах, дасгал хийх
Морины оновчтой байрлалд зориулсан дасгалуудыг мөн уртад маш сайн хийж болно. Дотогшоо зогсох, хөл доороо цэвэрхэн гишгэх, нуруу, хүзүүгээ нугалах, тэнцвэрт байдалд суралцах, ерөнхийдөө тайван алхах - энэ бүгдийг уушигны тойрог дээр сургаж болно.
Эндээс хазайлт, туслах дугуйг илүү их ашигладаг. Тэд морь унагчийн нөлөөг дуурайж, хөдөлгөөнд тусалдаг. Уушигны эхлэгчдэд эхлээд оосортой болгоомжтой байх хэрэгтэй. Хэрэв та морийг эхнээс нь хэтэрхий чанга оосорлоод байвал хурцадмал байдал, стрессийн шинж тэмдэг, хамгийн сүүлд гэмтэл авах эрсдэлтэй.
Дөрвөн хөлтэй найзын мэдрэмжтэй зан ч гэсэн албадлагын дагуу ёс суртахуунаа хурдан алдах болно. Тиймээс ихэнх оосор, бүсийг дангаар нь тохируулах боломжтой бөгөөд бэлтгэлийн түвшингээс хамааран бага зэрэг хүндээр тусгах хэрэгтэй.
Тэр дундаа унах гэж буй бага насны морьд шинэ нөхцөл байдалд зөөлөн дассан байх ёстой. Гэхдээ удаан хугацааны туршид бэлтгэл сургуулилт хийгдээгүй, тиймээс биеийн тамиргүй болсон амьтад.
Жишээлбэл, хувцасны оновчтой байрлал нь маш их хүч чадал, сахилга бат шаарддаг. Бүрэн болхи оффисын ажилчдад зориулсан йогийн хичээлтэй зүйрлэвэл эхлэл бүрийг даван туулахыг шаарддаг.
Бүрэн халаах үе шат, тайван хөргөх нь илүү чухал юм
Тоглолтын дараа морь дахин "бууж" болох уур амьсгал. Хоёр үе шатанд оосортой байрлалаас зайлсхийх хэрэгтэй. Хамгийн тохиромжтой нь амьтан булчингаа сулруулж, толгойгоо доошлуулж, хамраа газраас бага зэрэг холдуулж, хүзүү, нуруугаа сунгана.
Бүс нь зөвхөн бодит ажлын хэсэгт чангална. Биеийн уян хатан байдлыг, жишээлбэл, богиносгосон дотоод оосороор сайжруулж болно. Толгойн бөөлжихийг туслах дугуйгаар засч болно. Мөн өөр олон зүйл.
Үндсэндээ хажуугийн уяа нь эмээлийг морины аманд нэмэлт цээжний оосортой холбодог. Энэ холболт нь маш мэдрэмтгий бөгөөд морьтон гуяны даралт, жингийн нөлөөлөлгүйгээр харилцах чадвартай байх ёстой.
Энэ газар одоо хэдхэн метрийн зайд байгаа тул дуу хоолой, биеийн хэлэмж нь харилцааны хамгийн чухал сувгийг эзэлдэг.
Унаачдад зориулсан суудлын бат бөх байдал
Хэрэв та морины ард суухыг илүүд үздэг бол уушиглахдаа хэд хэдэн зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Урт манлайлагч үргэлж удирдаж, морийг зохицуулдаг. Морьтон илүү их дагалдах үүрэг гүйцэтгэдэг тул өөртөө, суудалдаа болон морьтой холбогдоход бүрэн анхаарлаа төвлөрүүлж чаддаг.
Туршлагатай морьтон, буцаж ирсэн хүмүүс, мэдээжийн хэрэг эхлэн суралцагчид өөрсдийгөө сайжруулах, оновчтой болгохын тулд уушгины сургалтыг ашигладаг. Суудлын бэлтгэл гэдэг нь юуны түрүүнд хөл зөв байрлалтай, өсгий намхан, гар тогтвор суурьшилтай, өгзөг хэвийн ажиллаж байгаа эсэх, унаач хүн морины хөдөлгөөнийг цогцоор нь зөв хийж чадаж байна уу гэдэг. Тэр ч байтугай хамгийн бага зөрүү нь морьтой харилцахдаа үл ойлголцолд хүргэдэг.
Гэсэн хэдий ч эдгээрийг хамгийн оновчтой байдлаар засах боломжтой. Морь дээгүүрээ “тоглож” байхдаа тайван алхдаг. Хөлийнхөө байрлалыг илүү сайн хянахын тулд эмээлгүйгээр гүйх нь онцгой сорилт юм. Эмээлгүйгээр амархан сууж чаддаг хүн гуяны булчингууд юу хийж чаддагийг мэддэг.
Уушги дээр сууж хүчийг сургах нь өөр олон давуу талтай. Морин спортод энэ үед харайлтын талаар аль хэдийн ярьдаг. Энэ нь "морь дээр ба гимнастик" гэсэн үг юм. Энэ нь эргэлтийг жигд болгодог ч уран бүтээлчид спортын даалгавруудыг гүйцэтгэдэг. Гүйж буй морьд дээр үсрэх, толгой дээрээ зогсох, гараараа зогсох, тээрэм гэх мэт бүх төрлөөс эхлээд цэвэр харайлт хүртэл. Энэ бүхэнд оролцож байгаа хүмүүс морины тэнцвэрт байдалд ямар ч нөхцөлгүйгээр найдах чадвартай байх ёстой.
Хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүстэй ажиллахад мөн адил хамаарна. Морины эмчилгээний чиглэлээр уушгины дасгал эсвэл үсрэх нь эрт дээр үеэс нотлогдсон. Нүдээ сунгаж, нүдээ аниад морь унах нь тэнцвэрт байдал, өөртөө итгэх итгэл, ялангуяа өөрийгөө болон бусад зүйлийг мэдрэх мэдрэмжийг сургах гайхалтай арга юм.
Биеийн байрлал дахь хамгийн жижиг засварууд нь хурцадмал байдлыг арилгах, гүн булчинг сургах, бусад урьдчилан тооцоолоогүй асуудлуудыг хэрхэн шийдэж болохыг уушиглах явцад маш олон янзын аргаар мэдэрч болно. Эдгээр асуудал бүр, шийдэл бүр нь моринд шилжиж, харилцан үйлчлэлд тэнцвэртэй байж, эв найрамдалтай зохицон хөгждөг.
Лонгенфюрерийн үүрэг
Уушиглах үед морь, магадгүй унаач нь маш их зүйл хийдэг. Гэсэн хэдий ч урт хугацааны зохицуулагч өөрөө бүрэн орхигдоогүй: тэр ч бас байнга анхаарлаа төвлөрүүлж, функциональ симбиоз үүсэхийн тулд зөв дохиог илгээх ёстой.
Үйл явдлын гол цэгийн хувьд тойргийн голд байгаа нь тэргүүлдэг. Буруу тушаал, буруу цаг, эсвэл зүгээр л бага зэрэг хайхрамжгүй байдал нь бусад оролцогчдыг доош нь унагадаг. Уушги нь морьтой холбоотой цорын ганц холбоо биш, бүр хамгийн чухал зүйл биш юм.
Уушиглах үеийн байрлал
Уушиг нь тойрог, өөрөөр хэлбэл дугуй хэлбэртэй байдаг тул уушиг нь зайлшгүй голд нь зогсдог. Наад зах нь тэр тэгэх ёстой. Тогтмол эргэх хөдөлгөөнөөс болж олон хүн яг голд нь үлдэхэд хэцүү байдаг. Ихэнх нь морины зүг алхам хийх хандлагатай байдаг бөгөөд энэ нь уушгины шугамыг унжуулж, бүдрэх аюултай болдог. Бусад нь өөрийн мэдэлгүй таталтын эсрэг биеэ барьж, улмаар морийг явах ёсгүй тойрог руу татна.
Тиймээс тогтсон цэгийг олох, барих нь уушигны хамгийн эхний ажил юм. Шаардлагатай бол элсэнд маркер туслах болно. Бага зэрэг дасгал хийснээр гүйлтийн урт, бага зэрэг чиглэлийн мэдрэмж нь зохицуулалтыг өөрөө зохицуулдаг. Сургалтын даалгавраас хамааран заримдаа илүү их, заримдаа хөдөлгөөний бага эрх чөлөө шаардлагатай байдаг. Морийг эргүүлэн тойрог руу чиглүүлэхийн тулд тэр зүг рүү алхам хийх шаардлагатай байж магадгүй юм.
Цаашилбал, уушиг нь морины хөдөлж буй чиглэлд гартаа уушгиа барьдаг. Нөгөө гар нь ташуурыг морины ард аюулгүй зайд барьдаггүй. Өмнө дурьдсанчлан, энэ нь юуны түрүүнд морийг арагш хазайлгахгүйн тулд хязгаарлаж, хааяа түрүүлэхэд үйлчилдэг. Товчоор хэлбэл, морь - ташуур - тойрог хэлбэрээр гурвалжин байрлалыг авна. Энэ холболт нь нэг нэгээр нь хэмнэлтэй таарч, зэрэгцээ хөдөлдөг. Энэ нь үргэлж харцаар харьцдаг бөгөөд урт удирдагчийн бүх биеийн хэлэмж нь морь руу чиглэгддэг гэсэн үг юм. Морины хойморт ташуурыг нь салгах, эргэх үед морины урд суух зэрэг хамгийн бага хазайлт нь зогсоход хүргэдэг. Морины ард хөдөлгөөнийг тавих нь жолоодож байна. Ихэнх хүмүүс биеийн хэлэмжийг өөрийн мэдэлгүй ашигладаг ч заримдаа морины онцлогт тохирсон байх шаардлагатай байдаг.
Төвлөрч, тайвширсан, өөртөө итгэлтэй - энэ харизма нь морины байрлалыг илэрхийлэх ёстой бөгөөд ингэснээр морь яг үүнийг мэдэрч, тусгах болно. Таны гар тайван, хатуу байх ёстой, ялангуяа урт уушгины шугам хурдан эргэлдэж эхэлдэг. Гэхдээ ташуурт мөн адил хамаарна. Мэдрэлийн хөдөлгөөн, дохих нь дугуй үзэгд ямар ч газаргүй. Хурдан бухимдаж, чанга дуугардаг хүн ямар ч байсан үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй. Уушгины шугамыг татах нь морины аманд өвдөлт үүсгэдэг төдийгүй бүх биеийг чангална. Хамгийн муу тохиолдолд суналт, мултрал нь үр дүн юм. Уушги нь тайван байх ёстой бөгөөд хэтэрхий хатуу эсвэл хэтэрхий сул биш байх ёстой. Энэ бол илүү, дутуу зүйлгүй хэрэгсэл юм.
Уушиг гэдэг нь үндсэндээ “морьтой ажиллах” гэсэн утгатай. Хариуцлага, хандлагыг шинжлэх, шаардлагатай бол засч залруулах, хамгийн чухал нь урт хугацаанд илүү сайн зуршил болгох. Ийм зорилго нь цаг хугацаа, хичээл зүтгэл шаарддаг. Эхлэн суралцагчид эхлээд нэг эсвэл өөр тэмдгийг орхих болно. Энд бас урт хугацааны удирдамжийг эхлээд сурах ёстой.
Яг л таны биеийн хэлэмж, дуу хоолой моринд нөлөөлдөг шиг. Ялангуяа уушиглах үед дуу хоолойны нөлөө маш чухал байдаг. Тэр тайвширч, жолоодож, магтаж, бусад олон зүйлийг хийж чадна. Эцсийн эцэст, тодорхой харилцаа холбоо нь дараа нь морь унах үед алтаар үнэлэгддэг. Уушиг нь үндсийг бэхжүүлж, дахин дахин дуудаж болно. Морь, унаач хоёр нүдний түвшинд байдаг бөгөөд бие биетэйгээ маш өөр харьцаж чаддаг.
Уушигны дараа уушигны өмнө байна
Харамсалтай нь бэлтгэл, дараагийн ажлыг ихэвчлэн үл тоомсорлодог боловч чухал ач холбогдолтой байдаггүй. Уушгины шугамыг буруу ороосон эсвэл огт ороогүй бол дараагийн удаа ашиглахад энэ нь эвдэрч гэмтэх тул эхлээд дахин тайлах хэрэгтэй.
Туслах уяанууд нь ихэвчлэн арьсаар хийгдсэн байдаг бөгөөд тэдгээр нь зөөлөн, уян хатан хэвээр байхын тулд зохих арчилгаа шаарддаг. Үүнтэй адил эмээл, цээжний оосор, магадгүй ташуур хүртэл.
Эцэст нь хэлэхэд орон зайг бэлтгэх хэрэгтэй. Бүх хавчлага нь дасгалын адил уушигны нэг хэсэг юм.
Морь, унаач хоёулаа хангалттай бэлтгэлтэй байх ёстой. Морь нь сайн тоноглогдсон, эрүүл байдаг - морьтон эсвэл сайн боловсруулсан төлөвлөгөөтэй. Сургалтын зорилго юу вэ? Ямар цаг хуваарилахыг зөвлөж байна вэ? Аль дасгалууд үр дүнтэй байдаг ч хувь хүний хэрэгцээ, туршлагыг харгалзан үздэг вэ?
Ихэнхдээ тохиолддог шиг: Хэт их сорилтод бүтэлгүйтэх, бүр алдаа гаргах эрсдэлтэй байснаас энгийн ажлуудыг зөв хийх нь дээр. Эцсийн эцэст, уушиг нь зөвхөн цэвэр ажил биш хөгжилтэй байх ёстой. Багаж хэрэгслийн өөрчлөлт, тусгай командуудыг дасгал хийх эсвэл зүгээр л уураа гаргах нь өдөр тутмын уушигны ажилд олон янз байдлыг авчирдаг.