Мэри Аллен
Танилцуулга: Нохойн түрэмгий зан үйлийн тухай ойлголт
Нохойн түрэмгий зан авир нь тэжээвэр амьтдын эзэдтэй тулгардаг тулгамдсан асуудал юм. Энэ нь айдас, түгшүүр, нийгэмшүүлэхгүй байх, зохисгүй сургалт гэх мэт янз бүрийн хүчин зүйлийн үр дагавар байж болно. Түрэмгий нохой нь бусад нохой, хүн болон өөртөө аюул учруулж болзошгүй. Нохойнхоо түрэмгийллийн цаад шалтгааныг ойлгох нь шийдэл олох, нохойгоо бусад нохойтой харилцахад нь туслах эхний алхам юм.
Таны нохойны түрэмгий байдлын түвшинг үнэлэх
Аливаа нийгэмшүүлэх үйл явцыг эхлүүлэхийн өмнө нохойны түрэмгий байдлын түвшинг үнэлэх нь чухал юм. Түрэмгийлэл нь хөнгөнөөс хүнд хүртэл байж болох бөгөөд асуудлын цар хүрээг тодорхойлох нь маш чухал юм. Та нохойны зан төлөвийг үнэлэхийн тулд мэргэжлийн нохойн зан үйлчлэгч эсвэл сургагч багштай зөвлөлдөж болно. Үнэлгээ нь таны нохойд түрэмгийллийг үүсгэдэг өдөөгчийг тодорхойлоход тусална. Нохойнхоо түрэмгий байдлын түвшинг ойлгох нь нийгэмшүүлэх стратегийг төлөвлөхөд тань тусална.
Нохойн хувьд эрт нийгэмшүүлэхийн ач холбогдол
Нохойг бусад нохой, хүмүүстэй хэрхэн харьцаж сурахад эрт нийгэмшүүлэх нь маш чухал юм. Нийгэмших үедээ янз бүрийн туршлага, дуу чимээ, хүмүүст өртдөг гөлөгнүүд түрэмгий зан авир гаргах нь бага байдаг. Гэсэн хэдий ч таны нохой эрт нийгэмшихээ алдсан бол эхлэхэд хэзээ ч оройтдоггүй. Нийгэмшүүлэх нь таны нохойг хэт их ачаалал өгөх, заналхийлэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд аажмаар эерэг үйл явц байх ёстой. Тэвчээртэй, тууштай байснаар та нохойгоо бусад нохойтой хэрхэн харилцах талаар сурахад нь тусалж чадна.
Харилцааны аюулгүй орон зайг бий болгох
Таны түрэмгий нохой бусад нохойтой нийгэмшихэд нь туслахын тулд та харилцах аюулгүй орон зайг бий болгох хэрэгтэй. Нохойгоо тайван, найрсаг, эсрэг хүйсийн нохойтой танилцуулж эхэл. Таны нохой газар нутгийг мэдэрдэггүй цэцэрлэгт хүрээлэн гэх мэт төвийг сахисан газрыг сонго. Шаардлагатай бол оосор, амны амыг ашиглана. Нохойд бие биенийхээ хэлийг анхааралтай ажиглаж, бие биенээ холоос үнэрлэхийг зөвшөөр. Хэрэв таны нохой архирах, уушиглах гэх мэт түрэмгийллийн шинж тэмдэг илэрвэл түүнийг нөхцөл байдлаас нэн даруй зайлуулж, дараа дахин оролдоно уу.
Эерэг бэхжүүлэх арга техникийг ашиглах
Эерэг бэхжүүлэх арга нь таны түрэмгий нохойг бусад нохойтой харилцахад үр дүнтэй байдаг. Бусад нохойтой тайван, найрсаг харьцах зэрэг сайн зан авирыг нь үнэлж, нохойгоо амттан, магтаал, тоглоомоор шагна. Нохойгоо түрэмгий зан авираар шийтгэхээс зайлсхий, учир нь энэ нь асуудлыг улам хүндрүүлнэ. Үүний оронд тэдний анхаарлыг эерэг зан үйлд чиглүүлж, зохих ёсоор урамшуул.
Бусад нохойтой удаан бөгөөд тогтвортой танилцуулга
Түрэмгий нохойгоо бусад нохойд танилцуулах нь аажмаар, аажмаар явагдах ёстой. Богино харилцаанаас эхэлж, уулзалтын үргэлжлэх хугацаа, ойрын зайг аажмаар нэмэгдүүл. Нохойгоо бусад нохойнууд эвгүй, түгшүүртэй байвал тэдэнтэй харьцахыг хэзээ ч бүү албад. Нохойдоо хурдаа тохируулж, шаардлагатай үед завсарлага аваарай. Цаг хугацаа өнгөрөхөд таны нохой аюул заналхийлэл, түрэмгийлэлгүйгээр бусад нохойтой харьцаж сурах болно.
Мэргэжлийн сургалтын ашиг тус
Мэргэжлийн сургалт нь таны түрэмгий нохойг бусад нохойтой харилцахад тустай. Мэргэжлийн нохой сургагч эсвэл зан үйлчлэгч нь таны нохойны зан байдлыг өөрчлөхөд шаардлагатай заавар, арга техникийг танд өгөх болно. Тэд мөн таны нохойны түрэмгийллийг үүсгэж болзошгүй эрүүл мэндийн аливаа асуудлыг тодорхойлоход тусална. Мэргэшсэн тусламжийн тусламжтайгаар та нохойнхоо хэрэгцээнд тохирсон нийгэмшүүлэх төлөвлөгөөг бий болгож чадна.
Биеийн хэлийг анхааралтай ажиглах
Биеийн хэлэмж бол таны түрэмгий нохойг бусад нохойтой харилцахдаа анхаарах чухал зүйл юм. Нохой нь биеийн хэлээр харилцдаг бөгөөд таны нохой юу илэрхийлж байгааг ойлгох нь чухал юм. Нохойн түрэмгийллийн шинж тэмдэг нь архирах, шүдээ харуулах, биеийн хөшүүн байдал, үслэг үс зэрэг юм. Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг анзаарсан бол нохойгоо нөхцөл байдлаас нэн даруй зайлуул. Үүний нэгэн адил, хэрэв таны нохой айх, чичрэх зэрэг айдас, түгшүүрийн шинж тэмдэг илэрвэл тэдгээрийг нөхцөл байдлаас нь салгаж, дараа дахин оролдоно уу.
Эрүүл мэндийн суурь асуудлуудыг шийдвэрлэх
Эрүүл мэндийн далд асуудал нь таны нохойны түрэмгий зан үйлд хувь нэмэр оруулдаг. Өвдөлт, таагүй байдал, дааврын тэнцвэргүй байдал нь нохойг түрэмгий зан гаргахад хүргэдэг. Тиймээс нохойгоо тогтмол үзлэгт хамруулж, эрүүл мэндийн асуудлаа цаг алдалгүй арилгах хэрэгтэй. Эрүүл нохой нь тайван, түрэмгий зантай байх магадлал өндөр байдаг.
Өдөөгч хүчин зүйл, стресс өндөртэй нөхцөл байдлаас зайлсхийх
Таны нохойг түрэмгий зан гаргахад хүргэдэг өдөөгч хүчин зүйлийг тодорхойлох нь тэднийг бусад нохойтой харилцахад нь туслах нь чухал юм. Хүн ихтэй газар, танихгүй нохойтой харьцах гэх мэт таны нохойн түрэмгийллийг өдөөдөг нөхцөл байдлаас зайлсхий. Үүний нэгэн адил, таны нохойд түгшүүр, айдас төрүүлэхэд хүргэдэг чанга дуу чимээ гэх мэт өндөр стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхий.
Тогтвортой байдал, тэвчээр нь гол зүйл юм
Таны түрэмгий нохойг бусад нохойтой харилцахад тууштай, тэвчээртэй байх нь маш чухал юм. Нийгэмшүүлэх нь цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаарддаг аажмаар явагддаг үйл явц юм. Нохойтойгоо тэвчээртэй байгаарай, үйл явцыг бүү яар. Эерэг зан үйлийг байнга бэхжүүлж, нохойгоо түрэмгий зан авираар шийтгэхээс зайлсхий. Цаг хугацаа өнгөрөхөд таны нохой бусад нохойтой амжилттай харьцаж сурах болно.
Дүгнэлт: Таны түрэмгий нохойг амжилттай нийгэмшихэд нь тусал
Түрэмгий нохойг бусад нохойтой нийгэмшүүлэх нь хэцүү үйл явц байж болно. Гэсэн хэдий ч зөв арга барил, тэвчээр, тууштай байдал нь боломжтой юм. Нохойнхоо түрэмгий байдлын түвшинг үнэлж, харилцан үйлчлэх аюулгүй орон зайг бий болгож, эерэг бэхжүүлэх арга техникийг ашиглаж, нохойгоо бусад нохойд аажмаар танилцуул. Шаардлагатай бол мэргэжлийн тусламж хайж, нохойныхоо биеийн хэлийг сайтар ажиглаж, эрүүл мэндийн үндсэн асуудлуудыг шийдээрэй. Өдөөгч хүчин зүйл, өндөр стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхийж, нохойтойгоо тэвчээртэй байгаарай. Эдгээр алхмуудыг дагаснаар та түрэмгий нохойгоо амжилттай нийгэмшиж, аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун амьдрахад нь тусалж чадна.