Meri Allen
Kupu Whakataki: Nga poaka Guinea me o ratou tikanga kai
E mohiotia ana nga poaka Guinea mo o ratou ahua ataahua me te ahua o te hapori. He kai otaota ratou, a ko te nuinga o ta ratou kai he tarutaru, huawhenua me nga hua. Ko nga poaka Guinea he punaha nakunaku ahurei e hiahia ana kia kai auau ratou puta noa i te ra. Ka hiahia hoki ratou ki te kai taurite hei pupuri i to ratau hauora me to ratau oranga.
Nga mea e pa ana ki te hiahia o te poaka
He maha nga mea ka pa ki te hiahia o te poaka. Ko tetahi o nga tino take ko te ahotea. Ko nga poaka Guinea he kararehe tairongo, a ka pouri ratou ki te noho ratou i roto i te taiao tauhou, mena kaore i te pai o raatau noho. Ko etahi atu mea ka pa ki o raatau hiahia ko nga raruraru niho, te mamae, me te mate.
Nga take hauora e mutu ai te kai a nga poaka
Ka taea e nga poaka Guinea te whakamutu i te kai na te maha o nga take hauora penei i nga raruraru niho, nga mate manawa, me nga take o te kopu. Ko nga raruraru niho ka uaua te kai a te guinea, engari ko te mate manawa ka ngaro to ratou hiahia. Ka taea hoki e nga mate whekau te whakamutu i te kai a te poaka guinea, ka mate pea ki te kore e rongoa.
Nga take hinengaro mo te kore kai a nga poaka kai
Ka whai waahi ano nga ahuatanga hinengaro ki te kore e kai a te poaka. Ko tetahi o nga ahuatanga hinengaro tino noa ko te pouri. Ko nga poaka Guinea he kararehe hapori me te hiahia ki te taunekeneke ki etahi atu. Mena ko ratou anake, kaore ranei e aro nui ana, ka pouri ratou, ka kore e kai.
Te hiranga o te kai taurite mo nga poaka guinea
He mea nui te kai taurite mo te hauora me te oranga o te poaka. Ko te tarutaru te nuinga o ta ratou kai, ko nga huawhenua me nga hua me hoatu kia rite tonu. He mea nui ano te whakarato wai hou i nga wa katoa. Ka taea e te kai taurite te aukati i nga take hauora me te whakarite kia whiwhi te poaka guinea i nga matūkai katoa e hiahiatia ana e ia.
Nga tohu o te kore kai i roto i nga poaka guinea
Ko te kore kai he maha nga take hauora i roto i nga poaka guinea. Ko etahi o nga tohu o te kore kai ko te mate taimaha, te ngenge, me te mate pukupuku. Ki te kore te poaka guinea e whiwhi i te kai taurite, tera pea ka puta he mate niho, ka mamae, ka uaua ki te kai.
He tohutohu hei whakatenatena i nga poaka guinea ki te kai
He maha nga huarahi hei akiaki i te poaka ki te kai. Ko tetahi o nga huarahi tino whai hua ko te whakarato i nga momo momo kai. He pai ki nga poaka Guinea nga momo kakano me nga momo reka, a ma te rereke o te kai ka noho kaingākau ratou ki a ratou kai. He mea nui ano hoki ki te whakarato wai hou i nga wa katoa me te whakarite kia noho humarie, kia kore he taumahatanga.
He hapa noa i te whangai poaka guinea
Ko tetahi o nga hapa nui i roto i te whangai poaka guinea ko te kore e nui te tarutaru. Ko te tarutaru te nuinga o a ratou kai, a, ko te kore o te tarutaru ka puta he take hauora. Ko tetahi atu he ko te whangai i a ratou ki nga kai he, penei i nga kai he nui te huka, te ngako ranei. Ka pa atu tenei ki te momona me etahi atu raruraru hauora.
Te mahi a te taiao i roto i te whanonga kai a te poaka guinea
Ka whai wāhi nui te taiao ki te whanonga kai a te poaka. Ma te noho humarie me te kore o te ahotea ka akiaki i te poaka kai ki te kai, engari ma te noho whakaraerae, ma te taumaha ranei ka paopao ki te kai. He mea nui ano te whakarato i tetahi waahi noho ma, me te karo i te whakanoho i a raatau kai ki te taha o te waahi para.
Te Whakamutunga: Te manaaki i nga matea kai a te poaka guinea
Ko te tiaki i nga matea kai a te poaka he mea tino nui mo to ratau hauora me te oranga. Ko te whakarato i te kai taurite, te wai hou, me te taiao noho pai ka taea te aukati i nga take hauora me te whakarite kia harikoa, kia ora. Mena ka mutu te kai a te poaka kai, he mea nui kia rapu wawe i te tiaki kararehe ki te tautuhi me te rongoa i nga take hauora.