ໝາສາມາດກິນແກະ Pistachio ໄດ້ບໍ?

ທຸກໆຄັ້ງ, ທ່ານສາມາດໃຫ້ໝາຂອງເຈົ້າມີແກະບໍ່ເຄັມຈຳນວນໜຶ່ງເພື່ອກິນເຂົ້າແຊບ. pistachios ຕົວຂອງມັນເອງບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຫມາ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ການປິ່ນປົວແມ່ນສົດແລະຖືກເກັບຮັກສາຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເຫດຜົນ: pistachios ແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບ mold ຫຼາຍ.

ແລະຫມາຂອງເຈົ້າບໍ່ຄວນກິນຫອຍທັງ, ເພາະວ່າພວກມັນບໍ່ສາມາດແຍກຢູ່ໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງຫມາຂອງເຈົ້າ. ການອະນຸຍາດໃຫ້ຫມາຂອງເຈົ້າກິນ pistachio ທີ່ມີແກະຢູ່ເທິງສາມາດນໍາໄປສູ່ການອຸດຕັນແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍ. ຫຼືຮ້າຍແຮງໄປກວ່ານັ້ນ, ໂຈນສະຫລັດທີ່ມີອໍານາດຂອງຫມາຂອງເຈົ້າສາມາດແຕກແກະຢູ່ໃນທາງ. ບໍ່ແມ່ນສະຖານະການທີ່ດີ.

ຫມາສາມາດກິນ pistachios ໄດ້?

ໃນຫຼັກການ, hazelnuts, ຫມາກບຣາຊິນ, ຖົ່ວດິນ, pistachios, ຫມາກເຜັດແລະຫມາກມ່ວງຫິມະພານຍັງສາມາດກິນໄດ້ໂດຍຫມາ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄວນໃຫ້ອາຫານໃນປະລິມານໜ້ອຍເທົ່ານັ້ນ, ເພາະວ່າໝາກຖົ່ວມີອາຊິດໄຂມັນຫຼາຍຊະນິດທີ່ສາມາດພາໃຫ້ເກີດໂລກອ້ວນ.

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນເມື່ອໝາກິນ pistachios?

ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງທີ່ລາວຈະມີບັນຫາກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານຫຼືອາການຖອກທ້ອງ. ຖ້າຫມາຂອງເຈົ້າກິນ pistachios ທີ່ມີ moldy ຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ, ພວກມັນອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພິດຂອງ aflatoxin. ນີ້ສາມາດຢູ່ໃນຫຼັກ. ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາຕັບ.

ແກ່ນ Pistachio ເປັນພິດຕໍ່ຫມາບໍ?

Pistachios ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ B ແລະໂພແທດຊຽມ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວພວກມັນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຫມາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກມັນມັກຈະມີເຊື້ອເຫັດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຫມາ (ແລະມະນຸດ, ແນ່ນອນ). ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫມາມີປະຕິກິລິຍາຢ່າງແຂງແຮງຕໍ່ກັບ mold ຫຼາຍກ່ວາມະນຸດ.

pistachios ມີສຸຂະພາບດີແນວໃດ?

Pistachios ມີສຸຂະພາບດີ. Pistachios ແມ່ນອາຫານວ່າງທີ່ດີເລີດ: ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງພວກມັນປະກອບດ້ວຍອາຊິດໄຂມັນບໍ່ອີ່ມຕົວ, ພວກມັນອຸດົມໄປດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ, ເສັ້ນໄຍ, ແລະມີສານ phytochemicals ທີ່ມີຫນ້າທີ່ຕ້ານການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ. ການກິນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ pistachios ໃຊ້ 165 calories.

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າໝາກິນແກະ pistachio?

ໃນຂະນະທີ່ pistachios ບໍ່ມີສານພິດດ້ວຍຕົນເອງ, ພວກມັນສາມາດເປັນອາຫານອັນຕະລາຍສໍາລັບຫມາຂອງເຈົ້າ. ຫອຍສາມາດຕິດຢູ່ໃນຄໍ ຫຼືຕິດຢູ່ໃນທໍ່ຍ່ອຍອາຫານຂອງໝາຂອງເຈົ້າ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາຕ່າງໆທີ່ຈະຕ້ອງມີການແຊກແຊງສຸກເສີນ.

ຫນຶ່ງ pistachio ຈະທໍາຮ້າຍຫມາຂອງຂ້ອຍບໍ?

ອີງຕາມກະຊວງກະສິກໍາຂອງສະຫະລັດ, pistachio ດຽວມີ XNUMX ແຄລໍລີ່, ເຊິ່ງສາມາດເພີ່ມໄດ້ໄວແລະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຫມາຂອງເຈົ້າຖ້າກິນເລື້ອຍໆ. ໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປໃນອາຫານຂອງຫມາສາມາດນໍາໄປສູ່ພະຍາດຕ່າງໆ, ເຊັ່ນ: ກະເພາະລໍາໄສ້ອັກເສບແລະ pancreatitis. ໝາທີ່ເປັນໂຣກ pancreatitis ອາດຈະມີອາການຖອກທ້ອງ.

ເປັນຫຍັງໝາຈຶ່ງມັກ pistachios?

Pistachios ຍັງມີເສັ້ນໄຍ, ວິຕາມິນ A, C, ແລະ B6, ແລະອຸດົມໄປດ້ວຍທາດເຫຼັກ, ແມກນີຊຽມ, ແລະໂພແທດຊຽມທີ່ລູກຂອງທ່ານຕ້ອງການໃນອາຫານຂອງລາວ. Pistachios ເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງວິຕາມິນ B6 ທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງຫມາຂອງທ່ານ.

ໝາກິນ pistachios ໄດ້ເທົ່າໃດ?

ໃນປະລິມານຫນ້ອຍ, ບໍ່ເຄັມ, ແລະບໍ່ມີແກະ, ຫມາຂອງທ່ານສາມາດມີ pistachio ຫນຶ່ງຄັ້ງໃນເວລາດົນນານ.