ໝາສາມາດກິນນ້ຳມັນໝາກກອກໄດ້ບໍ?

ບໍ່​ວ່າ​ເຈົ້າ​ຈະ​ໃຫ້​ໝາ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ກິນ​ອາຫານ​ປຽກ​ຫຼື​ແຫ້ງ ຫຼື​ຕາມ​ວິທີ BARF ຫຼື PRAY – ນ້ຳມັນ​ໜ້ອຍ​ໜຶ່ງ​ກໍ​ບໍ່​ເຈັບ!

ດ້ວຍນໍ້າມັນທັງໝົດໃນໂລກນີ້, ຄໍາຖາມທີ່ເກີດຂຶ້ນຕາມທໍາມະຊາດກ່ຽວກັບວ່າຫມາໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ກິນນ້ໍາມັນມະກອກບໍ?

ໃນບົດຄວາມນີ້ພວກເຮົາອະທິບາຍວ່ານ້ໍາມັນມະກອກເປັນອັນຕະລາຍຫຼືມີທາດບໍາລຸງສໍາລັບຫມາແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງພິຈາລະນາໃນເວລາໃຫ້ອາຫານນ້ໍາມັນມະກອກ.

ໂດຍຫຍໍ້: ໝາຂອງຂ້ອຍສາມາດກິນນ້ຳມັນໝາກກອກໄດ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ໝາສາມາດກິນນ້ຳມັນໝາກກອກໄດ້! ທ່ານສາມາດປະສົມມັນເຂົ້າໄປໃນອາຫານຫຼັກຂອງຫມາຂອງທ່ານທຸກໆສາມຫາສີ່ມື້. ອີງຕາມຂະຫນາດແລະນ້ໍາຫນັກຂອງຫມາຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນປັບອັດຕາສ່ວນຂອງນ້ໍາມັນເປັນສ່ວນບຸກຄົນ. ເຄິ່ງຫນຶ່ງບ່ວງແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບຫມາຂະຫນາດນ້ອຍ, ໃນຂະນະທີ່ຫມາຂະຫນາດກາງ (ເຖິງປະມານ 30kg) ສາມາດນໍາໃຊ້ບ່ວງເຕັມ. ຫມາຂະຫນາດໃຫຍ່ອາດມີ 1.5 ບ່ວງ.

ນ້ຳມັນໝາກກອກເປັນພິດຕໍ່ໝາບໍ?

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດວ່າຫມາກກອກມີພິດຕໍ່ຫມາແລະດັ່ງນັ້ນນ້ໍາມັນຂອງມັນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການໃຫ້ອາຫານຫມູ່ເພື່ອນສີ່ຂາຂອງພວກເຮົາ.

ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ! ເຖິງແມ່ນວ່າຫມາໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນພຽງແຕ່ສີດໍາແລະດັ່ງນັ້ນຫມາກກອກທີ່ສຸກໃນປະລິມານປານກາງ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກັງວົນຫຼາຍກ່ຽວກັບນ້ໍາມັນມະກອກ.

ຄໍາແນະນໍາ:

ແນ່ນອນ, ເຈົ້າຂອງຫມາທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບສະເຫມີໃຫ້ອາຫານໃນປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມຂອງນ້ໍາມັນມະກອກແລະບໍ່ເກີນສາມຫາສີ່ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.

ນ້ຳມັນໝາກກອກໃນອາຫານ – ມັນມີຄວາມໝາຍບໍ່?

ນໍ້າມັນໃຫ້ຫມາຂອງທ່ານມີອາຊິດໄຂມັນທີ່ຈໍາເປັນ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນຢ່າງແທ້ຈິງສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງມັນ.

ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated ແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບອົງການຈັດຕັ້ງຂອງຫມາແລະບໍ່ສາມາດຜະລິດໂດຍຮ່າງກາຍຂອງມັນເອງ.

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈແລະຮັບປະກັນສຸຂະພາບຜິວ ໜັງ ເຫຼື້ອມ. ເຖິງແມ່ນວ່ານ້ໍາມັນຈາກຫມາກກອກສາມາດໃຫ້ຄະແນນກັບຄຸນສົມບັດອື່ນໆ, ມີນ້ໍາມັນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການໃຫ້ອາຫານແລະໃຫ້ຫມາຂອງເຈົ້າມີສານອາຫານຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການຂອງນ້ໍາມັນມະກອກ

ນ້ໍາມັນມະກອກມີສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍທີ່ຫມາຂອງທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກ. ມັນອຸດົມສົມບູນໃນ:

• ວິຕາມິນ A
• vitamin E
• ວິຕາມິນ k
• beta-carotenes
• ອາຊິດໂຟລິກ
• retinol

ຄຸນ​ສົມ​ບັດ​ທາງ​ບວກ​ທີ່​ເວົ້າ​ວ່າ​ນ​້​ໍາ​ມັນ​ຫມາກ​ກອກ​ແມ່ນ​:

• ມັນສົ່ງເສີມພະລັງງານຂອງສະຫມອງ
• ສະຫນັບສະຫນູນລະບົບພູມຕ້ານທານ
• ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຫົວໃຈ
• ມີຜົນຕໍ່ຕ້ານການອັກເສບ
• ປົກປ້ອງຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານໜຸ່ມ
• ຊ່ວຍໃນເລື່ອງທ້ອງຜູກ
• ຮັບປະກັນສຸຂະພາບດີ, ເປືອກຫຸ້ມນອກເຫຼື້ອມ
• ຊ່ວຍຕ້ານການເກີດສິວ ແລະຜິວໜັງແຫ້ງ

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກມີກົດໄຂມັນ polyunsaturated ບໍ?

ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ເລືອກ​ເອົາ​ນ​້​ໍ​າ​ທີ່​ເຫມາະ​ສົມ​ສໍາ​ລັບ​ຫມາ​ຂອງ​ທ່ານ​, ທ່ານ​ຄວນ​ຈະ​ຊອກ​ຫາ​ອັດ​ຕາ​ສ່ວນ​ທີ່​ເຫມາະ​ສົມ​ຂອງ 5:1 ຫາ 10:1 ຂອງ​ອາ​ຊິດ​ໄຂ​ມັນ​ໂອ​ເມ​ກ້າ​-3 ແລະ​ໂອ​ເມ​ກ້າ​-6​.

ກົດ​ລະ​ບຽບ​ທີ່​ນີ້​ແມ່ນ​: omega-3 ຫຼາຍ​, ການ​ດີກ​ວ່າ​!

ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ນ້ໍາມັນມະກອກບໍ່ສາມາດຮັກສາໄດ້ກັບນ້ໍາມັນອື່ນໆ. ດ້ວຍນ້ໍາມັນປາແຊນມອນ, ນ້ໍາມັນ primrose ຕອນແລງ, ນ້ໍາ borage ຫຼືນ້ໍາ cumin ສີດໍາ, ຫຼືນ້ໍາ linseed ແລະ hemp, ທ່ານແລະຫມາຂອງທ່ານຈະດີກວ່າໃນໄລຍະຍາວ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຈົ້າຍັງສາມາດໃຫ້ນ້ໍາມັນມະກອກຫມາຂອງເຈົ້າເປັນບາງຄັ້ງຄາວ, ມັນຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລາວແລະລາວອາດຈະເປັນລົດຊາດທີ່ດີຫຼາຍ.

ຂ້ອຍຄວນເບິ່ງແນວໃດເມື່ອຊື້ນ້ໍາມັນມະກອກ?

ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບທາງອິນຊີແລະການຄ້າຍຸດຕິທໍາສໍາລັບທັງທ່ານແລະຫມາຂອງທ່ານໃນເວລາຊື້ນ້ໍາມັນມະກອກ.

ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ນ້ໍາມັນສໍາລັບຫມາຂອງເຈົ້າຖືກກົດເຢັນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຊ່ວຍປະຢັດຕົວທ່ານເອງເປັນຂອງຂວັນ, ເນື່ອງຈາກວ່າສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ສູນເສຍໄປໃນເສັ້ນທາງການຜະລິດ.

ນ້ຳມັນໝາກກອກຊ່ວຍແກ້ທ້ອງຜູກບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກສາມາດຊ່ວຍແກ້ທ້ອງຜູກໄດ້!

ເນື່ອງຈາກນ້ໍາມັນມະກອກມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານແລະມີຜົນກະທົບ laxative ເລັກນ້ອຍ, ມັນຍັງສະຫນັບສະຫນູນກິດຈະກໍາຂອງລໍາໄສ້ຂອງຫມາຂອງທ່ານໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການທ້ອງຜູກ.

ລະວັງອັນຕະລາຍ!

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກສາມາດກະຕຸ້ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງ ລຳ ໄສ້ຂອງ ໝາ ຂອງທ່ານເມື່ອມັນທ້ອງຜູກ, ແຕ່ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ຖອກທ້ອງໄດ້ໄວ. ໃນທີ່ນີ້ທ່ານຄວນຈະໃຫ້ຢາທີ່ມີ tact.

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກແມ່ນ ເໝາະ ສົມກັບການແຕ່ງກາຍບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ນ້ໍາມັນມະກອກຍັງເຫມາະສົມສໍາລັບການນໍາໃຊ້ພາຍນອກ.

ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດຖູສອງສາມຢອດ (ເນັ້ນໃສ່ A FEW, ເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການອາບນໍ້າຫມາຂອງເຈົ້າ) ໃນມືຂອງເຈົ້າແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນວດເບົາໆໃສ່ເສື້ອຂົນຫມາຂອງເຈົ້າ.

ມັນຮັບປະກັນຜິວທີ່ອ່ອນນຸ້ມ, ໂຄງສ້າງເປືອກຫຸ້ມເປັນເງົາແລະປ້ອງກັນການເກີດຮັງແຄແລະແຫ້ງຂອງຜິວຫນັງ.

ໝາທັງໝົດສາມາດກິນນ້ຳມັນໝາກກອກໄດ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ໝາທັງໝົດທີ່ທົນທານຕໍ່ນ້ຳມັນໝາກກອກໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນເປັນບາງຄັ້ງຄາວ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຄວນແນະ ນຳ ໝາ ຂອງທ່ານຢ່າງຊ້າໆກັບອາຫານ ໃໝ່ໆ. ຖ້າຫມາຂອງເຈົ້າບໍ່ເຄີຍໄດ້ຮັບນ້ໍາມັນມະກອກ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຕົວຢ່າງນ້ອຍໆແລະສືບຕໍ່ເມື່ອທ່ານແນ່ໃຈວ່າຫມາຂອງເຈົ້າທົນທານຕໍ່ນ້ໍາມັນໄດ້ດີ.

ໝາສາມາດກິນນ້ຳມັນໝາກກອກໄດ້ບໍ? ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນ glance

ແມ່ນແລ້ວ, ຫມາໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນນ້ໍາມັນມະກອກ. ມັນເປັນການເພີ່ມໂພຊະນາການໃຫ້ກັບອາຫານຫຼັກຂອງຊີ້ນສີ່ຂາຂອງຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ.

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກແມ່ນ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ພາຍນອກ, ເຊັ່ນ: ການແຕ່ງກາຍ. ມັນເຮັດໃຫ້ຂົນເປັນເງົາງາມແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງອ່ອນລົງ.

ມັນຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ນ້ໍາມັນມະກອກມີຢູ່ໃນເກືອບທຸກຄົວເຮືອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວທ່ານສາມາດແບ່ງປັນຂວດແລະທ່ານສາມາດ dribble ນ້ໍາໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະຫມາຂອງທ່ານເປັນບາງຄັ້ງຄາວ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີນ້ໍາມັນບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນ: ປາແຊນມອນ, primrose ຕອນແລງ, ຫຼືນ້ໍາມັນ borage, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຫມາຂອງທ່ານມີສານອາຫານທີ່ດີກວ່າ. ເຈົ້າຍິນດີຕ້ອນຮັບການປ່ຽນແປງນີ້ແລະໃຫ້ຫມາຂອງເຈົ້າສອງຫາສາມນ້ໍາມັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຕໍ່ອາທິດ.

ທ່ານມີຄໍາຖາມກ່ຽວກັບການໃຫ້ອາຫານນ້ໍາມັນມະກອກບໍ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກະລຸນາຂຽນຄໍາເຫັນໃຫ້ພວກເຮົາພາຍໃຕ້ບົດຄວາມນີ້.