ເຮັດເຂົ້າຫນົມອົມຫມາຂອງທ່ານເອງ

ໃຫ້ລາງວັນກັບຫມາຂອງທ່ານດ້ວຍຂອງຫວານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນແລະສຸຂະພາບດີທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດຕົວທ່ານເອງໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົາສະເຫນີສາມສູດທີ່ມີລົດຊາດ. ຮັບໃຊ້ພວກມັນໃນຕ່ອນນ້ອຍຫຼາຍ. ເຂົ້າໜົມໝາແຊບໆ.

ຊີ້ນງົວແຫ້ງ

ເອົາສະເຕັກສອງສາມຕ່ອນໃສ່ຈານດ້ວຍເຈ້ຍ parchment. ແຫ້ງໃນເຕົາອົບທີ່ 150 ອົງສາຈົນກ່ວາຊີ້ນຮູ້ສຶກວ່າແຫ້ງແທ້ໆ. ຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ. ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ.

ໄກ່ແຈ້

ຕັດເຕົ້ານົມໄກ່ສອງເສັ້ນຜ່ານທາງຂວາງເປັນແຖບຫນາ 0.5 ຊມ. ແຫ້ງໃສ່ຈານດ້ວຍເຈ້ຍ parchment ໃນເຕົາອົບທີ່ 100 ອົງສາຈົນກ່ວາພວກມັນແຫ້ງແລະແຂງແທ້ໆ. ມັນໃຊ້ເວລາປະມານສອງຊົ່ວໂມງ. ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ.

ບານແຊມມອນ

ຕົ້ມ 200 ກຼາມຂອງ salmon. ປະສົມກັບໄຂ່ຫນຶ່ງ, ບ່ວງກາເຟຂອງນ້ໍາ rapeseed, ແລະສອງບ່ວງກາເຟຂອງ Maizena. ມ້ວນເຂົ້າໄປໃນບານຂະຫນາດນ້ອຍແລະອົບໃສ່ແຜ່ນອົບທີ່ມີເຈ້ຍ parchment ສໍາລັບ 10-15 ນາທີໃນເຕົາອົບ 150 ອົງສາ. ເກັບຮັກສາໃນ freezer ໄດ້.