Mary Allen
ບົດແນະນຳ: ການສຳຫຼວດການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງຄວາມເປັນເຈົ້າຂອງໝາ ແລະຄວາມສຸກ
ໝາໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າເປັນໝູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຜູ້ຊາຍດ້ວຍເຫດຜົນ. ຄວາມຜູກພັນລະຫວ່າງມະນຸດກັບຫມາໄດ້ກັບຄືນໄປຫຼາຍພັນປີ, ແລະມັນບໍ່ມີຄວາມລັບທີ່ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າຫມູ່ເພື່ອນທີ່ມີຂົນຂອງພວກເຂົາແມ່ນສະມາຊິກທີ່ຮັກແພງຂອງຄອບຄົວຂອງພວກເຂົາ. ແຕ່ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄອບຄົວທີ່ເປັນເຈົ້າຂອງຫມາມີຄວາມສຸກຫຼາຍກວ່າ? ໃນຂະນະທີ່ຄໍາຕອບອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໃນແຕ່ລະບຸກຄົນ, ມີຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດທີ່ແນະນໍາວ່າການເປັນເຈົ້າຂອງຫມາສາມາດມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເຊື່ອມຕໍ່ທາງສັງຄົມ.
ວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງຫມາແລະຄວາມສຸກ
ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເປັນເຈົ້າຂອງຫມາສາມາດເພີ່ມລະດັບຂອງຮໍໂມນ oxytocin, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຜູກພັນແລະການເຊື່ອມໂຍງທາງສັງຄົມ. ອັນນີ້ອາດຈະອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມສຸກ ແລະ ຄວາມສຳເລັດເມື່ອໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບໝາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການລ້ຽງໝາໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າເຮັດໃຫ້ລະດັບຂອງຮໍໂມນຄວາມກົດດັນ cortisol ຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍແລະສະຫງົບຫຼາຍຂຶ້ນ.
ວິທີການເປັນເຈົ້າຂອງຫມາສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ
ນອກເຫນືອຈາກຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການເປັນເຈົ້າຂອງຫມາຍັງສາມາດມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ. ຫມາໃຫ້ຄວາມຮັກແລະການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ບໍ່ມີເງື່ອນໄຂ, ເຊິ່ງສາມາດເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບການຊຶມເສົ້າຫຼືຄວາມກັງວົນ. ການຍ່າງຫມາຍັງສາມາດເປັນຮູບແບບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປັບປຸງອາລົມແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງຄວາມກັງວົນແລະການຊຶມເສົ້າ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ພົບເຫັນວ່າເຈົ້າຂອງຫມາມີອັດຕາການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນຕ່ໍາເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ມີສັດລ້ຽງ.