ຕຽງໃດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຫມາທີ່ທົນທຸກຈາກໂລກຂໍ້ອັກເສບ?

ແນະນໍາ: ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບໂລກຂໍ້ອັກເສບໃນຫມາ

ໂລກຂໍ້ອັກເສບແມ່ນອາການທົ່ວໄປໃນບັນດາຫມາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ມີອາຍຸ. ມັນເປັນພະຍາດຂໍ້ຕໍ່ທີ່ເສື່ອມໂຊມທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ, ເຈັບປວດ, ແລະແຂງຢູ່ໃນຂໍ້ຕໍ່, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກສໍາລັບຫມາທີ່ຈະຍ້າຍອອກໄປ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ມີການປິ່ນປົວໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ແຕ່ມີວິທີທີ່ຈະຈັດການແລະບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດ. ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ສໍາລັບຫມາຂອງທ່ານແມ່ນເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາມີຕຽງນອນທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ສາມາດສະຫນັບສະຫນູນຂໍ້ຕໍ່ຂອງພວກເຂົາແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຕໍ່ພວກມັນ.

ຄວາມສໍາຄັນຂອງການເລືອກຕຽງນອນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຫມາໂລກຂໍ້ອັກເສບ

ການເລືອກຕຽງນອນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຫມາຂໍ້ອັກເສບຂອງທ່ານແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ຄວາມສະດວກສະບາຍແລະສະຫວັດດີພາບຂອງພວກເຂົາ. ຕຽງນອນທີ່ບໍ່ຮອງຮັບພຽງພໍສາມາດເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດແລະບໍ່ສະບາຍຫຼາຍ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຕຽງນອນທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນຂໍ້ຕໍ່ຂອງພວກເຂົາແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນສາມາດປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງພວກເຂົາແລະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົານອນຫລັບໄດ້ດີຂຶ້ນ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະເລືອກຕຽງນອນທີ່ງ່າຍສໍາລັບຫມາຂອງທ່ານທີ່ຈະເຂົ້າແລະອອກຈາກ, ເນື່ອງຈາກວ່າຫມາຂໍ້ອັກເສບອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຄື່ອນຍ້າຍ.

ຕຽງ Orthopedic: ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຫມາ Arthritic

ຕຽງ Orthopedic ໄດ້ຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນຂໍ້ຕໍ່ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຫມາ arthritic. ຕຽງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຮັດດ້ວຍໂຟມທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງທີ່ສອດຄ່ອງກັບຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍຂອງຫມາຂອງທ່ານ, ໃຫ້ພວກເຂົາສະຫນັບສະຫນູນສູງສຸດແລະຄວາມສະດວກສະບາຍ. ປົກກະຕິແລ້ວພວກມັນຍັງໜາກວ່າຕຽງປົກກະຕິ, ເຊິ່ງຊ່ວຍກະຈາຍນ້ຳໜັກຂອງໝາໃຫ້ເທົ່າກັນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຈຸດດັນ. ຕຽງ Orthopedic ສາມາດເຮັດດ້ວຍໂຟມຫນ່ວຍຄວາມຈໍາຫຼືອຸປະກອນສະຫນັບສະຫນູນອື່ນໆ, ຂຶ້ນກັບຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມມັກຂອງຫມາຂອງທ່ານ.

ຕຽງ Memory Foam ທຽບກັບຕຽງ Orthopedic: ຄວາມແຕກຕ່າງແນວໃດ?

ຕຽງໂຟມ Memory ເປັນທາງເລືອກທີ່ນິຍົມສໍາລັບຫມາໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ແຕ່ພວກມັນບໍ່ຄືກັນກັບຕຽງ orthopedic. ຕຽງໂຟມ Memory ແມ່ນເຮັດຈາກໂຟມ viscoelastic ທີ່ສອດຄ່ອງກັບຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍຂອງຫມາຂອງທ່ານ, ສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນແລະຄວາມສະດວກສະບາຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກມັນອາດຈະບໍ່ສະຫນັບສະຫນູນຄືກັບຕຽງ orthopedic, ເຊິ່ງຖືກອອກແບບມາໂດຍສະເພາະສໍາລັບຫມາທີ່ມີບັນຫາຮ່ວມກັນ. ຕຽງ Orthopedic ແມ່ນເຮັດດ້ວຍໂຟມທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງທີ່ສະຫນັບສະຫນູນຫຼາຍແລະສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຕໍ່ກະດູກຂອງຫມາຂອງທ່ານ.

ປັດໃຈທີ່ຄວນພິຈາລະນາໃນເວລາທີ່ເລືອກຕຽງ Orthopedic ສໍາລັບຫມາຂອງທ່ານ

ໃນເວລາທີ່ເລືອກຕຽງ orthopedic ສໍາລັບຫມາຂອງທ່ານ, ມີປັດໃຈຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ຕ້ອງພິຈາລະນາ. ທໍາອິດ, ພິຈາລະນາຂະຫນາດຂອງຫມາຂອງທ່ານແລະຂະຫນາດຂອງຕຽງນອນ. ທ່ານຕ້ອງການເລືອກຕຽງນອນທີ່ໃຫຍ່ພໍສໍາລັບຫມາຂອງເຈົ້າທີ່ຈະຍືດອອກໄດ້ສະດວກສະບາຍແຕ່ບໍ່ໃຫຍ່ເກີນໄປທີ່ພວກມັນສູນເສຍໄປ. ທ່ານກໍ່ຄວນພິຈາລະນາຄວາມແຫນ້ນຫນາຂອງຕຽງ, ເພາະວ່າຫມາບາງຕົວອາດຈະມັກຕຽງທີ່ອ່ອນກວ່າຫຼືແຫນ້ນກວ່າ. ສຸດທ້າຍ, ພິຈາລະນາອຸປະກອນການປົກຫຸ້ມຂອງແລະວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດຄວາມສະອາດຫຼືບໍ່.

ເລື່ອງຂະຫນາດ: ການເລືອກຂະຫນາດຕຽງທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຫມາໂລກຂໍ້ອັກເສບຂອງທ່ານ

ການເລືອກຕຽງຂະ ໜາດ ທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບໝາໂລກຂໍ້ອັກເສບແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ຄວາມສະດວກສະບາຍແລະສະຫວັດດີພາບຂອງພວກເຂົາ. ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​ທີ່​ຈະ​ເລືອກ​ເອົາ​ຕຽງ​ນອນ​ທີ່​ໃຫຍ່​ພຽງ​ພໍ​ສໍາ​ລັບ​ຫມາ​ຂອງ​ທ່ານ​ທີ່​ຈະ​ຍືດ​ອອກ​ໄດ້​ຢ່າງ​ສະ​ດວກ​ສະ​ບາຍ​ແຕ່​ບໍ່​ໃຫຍ່​ດັ່ງ​ນັ້ນ​ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ສູນ​ເສຍ​ໃນ​ມັນ. ຕຽງນອນທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ຫມາຂອງທ່ານ curl up ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ບໍ່ສະດວກສະບາຍ, ເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຂໍ້ກະດູກຂອງພວກມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຕຽງນອນທີ່ໃຫຍ່ເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ຫມາຂອງເຈົ້າເຂົ້າແລະອອກໄດ້ຍາກ, ເຊິ່ງອາດຈະເປັນສິ່ງທ້າທາຍສໍາລັບຫມາໂລກຂໍ້ອັກເສບ.

ຕຽງນອນ: ພວກເຂົາດີສໍາລັບຫມາທີ່ມີໂລກຂໍ້ອັກເສບບໍ?

ຕຽງນອນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບຫມາທີ່ມີໂລກຂໍ້ອັກເສບເພາະວ່າພວກມັນງ່າຍຕໍ່ການເຂົ້າແລະອອກຈາກ. ຕຽງນອນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສູງຈາກພື້ນດິນ, ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ຂອງຫມາຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບພວກເຂົາທີ່ຈະຍ້າຍອອກໄປ. ຕຽງນອນທີ່ຍົກຂຶ້ນມາຍັງສາມາດສະດວກສະບາຍຫຼາຍສໍາລັບຫມາທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການລຸກຂຶ້ນແລະລົງຈາກພື້ນດິນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເລືອກຕຽງນອນທີ່ມີພື້ນຜິວທີ່ບໍ່ເລື່ອນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຫມາຂອງເຈົ້າເລື່ອນແລະບາດເຈັບຕົວເອງ.

ຕຽງເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນ ແລະເຮັດຄວາມເຢັນ: ພວກມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ໝາໂລກຂໍ້ອັກເສບບໍ?

ຕຽງເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນ ແລະເຮັດຄວາມເຢັນສາມາດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດແກ່ໝາທີ່ເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບໂດຍການໃຫ້ຄວາມສະດວກສະບາຍເພີ່ມເຕີມ ແລະບັນເທົາອາການເຈັບໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ຕຽງເຮັດຄວາມຮ້ອນສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຂໍ້ຕໍ່ ແລະກ້າມຊີ້ນໄດ້, ໃນຂະນະທີ່ຕຽງເຢັນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ ແລະອາການບວມໄດ້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເລືອກຕຽງນອນທີ່ມີການຄວບຄຸມອຸນຫະພູມທີ່ສາມາດປັບໄດ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມອຸນຫະພູມໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງຫມາຂອງທ່ານ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະຕິດຕາມການນໍາໃຊ້ຕຽງນອນເຫຼົ່ານີ້ຂອງຫມາຂອງທ່ານເພື່ອຮັບປະກັນວ່າພວກມັນບໍ່ຮ້ອນເກີນໄປຫຼືເຢັນເກີນໄປ.

ຕຽງນ້ໍາ: ທາງເລືອກສໍາລັບຫມາໂລກຂໍ້ອັກເສບ?

ຕຽງນ້ໍາບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກທົ່ວໄປສໍາລັບຫມາໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນສາມາດຮັກສາໄດ້ຍາກແລະອາດຈະບໍ່ສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ຕຽງ orthopedic ເຮັດ. ຕຽງນ້ໍາແມ່ນເຮັດຈາກພົກຍ່ຽວ vinyl ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາ, ເຊິ່ງສາມາດສະຫນອງພື້ນຜິວທີ່ອ່ອນໂຍນແລະສະດວກສະບາຍສໍາລັບຫມາຂອງທ່ານນອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນແລະການບັນເທົາຄວາມກົດດັນທີ່ຫມາໂລກຂໍ້ອັກເສບຕ້ອງການ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຕຽງນ້ໍາສາມາດຍາກທີ່ຈະເຮັດຄວາມສະອາດແລະຮັກສາ, ເຊິ່ງອາດຈະເປັນສິ່ງທ້າທາຍສໍາລັບເຈົ້າຂອງສັດລ້ຽງ.

ວິທີການຝຶກອົບຮົມຫມາຂອງທ່ານໃຫ້ໃຊ້ຕຽງ Orthopedic

ການຝຶກອົບຮົມຫມາຂອງທ່ານໃຫ້ໃຊ້ຕຽງ orthopedic ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍ, ຍ້ອນວ່າຫມາສ່ວນໃຫຍ່ຈະ gravitate ຕາມທໍາມະຊາດໄປສູ່ຕຽງທີ່ສະດວກສະບາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຫມາຂອງເຈົ້າບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບການນອນຢູ່ເທິງຕຽງ, ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງຊຸກຍູ້ໃຫ້ພວກເຂົາໃຊ້ມັນ. ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍການວາງເຄື່ອງຫຼິ້ນ ຫຼືເຄື່ອງຫຼິ້ນເທິງຕຽງເພື່ອຊັກຊວນໃຫ້ໃຊ້ມັນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດວາງຕຽງນອນຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ສະດວກສະບາຍແລະງຽບຂອງເຮືອນຂອງທ່ານເພື່ອຊຸກຍູ້ໃຫ້ຫມາຂອງເຈົ້າໃຊ້ມັນສໍາລັບການນອນ.

ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການບໍາລຸງຮັກສາຕຽງ Orthopedic ສໍາລັບຫມາ Arthritic

ການຮັກສາຕຽງ orthopedic ຂອງຫມາຂອງທ່ານແມ່ນສໍາຄັນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າມັນຍັງຄົງສະຫນັບສະຫນູນແລະສະດວກສະບາຍ. ທ່ານ​ຄວນ​ລ້າງ​ຜ້າ​ປົກ​ຕຽງ​ເປັນ​ປະຈຳ​ເພື່ອ​ໃຫ້​ມັນ​ສະອາດ​ແລະ​ບໍ່​ມີ​ຝຸ່ນ​ແລະ​ສິ່ງ​ເສດ​ເຫຼືອ. ທ່ານ​ຄວນ​ຫມຸນ​ຕຽງ​ເປັນ​ປະຈຳ​ເພື່ອ​ປ້ອງ​ກັນ​ບໍ່​ໃຫ້​ເປັນ​ກ້ອນ​ຫຼື​ບໍ່​ສະ​ເໝີ​ພາບ. ສຸດທ້າຍ, ທ່ານຄວນປ່ຽນຕຽງນອນໃນເວລາທີ່ມັນສວມໃສ່ຫຼືແປ, ຍ້ອນວ່ານີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄຸນສົມບັດສະຫນັບສະຫນູນຂອງມັນແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມເຈັບປວດຮ່ວມກັນຂອງຫມາຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ສະ​ຫຼຸບ​: ການ​ເຮັດ​ໃຫ້​ທາງ​ເລືອກ​ທີ່​ເຫມາະ​ສົມ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ສະ​ດວກ​ສະ​ບາຍ​ຂອງ​ຫມາ Arthritic ຂອງ​ທ່ານ​

ການເລືອກຕຽງນອນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຫມາຂໍ້ອັກເສບຂອງທ່ານແມ່ນການຕັດສິນໃຈທີ່ສໍາຄັນທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສະດວກສະບາຍແລະສະຫວັດດີພາບຂອງພວກເຂົາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຕຽງ Orthopedic ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຫມາ arthritic, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນສູງສຸດແລະການບັນເທົາຄວາມກົດດັນ. ໃນເວລາທີ່ເລືອກຕຽງນອນ, ພິຈາລະນາຂະຫນາດ, ຄວາມແຫນ້ນຫນາ, ແລະວັດສະດຸປົກຫຸ້ມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບລັກສະນະເພີ່ມເຕີມເຊັ່ນ: ການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຫຼືຄວາມເຢັນ. ຈືຂໍ້ມູນການທີ່ຈະຝຶກອົບຮົມຫມາຂອງທ່ານໃຫ້ໃຊ້ຕຽງນອນແລະຮັກສາມັນເປັນປົກກະຕິເພື່ອຮັບປະກັນອາຍຸຍືນແລະຄຸນສົມບັດສະຫນັບສະຫນູນຂອງມັນ. ດ້ວຍຕຽງທີ່ເຫມາະສົມ, ຫມາຂໍ້ອັກເສບຂອງທ່ານສາມາດນອນໄດ້ສະດວກສະບາຍແລະຕື່ນຂຶ້ນມາມີຄວາມຮູ້ສຶກສົດຊື່ນ.