Destpêk: Xwarina kûçikê xwe piştî werzîşê

Xwarina kûçikê we piştî werzîşê hêmanek bingehîn a tenduristî û tenduristiya wan a giştî ye. Piştî werzîşê, laşê kûçikê we dê hewce bike ku xurdemeniyên ku di dema çalakiyê de winda bûne vegerîne, û xwarina wan di wextê rast de dikare ji wan re bibe alîkar ku zûtir baş bibin. Lêbelê, dema guncan a ji bo xwarina kûçikê we piştî werzîşê dibe ku li gorî çend faktoran, wek tundî û dirêjahiya çalakiyê, mezinahî û nijada kûçikê we, û rewşa tenduristiya wan a giştî ve girêdayî be.

Fêmkirina Digestion û Exercise

Ji bo ku hûn çarçoweya dema guncaw a ji bo xwarina kûçikê xwe piştî werzîşê fam bikin, girîng e ku hûn zanibin ka xwarbûn û werzîşê çawa bi hevûdu re têkildar in. Di dema werzîşê de, laşê kûçikê we dê enerjiya xweya hilanîn bikar bîne, û pergala digestive dê hêdî bibe da ku balê bikişîne ser peydakirina xurekên masûlkan. Piştî werzîşê, pergala digestive dê hewce bike ku vegere leza xweya normal da ku dest bi birêkûpêkkirina xwarinê bike. Xwarina kûçikê we pir zû piştî werzîşê dikare bibe sedema pirsgirêkên digestive yên wekî felq, vereşîn, û îshal.

Beriya Xwarina Kûçê Xwe Kengî Divê Hûn Bisekinin?

Demjimêra maqûl a ji bo xwarina kûçikê we piştî werzîşê dê bi çend faktoran ve girêdayî be, wek tundî û dirêjahiya çalakiyê, mezinahî û nijada kûçikê we, û rewşa tenduristiya giştî ya wan. Wekî qaîdeyek gelemperî, divê hûn bi kêmî ve 30 hûrdem heya demjimêrek piştî werzîşê bisekinin berî ku kûçikê xwe bixwin. Lêbelê, heke kûçikê we xwedan zikê hesas e an jî meyla pirsgirêkên digestive ye, dibe ku hûn hewce ne ku demek dirêjtir bisekinin. Di heman demê de pêdivî ye ku meriv celebê xwarina ku hûn wan dixwin piştî werzîşê jî bifikirin. Xwarina kûçikê we bi proteînên zêde an xwarinên rûn-zêde rast piştî werzîşê dikare dehandinê hêdî bike û bibe sedema nerehetiyê. Di şûna wê de, xwarinên ku bi hêsanî dihese, mîna mirîşka pijandî an birinc hilbijêrin.

Kûçikê xwe Rast Piştî Tevgerê Xwarin

Xwarina kûçikê xwe rast piştî werzîşê nayê pêşniyar kirin ji ber ku ew dikare bibe sedema pirsgirêkên digestive. Lêbelê, heke kûçikê we birçî ye û pêdivî ye ku bixwe, hûn dikarin mîqdarên piçûk ên xwarinên ku bi hêsanî têne fêhmkirin mîna mirîşka pijandî an birinc pêşkêşî wan bikin. Bawer bikin ku hûn pir av bidin wan da ku pêşî li dehydration bigirin.

Ji bo Xwarina Kûçikê Xwe Piştî Saetekê Li bendê ne

Li benda demjimêrek piştî werzîşê ji bo xwarinê kûçikê xwe ji bo pir kûçikan destpêkek baş e. Vê çarçoweya demê dihêle ku pergala wan a digestive vegere leza xweya normal û dest bi birêkûpêkkirina xwarinê bike. Hûn dikarin xwarinek hevseng ku tê de proteîn, karbohîdartan, û rûnên saxlem tê de hene pêşkêşî wan bikin da ku asta enerjiya xwe nû bikin.

Xwarina kûçikê xwe du saetan piştî werzîşê

Xwarina kûçikê xwe du demjimêran piştî werzîşê dikare guncan be ger zikê wan hesas be an jî mêldarê pirsgirêkên digestiyê bin. Vê çarçoweya demê dihêle ku pergala wana digestive bi tevahî baş bibe û pêşî li nerehetiya digestive bigire. Hûn dikarin xwarinek hevseng ku tê de proteîn, karbohîdartan, û rûnên saxlem tê de hene pêşkêşî wan bikin da ku asta enerjiya xwe nû bikin.

Xwarina kûçikê xwe sê saetan piştî werzîşê

Xwarina kûçikê xwe sê saetan piştî werzîşê ji bo pir kûçikan guncan e. Vê çarçoweya demê dihêle ku pergala wana digestive bi tevahî vegere û bi rêkûpêk dest bi vejandina xwarinê bike. Hûn dikarin xwarinek hevseng ku tê de proteîn, karbohîdartan, û rûnên saxlem tê de hene pêşkêşî wan bikin da ku asta enerjiya xwe nû bikin.

Xwarina kûçikê xwe çar saetan piştî werzîşê

Xwarina kûçikê xwe çar saet piştî werzîşê ji bo pir kûçikan guncan e. Vê çarçoweya demê dihêle ku pergala wana digestive bi tevahî vegere û bi rêkûpêk dest bi vejandina xwarinê bike. Hûn dikarin xwarinek hevseng ku tê de proteîn, karbohîdartan, û rûnên saxlem tê de hene pêşkêşî wan bikin da ku asta enerjiya xwe nû bikin.

Kûçikê xwe Pênc Saet Piştî Exercise bixwin

Xwarina kûçikê xwe pênc saet piştî werzîşê ji bo pir kûçikan guncan e. Vê çarçoweya demê dihêle ku pergala wana digestive bi tevahî vegere û bi rêkûpêk dest bi vejandina xwarinê bike. Hûn dikarin xwarinek hevseng ku tê de proteîn, karbohîdartan, û rûnên saxlem tê de hene pêşkêşî wan bikin da ku asta enerjiya xwe nû bikin.

Şeş Saet Piştî Exercise Kûçikê Xwe Xwarin

Xwarina kûçikê xwe şeş saet piştî werzîşê ji bo pir kûçikan guncan e. Vê çarçoweya demê dihêle ku pergala wana digestive bi tevahî vegere û bi rêkûpêk dest bi vejandina xwarinê bike. Hûn dikarin xwarinek hevseng ku tê de proteîn, karbohîdartan, û rûnên saxlem tê de hene pêşkêşî wan bikin da ku asta enerjiya xwe nû bikin.

Xwarina kûçikê xwe ji şeş saetan zêdetir piştî werzîşê

Xwarina kûçikê we ji şeş demjimêran zêdetir piştî werzîşê bi gelemperî ewle ye ji ber ku pergala digestive wan têra xwe wextê başbûnê heye. Lêbelê, heke kûçikê we birçî be, hûn dikarin mîqdarên piçûk ên xwarinên ku bi hêsanî têne mêlkirin mîna mirîşka pijandî an birinc pêşkêşî wan bikin. Bawer bikin ku hûn pir av bidin wan da ku pêşî li dehydration bigirin.

Encam: Diyarkirina Demjimêra Herî Baş Ji Bo Xwarina Kûçikê Xwe Piştî Exercise

Xwarina kûçikê we piştî werzîşê hêmanek bingehîn a tenduristî û tenduristiya wan a giştî ye. Demjimêra maqûl a ji bo xwarina kûçikê we piştî werzîşê dê bi çend faktoran ve girêdayî be, wek tundî û dirêjahiya çalakiyê, mezinahî û nijada kûçikê we, û rewşa tenduristiya giştî ya wan. Wekî qaîdeyek gelemperî, divê hûn bi kêmî ve 30 hûrdem heya demjimêrek piştî werzîşê bisekinin berî ku kûçikê xwe bixwin. Lêbelê, heke kûçikê we xwedan zikê hesas e an jî meyla pirsgirêkên digestive ye, dibe ku hûn hewce ne ku demek dirêjtir bisekinin. Di heman demê de pêdivî ye ku meriv celebê xwarina ku hûn wan dixwin piştî werzîşê jî bifikirin. Xwarinên ku bi hêsanî dihese, mîna mirîşka pijandî an birinc hilbijêrin, û pê ewle bin ku hûn pir av bidin wan da ku pêşî li dehydration bigirin. Bi şopandina van rêwerzan, hûn dikarin piştrast bikin ku kûçikê we zû baş dibe û saxlem û bextewar bimîne.