Mary Allen
Pîrek bi edalet e type saxlem ji fêkiyan. Fêkiya biyanî gelek antîoksîdan, vîtamîn, mîneral û hêmanên şopê vedihewîne.
Li derveyî metbexê, erzan di kozmetîk û dermanên xwezayî de tê bikar anîn.
Bi kurtasî, ev tê wê wateyê ku kûçikê we dikare narînan bixwe.
Di xwarina qediyayî de narza
Naha di gelek xwarinên hişk û şil de ku ji hêla bazirganî ve têne peyda kirin de hêmanek e.
Ev bi piranî xwarin di beşa bihayê bilind an navîn de ye. Ev ravekirin hêsan e ji ber ku erzan bihaya xwe heye û hilanîn ne hêsan e.
Pîrek jî bêkêmasî ye bi pêşeka Barf.
Nar ji bo kûçikan
Xwediyên kûçikên baldar ê naha dê meraq bikin ka meriv çawa kulikê ji çalan derxîne ji ber ku kûçik neçar in ku fêkiyan bixwin.
Germên fêkiyên kevneşopî yên wekî sêv, kiraz, an kernelên abirî bêdengman asîda hîdrosîanîk, ku pir jehr e. Di mîqdarên mezintir de, bandora toksîk dikare ji bo kûçikê pir xeternak be.
Ev ji tovên hinarê cuda ye. Di wan de asîda hîdrosîanîk tune. Ji ber vê yekê kûçik dikare bê dudilî kernelan bixwe. Di dawiyê de, kulên piçûk ên fêkiyan jî di hilberîna xwarina heywanan de têne bikar anîn.
Tu çawa ji narînan hez dikî?
Tê gotin ku lêkolînan nîşan didin ku erzan bandorek erênî li dil û gerîdeyê dike. Di heman demê de tê gotin ku nir li dijî penceşêrê û gewrîtisê jî şer dike.
Asîdê ellagic ku di nav narîkê de heye, parastina hucreyên xwezayî ye û şewitandina rûnê teşwîq dike. Di heman demê de erzan ji hêla asîdên rûnê yên bingehîn ve jî dewlemend e.
Fêkiyên mezin ên dara hinarê
Dara hinarê darek çîçek an jî piçûk e. Dikare heta pênc metreyan, û sê metreyan jî fireh bibe û bigihîje temenê çend sed salî.
Fêkî sor e, lê dikare kesk an jî zer-kesk be. Di hundurê de tovên sor ên xwînê hene, ku her yek bi pulpek hişktir dorpêçkirî ye. Ew di kîsikên amniotîk ên kesane de rûnin.
Kernelên xwarinê têne xwarin û tama fêkî û bîhnxweş in.
Kengê narek xirab e?
Bala xwe bidin tazebûna hêrê. Hûn dikarin bi bîhn an dengbêjiyê vebêjin ka çiqas gihîştî ye.
Pişta xwe nedin derveyê fêkî. Nirşa herî baş bi gelemperî di şêlekek nebaş de ye. Çerm dibe ku qelsî, nerêkûpêk, diranî an gemarî, û bêreng be.
Lêbelê, heke erzan di yek deverek de nerm be, dibe ku di hundurê wê de xera bibe.
Ez ê çawa narîkê bixwim?
Di vekirina narîkê de pir baldar bin. Spî lekeyên serhişk li dar û tekstîlê dihêle.
Du awayan hene ku meriv koran bigire:
- Hîrê nîvî bikin. Li qaça derve bixin û tov dê bi hêsanî derkevin. Îdeal e ku meriv vê prosedurê li ser tasek av pêk bîne.
- Nîvê jor ê stûnê jêkin. Dûv re mîna ku hûn porteqalekê jêbikin, pelê ber bi jêr bibirrin.
Pêdivî ye ku qut tenê di çermê re derbas bibin û zirarê nedin goşt. Niha hûn dikarin bi tiliyên xwe nariyê vekin û tovên xwe jê bikin.
Ji ber vê yekê hûn dikarin tovên xwe bi hêsanî jê bikin û bi hevalê xwe yê çar ling re bi hev re kêfê bikin.
Fêkiyê xwedayan ji ku tê?
Bi eslê xwe hinar ji Asyayê tê. Bi giranî li beşên rojava û navendî yên parzemînê tê dîtin.
Huriyê hezar sal berê bal kişandibû ser xwe. Di mîtolojiya Yewnanî û Xirîstiyantiyê de, ew sembola serdestî, hêz, dewlemendî û evînê ye.
Pêjgeha rojhilatî bêyî narînan nabe ya ku tê. Ew ji bo xwarinên şîrîn û şêrîn wekhev e û hin ji me jî tenê jê hez dikin ku wê bixwin.
Li deverên me, hingiv ne mecbûrî fêkiyê rojane ye, lê her ku diçe zêdetir tê pêşkêş kirin û bi kêf û zewq jî tê xwarin.
Dema ku hûn di supermarketê de narînan dibînin, pir caran fêkî ji herêma Deryaya Navîn tê.
Ji ber ku ew her ku diçe populer dibe, bi xwezayî pirs derdikeve holê ka gelo ev cureyê fêkiyê taybet ji bo hevalên me yên çar ling jî minasib e.
Pirsgirêka Pirsa Pirsgirêk
Kûçik dikare çend narîkê bixwe?
Kûçik dikare çend narîkê bixwe? Mîqdarek mezin tovên hinarê dikare di kûçikan de û hem jî di mirovan de bibe sedema êşa mîdeyê, ji ber ku tannên ku di nav wan de hene dikarin di zikên hestiyar de bibin sedema nexweşiya mîdeyê. Ji ber vê yekê kûçik divê tenê mîqdarên hindik narînê bixwin.
Kîjan fêkî dikare kûçikê min bixwe?
Him û sêv bi taybetî ji bo kûçikan fêkiyên tendurist in, ji ber ku ew bi rêjeyek bilind a vîtamîn û fîbera pektîn vehandina hevseng peyda dikin. Ananas û papaya jî ji ber enzîmên xwe baş têne tolerans kirin. Piraniya gwîzan ji hêla kûçikan ve baş têne tolerans kirin.
Ma kûçik dikare kiwi bixwe?
Bersiva zelal: erê, kûçik dikarin kiwi bixwin. Kiwi ji bo kûçikan fêkiyek bêproblem e. Weke fêkiyên din, lê belê, kiwi jî divê tenê wekî fêkiyê were xwarin, ango ne bi mîqdarên mezin.
Ma kûçik dikare ananas bixwe?
Ger hûn ji xwe bipirsin gelo kûçik dikarin ananas bixwin, dibe ku hûn ji bersivê şaş bimînin, ji ber ku kûçikê we dikare ji vê fêkiya bi hêz jî pir sûd werbigire. Teze, hişk, an toz, ananas meylek nû ye di nav dermanên kûçikan ên alternatîf û deworkeran de.
Ma kûçik dikare zebeşê bixwe?
Kûçik bi gelemperî zebeş tehamul dikin. Divê ew fêkî gihîştî be. Mîna fêkî û sebzeyên din ên ku baş têne tolerans kirin, zebeş jî bi hejmarê ve girêdayî ye: Li gorî mezinahî û giraniya wan, kûçik dikarin çend perçeyên zebeşê tehemûl bikin.
Ma sêv ji kûçikan re baş in?
Sêv di nav fêkiyên herî saxlem de ne û bandorek erênî li ser xweşiya mirov û kûçikan jî dike. Pektînên ku di nav sêvan de hene, ku gemar in, avê di rûvî de girêdidin, diwerimînin û li dijî îshalê di kûçikan de dibin alîkar.
Ma kûçik dikare sêvê bixwe?
Dema ku sêv ji kûçikê re dixwin, divê hûn ji navika sêvê û bi taybetî jî ji navikê dûr bixin. Kûçikê we dikare sêvan bi awayên cûrbecûr werbigire, mînakî wekî sosê sêvê, wekî malzemeyek di bîskwîtên kûçikan de, an wekî fêkiyek hişk.
Ma kûçik dikare mangoyê bixwe?
Ji ber vê yekê tiştên pêşîn: Erê, kûçikan destûr didin ku mangoyan bixwin. Mango ji ber asitiya xwe ya pir kêm fêkiyek pir nerm e. Di heman demê de gelek vîtamîn û hêmanên girîng ên wekî potassium û magnesium jî dihewîne.
