ម៉ារី អាឡិន
ឆ្មាធំមានតម្រូវការចំណីខុសពីឆ្មាពេញវ័យ។ ដើម្បីធានាថាមនុស្សចាស់របស់អ្នកមានសុខភាពល្អ និងសមតាមដែលអាចធ្វើបានក្នុងរយៈពេលយូរ អ្នកត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះការបំបៅ។
ការរស់នៅជាមួយឆ្មាចាស់ជារឿយៗអាចទាមទារអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងពីយើង ពីព្រោះពួកវាប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់របស់ពួកគេរហូតដល់ព្រំប្រទល់ជាប់គ្នា ហើយជារឿយៗធ្វើឱ្យមានការច្របូកច្របល់អំពីអាហារដែលមិនអាចយល់បាន។ ហេតុអ្វី? ដោយសារតែអាហារជាញឹកញាប់គឺជាចំណុចសំខាន់នៃថ្ងៃជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សចាស់។ ហើយរបស់ល្អគឺប្រៀបដូចជាថ្នាំ… ស្រដៀងគ្នានឹងម៉ោងថើបគ្នាព្រោះស្នេហាជាសារធាតុដែលកាន់ជីវិតគ្រប់គ្នា។ ឬពួកគេមិនអាចភ្លក់រសជាតិវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវទៀតទេ។ ដើម្បីអាចថែទាំវាបានត្រឹមត្រូវ ដូច្នេះយើងគួរដឹងថាឆ្នាំណាមានការប្រែប្រួលអ្វីខ្លះ ដែលទាក់ទងផ្ទាល់នឹងអាហារូបត្ថម្ភ។
នោះហើយជាអ្វីដែលមនុស្សចាស់ត្រូវការក្នុងអាហាររបស់ពួកគេ។
ឆ្មាដែលមានវ័យចំណាស់មានតម្រូវការកើនឡើងសម្រាប់ធាតុ និងវីតាមីនជាច្រើន ហើយការផ្គត់ផ្គង់គួរតែកើនឡើង។ ផ្ទុយទៅវិញ តម្រូវការសារធាតុចិញ្ចឹម (ថាមពល) ត្រូវបានកាត់បន្ថយ ដែលជាមូលហេតុដែលពេទ្យសត្វតែងតែណែនាំឲ្យមានការសម្របខ្លួនបន្តិចម្តងៗទៅនឹងអាហារជាន់ខ្ពស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចាប់ពីពេលនេះតទៅ យើងមិនគួរគ្រាន់តែញាំញីសត្វដែលពិបាកចិត្តជាមួយមនុស្សមិនស្គាល់នោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវចោទសួរពីគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិ និងថាតើអត្ថប្រយោជន៍ពិតជាជាប់ទាក់ទងនឹង (ជាធម្មតា) ដែលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរបំផុតលើភាពសុខដុមផ្លូវចិត្ត។ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសដែលឆ្មាចាស់នៅតែញ៉ាំគ្រប់គ្រាន់។
នេះជារបៀបដែលការរំលាយអាហាររបស់ឆ្មាផ្លាស់ប្តូរ
ប្រសិនបើដំណើរការជីវិតទាំងអស់ប្តូរទៅជាចលនាយឺត ការរំលាយអាហារនឹងយឺត ហើយប្រព័ន្ធរំលាយអាហារលែងរំលាយអាហារបានគ្រប់គ្រាន់ទៀតហើយ។ ដូច្នេះ
- យើងបែងចែកអាហារជាផ្នែកតូចៗជាច្រើន។
- យើងក៏ផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវអ្វីដែលស្រាលៗ ដូចជាទឹកដោះគោជូរ ឬក្រែមឈីស អាហារសម្រន់ ឬអាហារស្ងួតជារង្វាន់
- អ្នកជំនាញបម្រើ "ចានជប់លៀង" ជាមួយនឹងអាហារគ្រប់មុខ ជាមួយនឹងពន្លឺដែលគ្របដណ្ដប់ប្រសិនបើ Mieze រាងមូលពេក។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចសាកល្បងចំនួនសរុប និងការទទួលយកនៅចុងសប្តាហ៍។
វាមានសារៈសំខាន់ជាងក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះចលនាពោះវៀនទៀងទាត់៖
ប្រសិនបើលាមកមិនត្រូវបានឆ្លងកាត់យ៉ាងហោចណាស់រៀងរាល់ពីរថ្ងៃម្តង ឬប្រសិនបើឆ្មាកំពុងតស៊ូ ទឹកដោះគោឬប្រេងត្រីសាឌីនតិចតួចអាចជួយក្នុងចន្លោះ។ ឬលំហាត់ប្រាណច្រើនទៀត ពោលគឺហ្គេមមួយចំនួនដែលឆ្មាចាស់មិនអាចរំពឹងថានឹងធ្វើ។ វាក៏អាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយ homeopathically - និយាយទៅកាន់ពេទ្យសត្វរបស់អ្នក។
ពិនិត្យធ្មេញឆ្មាចាស់
ការថយចុះបន្តិចម្តងៗនៃទឹកមាត់ធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពមាត់ធ្មេញ – ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញផ្ទុយស្រឡះ ពោលគឺ ឆ្មាស្រក់ទឹកមាត់ បាត់បង់ទឹកមាត់វែងៗ ឬគែមបបូរមាត់មានចំណុចប្រឡាក់ ឬប្រឡាក់ ពេទ្យសត្វត្រូវទៅធ្វើការជាបន្ទាន់។ អ្នកប្រហែលជាមិនបានចាប់អារម្មណ៍មួយរយៈទេ ព្រោះសញ្ញាដំបូងគឺនាងតែងតែច្របូកច្របល់ ស្រាប់តែបដិសេធអាហារខ្លះ ឬញញើតជុំវិញ រុញកំណាត់ធំៗពីឆ្វេងទៅស្តាំ ទម្លាក់ម្តងទៀត ឬយកវាទៅកន្លែងផ្សេងដោយសង្ឃឹមថាខាំពីក្រោយ។ សាឡុងឈឺតិច។
សារធាតុ tartar ដែលរលាយបាត់តែម្នាក់ឯង មិនត្រឹមតែរុញអញ្ចាញធ្មេញទេ ហើយជាលទ្ធផលនៃការរលុង បណ្តាលឱ្យធ្មេញជ្រុះ ប៉ុន្តែបាក់តេរីក៏បានតាំងទីលំនៅក្នុងចន្លោះប្រហោង និងបណ្តាលឱ្យមានការឆ្លងមេរោគ និង foci នៃខ្ទុះ។ ហើយជាតិពុលពីបាក់តេរីជំរុញឱ្យខូចតម្រងនោម ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងៗទៀត។ ដូច្នេះត្រូវពិនិត្យឱ្យបានទៀងទាត់! យើងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់នាងក្នុងការញ៉ាំដោយកែតម្រូវភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា ពោលគឺមិនផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលអ្នកធ្លាប់ញ៉ាំនោះទេ ដោយគ្រាន់តែបម្រើវាតាមរបៀបដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការខាំ។ ដោយវិធីនេះ ភាពគ្មានធ្មេញដាច់ខាតមិនមែនជាករណីនៃភាពឯកកោទេ ថ្គាមនៅដដែល ហើយកំណាត់តូចៗមិនបង្កបញ្ហាអ្វីឡើយ។
ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍នៃក្លិន និងរសជាតិ
ក្លិន និងរសជាតិអាចកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនខ្លាំងចំពោះឆ្មាដែលមានវ័យចំណាស់ ហើយ (ដូចជាធ្មេញអាក្រក់) អាចត្រូវបានអមដោយការបាត់បង់ចំណង់អាហារជាក់ស្តែង (ពេទ្យសត្វ!)។ អ្នកចាស់អង្គុយដោយមិនដឹងខ្លួននៅចំពោះមុខមនុស្សដែលធ្លាប់ស្គាល់ ហិតក្លិន បន្ទាប់មកមើលទៅអស់សង្ឃឹម ហើយធ្មេញក៏ល្អ! - ភាគច្រើនគឺដោយសារតែការថយចុះនៃក្លិន ដែលជារឿយៗធ្វើអោយបាត់បង់នូវបំណងប្រាថ្នាចង់សាកល្បងអ្វីមួយ។
- រអិលមួយថ្នមៗនៅពីក្រោយចង្កូមរបស់នាង។ នោះអាចគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទទួលស្គាល់អ្វីដែលត្រូវបានផ្តល់ជូនជាការសមរម្យ និងដើម្បី whet ចំណង់អាហារ;
- រាល់ពេលឥឡូវនេះ "ញញួរ" ដែលមានក្លិនឈ្ងុយឈ្ងប់ និងគួរឱ្យញញើតចូលមកស្រួល ដូចជាត្រីជាដើម។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ តាមបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំ ទំនោរទៅរកភាពទន់ភ្លន់ ហើយក្លិនក្រអូបមានតួនាទីធំជាង។ អ្នកត្រូវសាកល្បងវា;
- ក្នុងករណីភាគច្រើន វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការកំដៅអាហារបន្តិច និង/ឬតម្រង់ជួរខាំតូចៗសម្រាប់ចលនា ឬចិញ្ចឹមវាដោយដៃ។ ជាមួយនឹងអាហារសំខាន់ៗ សូម្បីតែមនុស្សធ្វើការក៏អាចធ្វើបានដែរ។ ហើយឆ្មានឹងរីករាយនឹងការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែម។
មនុស្សចាស់ត្រូវការការអត់ធ្មត់ និងការយកចិត្តទុកដាក់ដោយក្តីស្រឡាញ់
ការអត់ធ្មត់មានសារៈសំខាន់ ជាពិសេសនៅពេលនិយាយអំពីវត្ថុដេញថ្លៃដោយដៃ។ នេះអាចបាត់បង់នៅពេលដែល Mieze បង្វែរក្បាលរបស់នាងចេញ ហើយសញ្ជឹងគិតដោយគ្មានទីបញ្ចប់មុនពេលទទួលយកវា។ ហើយដោយមិនចង់អង្រួនទស្សនៈពិភពលោករបស់អ្នក ការអង្វររបស់ខ្ញុំសម្រាប់អ្នកចូលនិវត្តន៍គឺផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវអ្វីដែលពួកគេចូលចិត្ត ទោះបីជាវាជាអ្វីក៏ដោយ។ ពួកគេមិនប៉ះអ្វីដែលមិនអាចរំលាយបានឡើយ។ នោះមានន័យថាយើងអាចឱ្យពួកគេភ្លក់អាហារដែលអាចបរិភោគបានគ្រប់ប្រភេទ រួមទាំងរបស់ដែលពួកគេមិនធ្លាប់ចាប់អារម្មណ៍។ ស្ត្រីចំណាស់ដែលខ្ញុំចូលចិត្តតែងតែបដិសេធអាហារកំប៉ុងអស់រយៈពេល 15 ឆ្នាំ ចាប់តាំងពីពេលនោះមក (បួនឆ្នាំ) នាងបានញ៉ាំដោយរីករាយ (ក៏បាន) ជ្រើសរើស ពូជ។ ការចាស់ទៅយ៉ាងគួរសមក៏គួរមានន័យថាការទទួលបានឯកសិទ្ធិ។
- អាហារូបត្ថម្ភរបស់ឆ្មាវ័យក្មេង
- ឆ្មាមានតម្រូវការខុសៗគ្នានៅពេលវាកាន់តែចាស់
- ឆ្មាស្ដើងរស់នៅបានយូរ
- វីតាមីនសម្រាប់ឆ្មា