បច្ចេកទេសសម្រាប់ការពារទម្លាប់ជ្រើសរើសអាហាររបស់ឆ្កែរបស់អ្នក។

ការរើសអាហារគឺជាអាកប្បកិរិយាទូទៅនៅក្នុងសត្វឆ្កែ ហើយវាអាចជាទម្លាប់ដ៏ខកចិត្តមួយសម្រាប់ម្ចាស់ឆ្កែក្នុងការដោះស្រាយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានបច្ចេកទេសជាច្រើនដែលអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីទប់ស្កាត់អាកប្បកិរិយានេះ។ បច្ចេកទេសទាំងនេះមួយចំនួនរួមមានការយល់ដឹងអំពីមូលហេតុឫសគល់នៃអាកប្បកិរិយា ការបង្កើតកាលវិភាគនៃការផ្តល់ចំណីឱ្យជាប់លាប់ ការអនុវត្តបច្ចេកទេសពង្រឹងជាវិជ្ជមាន ការប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសរំខានដើម្បីប្តូរទិសដៅការផ្តោតអារម្មណ៍របស់ឆ្កែរបស់អ្នក និងការបង្រៀនពាក្យបញ្ជា "ទុកវា" និង "ទម្លាក់វា" ។

វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាការទប់ស្កាត់ការរើសអាហារទាមទារការអត់ធ្មត់ និងស្ថិរភាពពីម្ចាស់ឆ្កែ។ អ្នកនឹងត្រូវហ្វឹកហាត់ឆ្កែរបស់អ្នកឱ្យយល់ថាពួកគេមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យយកអាហារពីដីឬបញ្ជរ។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើតាមរយៈការរួមបញ្ចូលគ្នានៃបច្ចេកទេសបណ្តុះបណ្តាល និងយុទ្ធសាស្រ្តគ្រប់គ្រង។

គោលដៅគឺដើម្បីបង្កើតបរិយាកាសវិជ្ជមាន និងផ្តល់រង្វាន់សម្រាប់ឆ្កែរបស់អ្នក ដែលពួកគេមានអារម្មណ៍សុខស្រួល និងទំនុកចិត្តក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ។ ដោយប្រើបច្ចេកទេសដែលបានរៀបរាប់នៅក្នុងអត្ថបទនេះ អ្នកអាចជួយឆ្កែរបស់អ្នករៀនអាកប្បកិរិយាថ្មី និងបំបែកទម្លាប់ចាស់។

ស្វែងយល់ពីមូលហេតុនៃអាកប្បកិរិយារបស់ឆ្កែរបស់អ្នក។

មុនពេលអ្នកអាចការពារឆ្កែរបស់អ្នកពីការរើសអាហារបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការយល់ដឹងថាហេតុអ្វីបានជាពួកគេធ្វើវាតាំងពីដំបូង។ មានហេតុផលជាច្រើនដែលសត្វឆ្កែអាចរើសអាហារ រួមទាំងភាពអផ្សុក ថប់បារម្ភ ស្រេកឃ្លាន និងកង្វះការហ្វឹកហាត់។ សត្វឆ្កែខ្លះក៏អាចរើសអាហារជាលទ្ធផលនៃស្ថានភាពសុខភាព ឬអាឡែស៊ីអាហារ។

តាមរយៈការយល់ដឹងពីមូលហេតុឫសគល់នៃអាកប្បកិរិយារបស់ឆ្កែរបស់អ្នក អ្នកអាចបង្កើតផែនការបណ្តុះបណ្តាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន។ ប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នករើសអាហារដោយសារតែពួកគេធុញទ្រាន់ ឬថប់បារម្ភ អ្នកប្រហែលជាត្រូវផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងការជំរុញផ្លូវចិត្តបន្ថែមទៀត។ ប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកកំពុងរើសអាហារដោយសារតែពួកគេឃ្លាន អ្នកប្រហែលជាត្រូវកែសម្រួលកាលវិភាគនៃការផ្តល់អាហាររបស់ពួកគេ ឬផ្តល់អាហារដល់ពួកគេបន្ថែមទៀត។

វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការបដិសេធនូវលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រណាមួយដែលអាចបណ្តាលឱ្យឆ្កែរបស់អ្នករើសអាហារ។ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាឆ្កែរបស់អ្នកមានបញ្ហាសុខភាព សូមពិគ្រោះជាមួយពេទ្យសត្វរបស់អ្នក ដើម្បីបដិសេធរាល់កង្វល់សុខភាពដែលអាចកើតមាន។

ការបង្កើតកាលវិភាគនៃការផ្តល់ចំណីឱ្យជាប់លាប់

មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយក្នុងការទប់ស្កាត់ការជ្រើសរើសអាហារគឺ បង្កើតកាលវិភាគនៃការផ្តល់អាហារឱ្យស្របគ្នាសម្រាប់ឆ្កែរបស់អ្នក។ នេះមានន័យថាការផ្តល់អាហារដល់ឆ្កែរបស់អ្នកក្នុងពេលតែមួយជារៀងរាល់ថ្ងៃ និងផ្តល់អាហារគ្រប់គ្រាន់ដល់ពួកគេដើម្បីបំពេញតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភរបស់ពួកគេ។

តាមរយៈការបង្កើតកាលវិភាគនៃការផ្តល់ចំណីឱ្យជាប់លាប់ អ្នកអាចជួយឆ្កែរបស់អ្នកឱ្យរៀននៅពេលវាដល់ពេលញ៉ាំ និងពេលដែលវាមិនទាន់។ នេះក៏អាចជួយទប់ស្កាត់ការញ៉ាំច្រើនពេក និងកាត់បន្ថយលទ្ធភាពដែលឆ្កែរបស់អ្នករើសអាហារពីដី ឬបញ្ជរ។

វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការជៀសវាងការផ្តល់អាហារដល់តុឆ្កែរបស់អ្នក ឬអាហាររបស់មនុស្សផ្សេងទៀត ព្រោះនេះអាចពង្រឹងឥរិយាបថនៃការរើសអាហារ។ ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារជាប់លាប់ដែលបំពេញតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភរបស់សត្វឆ្កែរបស់អ្នក ហើយផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវថាមពល និងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលពួកគេត្រូវការដើម្បីរក្សាសុខភាព។