Mary Allen
Okwu mmalite: Mmanụ oliv na akpụkpọ nkịta
A maara nkịta maka ọdịdị egwuregwu ha na-arụsi ọrụ ike, nke na-ekpughekarị ha na nsogbu akpụkpọ anụ dị iche iche. Ime ka akpụkpọ ahụ ha dị mma na mmiri dị mkpa iji zere ọrịa akpụkpọ ahụ na mgbakasị ahụ. A maara mmanụ oliv, bụ ihe dị mkpa n'ọtụtụ ezinụlọ, maka ọtụtụ uru ahụike ya, gụnyere uru ọ nwere maka akpụkpọ nkịta. Isiokwu a ga-enyocha ihe mejupụtara mmanụ oliv, uru ọ bara maka nkịta, yana otu ọ ga-esi baara ahụike akpụkpọ anụ nkịta uru.
Ihe mejupụtara kemịkalụ nke mmanụ oliv
Ihe mejupụtara mmanụ oliv bụ acid fatty, nke gụnyere oleic acid, linoleic acid na palmitic acid. Acid ndị a na-ekere òkè dị mkpa n'ịkwado ahụike anụ ahụ site n'ime ka akpụkpọ ahụ dị nro na igbochi mmiri ozuzo. Mmanụ oliv nwekwara ogige phenolic, nke nwere akụrụngwa antioxidant ma nwee ike ichebe nrụgide oxidative. Ọzọkwa, ọ bara ụba na vitamin E na K, nke dị mkpa maka ahụike anụ ahụ.
Uru Nri Oliv bara maka nkịta
Mmanụ oliv bụ isi iyi nke abụba dị mma nke nwere ike ịbara ahụike nkịta n'ozuzu ya. O nwere abụba monounsaturated na polyunsaturated, nke dị mkpa maka ịnọgide na-enwe ahụ ike akpụkpọ na uwe. Ọzọkwa, ọ bara ụba na antioxidants na ogige mgbochi mkpali nke nwere ike ịkwalite usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ma gbochie ọrịa na-adịghị ala ala. Otú ọ dị, ọ dị mkpa iburu n'obi na e kwesịrị inye mmanụ oliv n'ụzọ kwesịrị ekwesị ma ghara iji dochie nri kwesịrị ekwesị.
Ka mmanụ oliv nwere ike isi baara ahụ ike akpụkpọ anụ nkịta
Mmanụ oliv nwere ike ịbara ahụike anụ ahụ nkịta uru n'ọtụtụ ụzọ. Nke mbụ, ọ nwere ike rụọ ọrụ dị ka ihe na-eme ka mmiri dị n'okike ma gbochie nkụ na flakiness. Nke abuo, ọ nwere ike inye aka na-agwọ ọrịa anụ ahụ ma mee ka mgbakasị ahụ dị jụụ n'ihi na ọ na-egbochi mkpali na antimicrobial Njirimara. Nke atọ, ọ nwere ike rụọ ọrụ dị ka ihe mkpuchi anwụ sitere n'okike ma chebe ụzarị UV na-emerụ ahụ. N'ikpeazụ, ọ nwere ike imeziwanye ahụike na ọdịdị nke uwe ahụ site n'ime ka ọ na-egbuke egbuke ma dị nro.
Mmanụ oliv dị ka ihe na-ekpo ọkụ maka akpụkpọ anụ nkịta
Akpụkpọ anụ bụ nsogbu a na-ahụkarị n'etiti nkịta, ọkachasị n'oge ọnwa oyi. Mmanụ oliv nwere ike ime dị ka ihe na-eme ka mmiri dị n'okike ma gbochie nkụ na flakiness. O nwere acid fatty nke nwere ike banye n'ime akpụkpọ ahụ ma nye mmiri mmiri, nke n'aka nke ya, nwere ike igbochi itching na mgbakasị ahụ. Iji mmanụ oliv mee ihe dị ka mmiri mmiri, tinye ntakịrị ego n'akpụkpọ anụ nkịta gị wee jiri nwayọọ hịchaa ya. Etinyela nnukwu ihe, n'ihi na ọ nwere ike ime ka uwe ahụ griiz.
Iji mmanụ oliv na-agwọ ọrịa anụ ahụ n'ime nkịta
Ọrịa akpụkpọ ahụ bụ nsogbu a na-ahụkarị n'etiti nkịta, karịsịa ndị nwere allergies. Mmanụ oliv nwere ike inye aka na-agwọ ọrịa n'ihi ihe ndị na-egbochi nje na mgbochi mkpali. Ọ nwere ike mee ka akpụkpọ ahụ dị ọkụ kwụsị ma gbochie uto nke nje bacteria na fungi. Iji mmanụ oliv na-agwọ ọrịa, tinye obere ego n'akụkụ ebe emetụtara ma jiri nwayọọ kpoo ya. Tinyegharịa usoro ahụ ugboro abụọ ruo atọ n'ụbọchị ruo mgbe ọrịa ahụ kpochapụrụ.
Mmanụ oliv dị ka ihe mkpuchi anwụ maka nkịta
Akpụkpọ anụ nkịta na-enwe mmetụta nke ụzarị UV ma nwee ike ịmalite ntachu na ọrịa kansa anụ ahụ ma ọ bụrụ na anwụ kpughee ya ogologo oge. Mmanụ oliv nwere ike rụọ ọrụ dị ka ihe mkpuchi anwụ sitere n'okike ma chebe ụzarị UV na-emerụ ahụ. O nwere antioxidants nke nwere ike imebi ihe na-akpata free radicals ma gbochie mmebi nke mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ. Iji mmanụ oliv dị ka ihe mkpuchi anwụ, tinye ntakịrị ego na akpụkpọ nkịta gị tupu ị pụọ. Tinyegharịa n'ime awa ole na ole ọ bụla ma ọ bụ mgbe igwuchara mmiri.
Mmanụ oliv na ahụike uwe nkịta
Mmanụ oliv nwere ike imezi ahụike na ọdịdị uwe nkịta. Ọ nwere ike ime ka uwe ahụ na-egbuke egbuke ma dị nro site n'inye hydration na nri. Ọzọkwa, ọ nwere ike igbochi ntanye na matting site n'ime ka ntutu dị nro ma dị mfe ịkpụ. Ka iji mmanụ oliv mee ahụ ike uwe, tinye ntakịrị ego na nri nkịta gị ma ọ bụ tinye ya ozugbo na uwe ahụ wee hịchaa ya nwayọ.
Ụzọ Kwesịrị Ekwesị iji tinye mmanụ oliv na akpụkpọ nkịta
Mgbe ị na-etinye mmanụ oliv na akpụkpọ anụ nkịta gị, ọ dị mkpa iji obere ego na-ehicha ya nke ọma. Adịnyela nke ukwuu, n'ihi na ọ nwere ike ime ka uwe ahụ griiz ma dọta unyi na irighiri ihe. Ọzọkwa, ọ dị mkpa iji mmanụ oliv na-amaghị nwoke eme ihe, ebe ọ bụ na ọ nweghị kemịkal na ihe nchekwa. N'ikpeazụ, ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịkpọtụrụ onye na-agwọ ọrịa anụmanụ tupu ị na-eji mmanụ oliv gwọọ nsogbu akpụkpọ ahụ ọ bụla.
Ihe ize ndụ nwere ike ime na mmetụta mmanụ oliv maka nkịta
Ọ bụ ezie na mmanụ oliv na-adịkarị mma maka nkịta, ịṅụbiga mmanya ókè nwere ike ibute oke ibu na nsogbu mgbari nri. Ọzọkwa, nkịta nwere ọrịa pancreatitis ma ọ bụ hyperlipidemia kwesịrị izere mmanụ oliv, n'ihi na ọ nwere ike ime ka ọnọdụ ha ka njọ. Na mgbakwunye, nkịta nwere allergies na mmanụ olive kwesịrị izere iji ya.
Ego ole ka mmanụ olive kwesịrị inye nkịta gị?
Ọnụ ego mmanụ oliv ị kwesịrị inye nkịta gị dabere na ibu ha na ahụike zuru oke. Dịka iwu n'ozuzu, nkịta ekwesịghị iri ihe karịrị otu tablespoon mmanụ oliv kwa ụbọchị. Agbanyeghị, ọ dị mkpa ịkpọtụrụ onye na-agwọ ọrịa anụmanụ tupu itinye mmanụ oliv n'ime nri nkịta gị.
Mmechi: Mmanụ Olive dị ka Ngwọta Na-ahụ Maka Ahụhụ Na-ekwe nkwa maka Nkịta
Mmanụ oliv bụ ihe ngwọta na-ekwe nkwa nlekọta anụ ahụ maka nkịta n'ihi ọtụtụ uru ahụike ya. Ọ nwere ike na-eme ihe dị ka ihe na-eme ka mmiri dị n'okike, na-agwọ ọrịa anụ ahụ, na-eme ihe dị ka ihe mkpuchi anwụ sitere n'okike, ma melite ahụike na ọdịdị nke uwe ahụ. Otú ọ dị, ọ dị mkpa iji mmanụ oliv mee ihe n'ụzọ kwesịrị ekwesị ma kpọtụrụ onye na-ahụ maka ọgwụgwọ anụ ahụ tupu iji ya na-agwọ nsogbu akpụkpọ anụ ọ bụla. Site n'iji ya eme ihe nke ọma, mmanụ oliv nwere ike inye aka mee ka akpụkpọ ahụ enyi gị nwere ajị anụ dị mma na mmiri.