Ọrịa na-adịghị ala ala na Nkịta na nwamba

Ọrịa na-adịghị ala ala na-adịkarị na nwamba na nkịta ma nwee ike ịkpata nnukwu nsogbu. Gụọ ebe a ihe ị ga-eme iji kwado anụmanụ gị na-arịa ọrịa na-adịghị ala ala.

Kedu ka Mbufụt Na-adịghị Ala Ala si etolite?

Ọ bụrụ na ọrụ nnapụta akọwara n'elu nwere ike iwepụ mmebi ahụ, nnukwu mmeghachi omume mkpali na-akwụsị n'onwe ya. Nke a dị iche ma ọ bụrụ na enweghi ike ikpochapụ ihe na-akpata mbufụt ma ọ bụ na-akpasu usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ugboro ugboro. A na-akpọ mbufụt na-adịghị ala ala nke sitere na nnukwu mbufụt nke abụọ.

Otú ọ dị, ọ na-abụkarị na mbufụt na-esi na mmalite pụta n'ụzọ na ọ na-aga n'ihu na-edobe onwe ya n'ụdị ajọ gburugburu, dị ka ihe a na-akpọ isi mbufụt na-adịghị ala ala. Mmeghachi omume mbibi a na-adịte aka, nke tụfuru physiological pụtara, bụ isiokwu nke nyocha siri ike n'ihi na ọ bụ ya kpatara ọtụtụ ọrịa siri ike.

Kedu ihe ndị na-akwalite mbufụt na-adịghị ala ala?

Ọchịchọ nke imebiga ihe ókè, nke na-eduhie eduhie, na mbufụt na-adịghị agwụ agwụ bụ ihe nketa, n'ihi na ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ si arụ ọrụ nke ọma bụ mkpụrụ ndụ ihe nketa. Dịka ọmụmaatụ, a na-eketa ọchịchọ nke allergies na ọrịa autoimmune, mana ma na mgbe ha na-apụta n'ezie na-adabere na ọnọdụ ndụ.

Afọ, nri, ịdị arọ, na ọkwa nrụgide, dịka ọmụmaatụ, na-emetụta usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ma si otú a na-emeghachi omume mkpasu iwe, bụ nke a na-ejikọta ya na sel ndị na-alụso ọrịa ọgụ. Dị ka ọnọdụ nyocha dị ugbu a si dị, ihe a na-akpọ nrụgide oxidative na-arụ ọrụ pụrụ iche.

Gịnị bụ Nchegbu Oxidative?

A na-aghọta nrụgide oxidative dị ka ngafe nke ụdị oxygen na-emeghachi omume, nke a na-akpọ ROS (ụdị oxygen na-emeghachi omume) - nke na-agụnyekwa ihe ndị a na-akpọ free radicals - na ndị ikwu ha, ụdị nitrogen reactive, RNS maka mkpụmkpụ (ụdị nitrogen na-emeghachi omume).

A na-emepụta ụmụ irighiri ihe ndị a na-emeghachi omume (= oxidants) na metabolism cell nkịtị ma na-ewepụ ya mgbe niile n'ime sel site na usoro nchebe, karịsịa antioxidants. Otú ọ dị, ọ bụrụ na enweghị ahaghị nhata n'etiti antioxidants na oxidants, ogige ndị na-eme ihe ike na-emebi, dịka ọmụmaatụ, enzymes metabolic, cell membranes, na mkpụrụ ndụ ihe nketa (DNA) na cell nucleus. Nke a nwere ike ibute oke arụ ọrụ nke cell ruo na ngbanwe nke ọrịa kansa ma ọ bụ ọnwụ nke mkpụrụ ndụ ọ metụtara.

Ụdị oxygen na nitrogen na-emeghachi omume na-arụ ọrụ dị mkpa na mbufụt. Mkpụrụ ndụ ọbara ọcha na-ewepụta ha iji gbuo nje bacteria ma ọ bụ mkpụrụ ndụ nje, dịka ọmụmaatụ. Ndị RNA na-etinye aka na mgbasa nke arịa ọbara na ọbụna mkpụrụ ndụ kansa nwere ike igbu site n'enyemaka nke ROS.

N'ezie, oxidants ndị a nwere oke ọrụ dị mkpa na nzaghachi mkpali na-echebe nkịtị. Otú ọ dị, ọ bụrụ na ndị antioxidants adịghị echekwa ha nke ọma ma ọ bụ na-aga n'ihu na-emepụta n'ihi na mbufụt adịghị akwụsị, ha na-egosipụtakwa mmetụta ha na-ebibi ihe na anụ ahụ dị mma.

Kedu ọrụ nri na ịdị arọ na-arụ?

Nri na-emetụta usoro mkpali n'ọtụtụ ụzọ. N'otu aka ahụ, anụmanụ na ụmụ mmadụ chọrọ nri zuru oke ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ - yana akụkụ ahụ ndị ọzọ niile - nwee ike ịrụ ọrụ nke ọma. Dịka ọmụmaatụ, ọ chọrọ ume maka ọrụ nke sel ndị na-alụso ọrịa ọgụ na protein protein maka ịmepụta ihe nchebe (ọgwụ mgbochi) na ihe ndị ozi (cytokines). Antioxidants ejiri nri (gụnyere vitamin C na E) na-enye aka n'ịlụso nrụgide oxidative ọgụ ozugbo.

N'aka nke ọzọ, nri nke nwere oke calorie na-eduga na oke ibu na nke a na-akwalite usoro mkpali na-adịghị ala ala. A na-echekwa oke ike na mkpụrụ ndụ abụba, ma ọ bụrụ na ị buru oke ibu, ndị a na-emepụta ihe ndị na-emepụta ihe na-emepụta ihe (cytokines), na-ebute ọnọdụ mkpali na-adịghị ala ala (mbufụt dị ala).

A maara site na nkà mmụta ọgwụ mmadụ na ndị mmadụ nọ na mba ndị nwere nri bara ụba na antioxidants (leekwa n'okpuru ebe a) - dịka ọmụmaatụ na mpaghara Mediterenian ma ọ bụ na India - na-ata ahụhụ ugboro ugboro site na ọrịa mmepeanya metụtara mbufụt.