Nkịta nwere ike iri osikapa?

Nri mmiri, nri akọrọ, anụ ọhụrụ - enwere ọtụtụ ụzọ ị ga-esi na-azụ nkịta gị. Mana nkịta nwere ike iri osikapa?

Nri dị iche iche na nke ziri ezi dị anyị mkpa maka ndị nwe nkịta na anyị chọrọ ịma kpọmkwem ihe dị mma maka ndị na-azụ anyị nwere ụkwụ anọ.

N'isiokwu a, anyị ga-akọwa ma osikapa dị mma maka ịzụ nkịta gị na ihe ị kwesịrị ịṅa ntị.

Na nkenke: Nkịta m nwere ike iri osikapa?

Ee, nkịta nwere ike iri osikapa! Osikapa bụ ezigbo isi iyi ike na ọgaranya vitamin na nri. Osikapa egosikwa na ya onwe ya dị ka nri dị mfe maka mkpesa eriri afọ. Mkpụrụ ọka ndị a na-agbari ngwa ngwa dị mma dị ka mgbakwunye na nnukwu efere na maka iji na-ata nri.

Osikapa ọ dị mma maka nkịta?

Ee, osikapa dị mma maka nkịta.

Obere ọka ndị ahụ dị obere na abụba ma nwee ọtụtụ nri bara uru. Ha nwere protein na amino acid dị mkpa, fiber, iron, zinc, na potassium.

Osikapa nwekwara ọtụtụ vitamin E na vitamin sitere na otu B.

Site na inye nri nke ọma, nkịta gị ga-eritekwa uru na osikapa dị ụtọ!

Kedu ka m ga-esi rie osikapa na akọnuche m?

Isi nri maka nkịta ụlọ anyị bụ anụ na protein ndị dị na ya.

Carbohydrates na ọka abụghị ihe dị mkpa na nri nkịta anyị, mana ha dị mma n'ụdị osikapa.

Ebe ọ bụ na osikapa adịghị emerụ nkịta ahụ, ị ​​nwere ike inye ya nri kwa ụbọchị - ọ gwụla ma nkịta gị adịlarị ibu?

Ihe egwu nlebara anya!

Osikapa na-akwalite oke ibu, yabụ ị kwesịrị ịhazigharị ego ahụ n'ụdị nkịta gị na ọkwa ọrụ gị.

Kedu otu m ga-esi edozi osikapa maka nkịta m?

N'ezie, nkịta nwere ike iri naanị osikapa esi nri. Na mgbakwunye, ị gaghị etinye nnu ma ọ bụ ngwa nri ndị ọzọ ma zere frying.

Ọnụ ego kwesịrị ekwesị ekwesịghị gafere 15-20% nke nri kwa ụbọchị. Ọtụtụ carbohydrates nwere ike ibute nsogbu mgbari nri dị ka afọ ọsịsa na eriri afọ.

NDỤMỌDỤ:

Ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume, jiri organic àgwà zere ịzụ nkịta pesticides na ihe ndị ọzọ na-emerụ ahụ!

Kedu osikapa ka nkịta nwere ike iri?

A na-ekewa osikapa ka ọ bụrụ ọka dị ogologo na osikapa ọka dị mkpụmkpụ. Ihe dị mma bụ na ụdị osikapa ọ bụla dabara na nchekwa maka nkịta, yabụ na ị gaghị agahie ụzọ!

Nkịta nwere ike iri ụdị osikapa ndị a:

• Jasmine Rice
• basmati osikapa
• osikapa achicha
• osikapa aja aja
• osikapa aja aja
• osikapa Thai
• Risotto osikapa

Osikapa dị ka nri dị mfe?

Nnukwu ihe!

A na-ejikarị osikapa eme ihe dị ka nri na-adịghị mma n'ihi na ọ dị mfe mgbari ma na-enye nkịta gị nri dị mkpa.

Dị ka nri dị mfe ma ọ bụ nri nri, ọ bụ ihe ezi uche dị na ya iji sie osikapa dị nro ma gwakọta ya na nri bụ isi.

Ọ bụrụ na nkịta gị na-arịa afọ ọsịsa ma ọ bụ nsogbu mgbari nri ndị ọzọ, osikapa nwere ike inwe mmetụta dị mma na ọrụ eriri afọ.

Nke a bụ ka ọ na-atọ ụtọ nke ukwuu:

Osikapa nwere ọkụkọ sie, cheese ụlọ, ma ọ bụ quark na karọt grated dabara adaba dị ka chocolate. Ya mere, enyi gị na-alaghachi n'ụkwụ ya ngwa ngwa!

Nduku ma ọ bụ osikapa maka woof - nke ka mma?

Na-ekwu maka carbohydrates…

Ọ bụrụ na ị nwere nhọrọ, nye nkịta gị nri osikapa kama poteto. Nri starchy abụọ adịghị mma maka oriri oke.

Osikapa na-enye nnukwu nri karịa poteto.

Allergy osikapa, ọ na-eme?

Ihe nfụkasị na osikapa dị ụkọ, mana enwere ike. Agbanyeghị, ọtụtụ nkịta na ụmụ mmadụ na-anabata ụdị ọka a nke ọma.

Ọ na-adị mma mgbe niile iji obere akụkụ malite mgbe nkịta gị riri ihe na nke mbụ. Ọ bụrụ na ị chọpụta na ọ na-eme nke ọma na nri nri a, ị nwere ike ịga n'ihu na-eri nri.

Otu esi ama ma nkịta gị nwere ihe nfụkasị ọka:

• itching, nke na-abụkarị oke ukwu, apata ụkwụ ime, afọ, nkwụ, na ntị;
• Mkpesa eriri afọ dị ka vomiting, afọ ọsịsa, afọ ntachi, nsị na-agbanwe agbanwe, ma ọ bụ mbelata ibu.

Osikapa maka nkịta - sie ike ma ọ bụ dị nro?

N'ozuzu, ị nwere ike ịzụ osikapa nkịta gị n'otu oge ahụ dịka ị ga-akwadebe ya maka onwe gị.

Otú ọ dị, ọ dị mkpa ka ị na-eji ntakịrị nnu, ma ọ bụrụ na ọ bụla, na enweghị ngwa nri ndị ọzọ.

Ọ bụrụ na ị na-esi nri osikapa dị ka nri na-adịghị mma maka nkịta gị, ọ dị mma iji sie ya ntakịrị nro karịa ka ọ dị.

Kedu maka flakes osikapa na osikapa esichara ya?

Ụfọdụ! Osikapa osikapa ma ọ bụ osikapa esiri esi ya na-atọ ụtọ.

A na-atụgharị ma ọ bụ pịa osikapa a kpụ ọkụ n'ọnụ ma ọ bụ nke esighị obere wee kpoo ya ka ọ mee flakes osikapa.

N'ihi usoro nhazi, obere flakes na-adị mfe ịgbari karịa ọka niile ma ya mere ọ dabara adaba dị ka nri mgbakwunye.

Ị nwere ike nweta flakes osikapa ma ọ bụ osikapa esichara ụzọ na ụfọdụ ụlọ ahịa dị n'ịntanetị yana na nri nnụnụ ọ bụla nwere nke ọma.

Obere ndụmọdụ:

Ọ kachasị mma ileba anya n'azụ mkpọ ahụ iji chọta ihe ndị na-emerụ ahụ na ndị na-adịghị mkpa dị ka shuga, ihe nchekwa, na ihe ụtọ na iji nwee ike iji ngwaahịa sitere n'okike.

Nri odo odo sitere na osikapa?

Ụfọdụ nkịta adịghị mma n'ịgbari starch, nke na-eme ka pancreas na-ebufe ibu.

Mgbe pancreas na-emepụta oke enzymes iji mebie starch, stool na-atụgharị edo edo.

Nsogbu imeju ma ọ bụ gallbladder na-egosipụtakwa na stool na-acha odo odo.

Ọ bụrụ na ị na-ahụ nke a na nkịta gị, jide n'aka na ị ga-enyocha ya site na vet!

Osikapa ọ dị mma maka ụmụ nkịta?

Ozugbo obere nwa gị nwere ike iri nri siri ike, ọ nwekwara ike iri osikapa mgbe ụfọdụ.

N'ezie, nri osikapa maka puppies kwesịrị ịdị ntakịrị karịa nkịta toro eto.

Osikapa abụghịkwa nri nwa nkịta.

Nkịta nwere ike iri osikapa?

Ee, nkịta nwere ike iri osikapa ma ọ bụrụ na ejiri mmiri sie ya ọ bụghị mmiri ara ehi.

Ọtụtụ nkịta na-emeghachi omume na enweghị nnabata na lactose na mmiri ara ehi na-enye ha nnukwu mgbu afọ.

Ejiri mmiri sie ya na enweghị shuga, ị nwere ike inye nkịta gị nri pudding osikapa mgbe ụfọdụ.

Na nkenke: nkịta nwere ike iri osikapa?

Ee, nkịta nwere ike iri osikapa!

Rice bụ ihe mgbakwunye dị mma maka isi nri enyi nwere ụkwụ anọ ma na-enye ya nri na vitamin bara uru.

Agbanyeghị, osikapa ekwesịghị ịbụ ihe karịrị 15-20% nke ngụkọta nri.

Ụdị osikapa niile dị mma maka nkịta. Osikapa flakes akpan akpan bụ nnọọ digestible maka nkịta na oké ọzọ ọka nke osikapa.

Ị nwere ajụjụ ọ bụla gbasara inye osikapa? Mgbe ahụ, dị nnọọ dee anyị okwu n'okpuru isiokwu a.