Mary Allen
Nkịta nọ n'ihu efere nri fọrọ nke nta ka ọ bụrụ olulu na-enweghị ala.
Igwe ikuku na-ekpo ọkụ na-achọkwa ike dị ukwuu iji too nke ọma ma ghọọ nkịta na-eto eto nwere ahụike.
Mana ogologo oge ole ka ị ga-enye nri nwa nkịta na ihe ọzọ kwesịrị ịtụle? Akụkọ a na-akọwara gị ya!
Na nkenke: Ogologo oge ole ka m ga-enye nkịta m nri nwa nkịta?
Ogologo oge ole ka mmadụ kwesịrị idowe nri nwa nkita dabere na nha nkịta a tụrụ anya ya.
Ọtụtụ ụdị nkịta na-etolite n'ụzọ anụ ahụ mgbe ọnwa 9 ruo 12 gasịrị, ha anaghịkwa achọ nri nwa nkịta ma oge ahụ gasịrị.
Nkịta buru ibu, n'aka nke ọzọ, na-eto ruo ọnwa 18 ma ka na-achọkwa nri nwa nkita pụrụ iche.
Ogologo oge ole ka nri nwa nkita n'ụdị buru ibu?
N'ụzọ bụ isi, ka nkịta na-ebuwanye ibu mgbe e mesịrị, ogologo oge nkịta na-achọ nri nwa nkịta.
Nke a bụ n'ihi na ha na-ewe ogologo oge ka a na-ewere na ha toro nke ọma. Ya mere, nri nwa nkịta kachasị maka uto dị mkpa, karịsịa maka ọkpụkpụ na nkwonkwo ha.
Nke a nwere ike were ihe ruru ọnwa iri na asatọ maka nnukwu nkịta. Ị nwere ike nweta kpọmkwem oge na ozi ndị ọzọ site n'aka onye na-azụ anụ ma ọ bụ dọkịta anụ ụlọ gị.
Ya mere, ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịzụta nri nwa nkita pụrụ iche maka nnukwu ụdị anụ ọhịa. Nke a na-enyere aka ito eto dị nro n'ọkpụkpụ na anaghị eme ka ị maa abụba.
Ogologo oge ole ka nri nwa nkita na obere udiri di?
Ụdị nkịta dị nta na-abụkarị okenye n'ịdị arọ na nha mgbe otu afọ gasịrị, ọ dịghịzi mkpa nri nwa nkịta.
Otú ọ dị, nri nwa nkịta ekwesịghị ịkwụsị tupu ọnwa nke iri, n'ihi na ihe oriri na-edozi ahụ abụghị nanị maka uto anụ ahụ, kamakwa na-akwado mmepe zuru oke.
Ọ na-eme ka ezé dị mma, mgbaze na-arụ ọrụ na usoro mgbochi siri ike.
Ya mere, nri nwa nkita kwesịrị ịgbanwe nwayọọ nwayọọ n'etiti afọ 3/4 na otu afọ, ma ọ bụghị tupu.
Kedu ihe m kwesịrị ịkpachara anya mgbe m na-agbanwe site na nri nwa nkịta gaa na nri okenye?
Ọ dị mkpa ka ejiri nlezianya mee mgbanwe site na nri nwa nkịta gaa na nri ndị okenye.
Ọ bụrụ na ísì na ụtọ nke nri na-agbanwe site n'otu ụbọchị gaa n'ọzọ, nkịta nwere ike jụ iri nri n'ihi obi abụọ.
Dị ka o kwesịrị, gwakọta obere nri ndị okenye n'ime nri nwa nkita ma mee ka ọnụọgụ ahụ dịkwuo ụbọchị 10 ruo 14 ruo mgbe edochiri ya kpamkpam.
Ọ bụghị naanị na ụtọ nkịta na-eji nri ọhụrụ ahụ mara nke ọma, ma traktị nri nri na-enwekwa oge zuru ezu iji kwekọọ n'usoro ihe oriri ọhụrụ.
Mgbe ị na-azụrụ, ṅaa ntị ọ bụghị naanị na akara "nri nwa nkịta" na "nri ndị okenye", kamakwa na ozi nha dị na ngwugwu ahụ.
Ekwesịrị ịhụ oge nri edoziri n'isi na mgbe ị na-ebelata oke nri, a ga-edobe oge ahụ dịka o kwere mee.
Nke a na-egbochi ịrịọ arịrịọ ịbata ma na-enyere nwa nkita aka mgbari nri.
Kedu ihe nri nwa nkịta kwesịrị inwe?
Nri nwa nkita nwere oke ume n'ihi na nwa nkita na-eji otutu n'ime ya ka ọ na-etolite.
Ọ nwekwara nnukwu protein dị oke mma, dịkwa mfe mgbari, calcium, na phosphorus.
Nọmalị, ọ bụ nri zuru oke, yabụ na ọ chọghị mgbakwunye ọ bụla.
ọkwa:
A na-echebu na protein dị ukwuu na-emerụ ụmụ nkịta.
Ndị ọkà mmụta sayensị agbaghawo nke a n'ụzọ doro anya, ma akụkọ ifo ahụ ka dịgidere.
Ugboro ole ka ị ga-enye nri nwa nkịta?
Na mbido, nwa nkita chọrọ nri 4 kwa ụbọchị n'ihi na afọ ya nwere ike ijide obere nri.
Na mgbakwunye, nwa nkita enweghị ike ikpebi ole nri ga-ezuru ma nwee ike iribiga nri ókè.
Ọ bụ ezie na e nweghị ụmụ nkịta "abụba", oke kalori na-eri naanị na-eduga na uto siri ike, mana mmepe ngwa ngwa na-emerụ ahụ ọkpụkpụ.
Nwa nkita anaghị amụtakwa ka esi ahazi nri ya wee kpughee ya n'ihe ize ndụ dị elu nke ịmalite ibu ibu karịa nkịta toro eto.
Na ọnwa 6, enwere ike kewaa nri nri na nri atọ.
N'ihe banyere nkịta buru ibu, ọ na-adị mma mgbe ụfọdụ ịrapara na nri 4 ruo ogologo oge, n'ihi na ha nwere nnukwu ihe oriri na-achọsi ike na ha ekwesịghị iri nnukwu nri ozugbo.
Site na afọ 1, obere nkịta dị obere na ndị na-ajụ obere chọrọ naanị otu nri kwa ụbọchị, n'ihi na ha na-etolite n'ụzọ zuru ezu n'oge ahụ.
Nkịta buru ibu kwesịrị ibelata nri abụọ n'etiti afọ 2 na 1, mana na-aga n'ihu na-etolite.
Kedu ka mgbanwe si na nri nwa nkịta gaa na nri okenye maka nkịta gị? Kedu mgbe ị maara na ọ chọrọ nri ndị okenye? Gwa anyị maka enyi gị nwere ụkwụ anọ na nkọwa!