Màiri Ailean
Tha eagal na fhreagairt tòcail àbhaisteach. Tha giùlan iomagaineach cuideachd na phàirt de stòras giùlain bheathaichean agus a 'dèanamh cinnteach gum mair iad beò ann an nàdar. Dè a tha àbhaisteach agus dè nach eil?
Gus a bhith comasach air measadh nuair a tha freagairt iomagain gu bhith air a mheas mar pathological, feumaidh neach eadar-dhealachadh a dhèanamh an toiseach eadar na teirmean iomagain, eagal, agus phobia:
- Anxiety na fhaireachdainn a tha air a bhrosnachadh le suidheachaidhean bagarrach a tha coin is cait a’ faicinn a bhith cunnartach ach nach eil gam brosnachadh le brosnachadh sònraichte (me, a’ dol chun lighiche-sprèidh).
- Fear, air an làimh eile, air a bhrosnachadh le bagairt chruaidh a dh'fhaodar a dhearbhadh gu reusanta, me B. le nàmhaid.
- Phobias, ann an tionndadh, buinidh iad do dhuilgheadasan inntinn agus tha iad “gu ìre mhòr air an adhbhrachadh le suidheachaidhean no nithean a tha air am mìneachadh gu soilleir, sa chumantas gun chron”. Mar sin tha am phobia na eagal gun stèidh mu bhrosnachadh nach àbhaist a bhith na chunnart sam bith (me fuaim).
Bidh na trì faireachdainnean cuideachd ag adhbhrachadh cuideam. Cha bu chòir cuideam a bhith air a mheas mar fhaireachdainn, ach tha e a’ toirt cunntas air ath-bhualadh fios-eòlasach den bhodhaig, air a ghnìomhachadh le brosnachaidhean bhon taobh a-muigh (brosnachadh) agus taobh a-staigh (cuideam). Bidh sgaoileadh stuthan teachdaire anns a’ bhodhaig a’ leantainn gu toileachas coitcheann (me mothachadh). Am measg rudan eile, tha ìre cridhe ag àrdachadh, bruthadh-fala ag àrdachadh, agus tha na tiùban bronchial a ‘leudachadh. A thaobh mean-fhàs, bidh na h-ath-bheachdan sin a’ dèanamh cinnteach gu bheil cuairteachadh fala math anns na fèithean agus gu leòr ocsaidean (me airson ruith air falbh). Mar sin, tha cuideam a’ ciallachadh freagairt atharrachail den fhàs-bheairt gus dèiligeadh ri dùbhlain àrainneachdail. Ach, chan e a-mhàin gu bheil cuideam ri fhaicinn mar àicheil. Tha cuideam “dearbhach” ann cuideachd, leithid dùil no cur-seachadan inntinneach.
Tha freagairtean iomagain air an co-dhùnadh le grunn dhòighean:
- Tha an cù a 'faicinn brosnachadh a tha ag adhbhrachadh eagal: tha e a' faicinn bagairt.
- Tha am fiosrachadh a tha ag adhbhrachadh eagal air a thoirt don eanchainn: “Cunnart air thoiseach!”
- Bidh pàirtean den eanchainn a’ leigeil a-mach stuthan teachdaire bhon bhodhaig: a’ toirt a-steach adrenaline agus cortisol.
- Tha freagairt iomagain a' tachairt: me B. A' ruith air falbh.
Nuair a thig eagal gu bhith pathological
Cho luath ‘s a thèid am bàillidh eagallach a chuir às (me, tha an nàmhaid air falbh), mar as trice bidh ìrean àbhaisteach fios-eòlasach a’ tilleadh. Ach, mura h-urrainn don bheathach tarraing air ais bho na cuideaman sin san fhad-ùine no cuir às dhaibh gu gnìomhach, bidh na stuthan teachdaire air an cur an gnìomh gu cronail, agus chan eil am bodhaig deiseil airson seo. Thar ùine, faodaidh seo leantainn gu duilgheadasan inntinneil is corporra.
A bharrachd air an sin, faodaidh ath-bhualaidhean panic acute adhbhrachadh gu duilgheadasan corporra. Chan eil e neo-chumanta dha coin a tha air clisgeadh an leas a bhriseadh agus a dhol an sàs ann an tubaistean trafaic mar thoradh air an sin. Ach faodaidh fèin-mhilleadh no leòn san dachaigh air adhbhrachadh le ath-bheachdan eagal adhbhrachadh cuideachd gu duilgheadasan corporra.
Tha iomagain no eagal gu bhith air a sheòrsachadh mar pathological ma bheir tilleadh gu cothromachadh fios-eòlasach agus sunnd a’ bheathaich ùine mhòr no mura tachair e idir, no ma thèid dearmad a dhèanamh air gnìomhachd àbhaisteach no ceanglaichean sòisealta.
Bidh cuid de choin a’ toirt uairean mus tèid iad a-mach fon leabaidh às deidh mionaid de chlisgeadh, bidh iad a’ diùltadh ithe le fìor eagal agus chan eilear a’ faighinn aire bho bhiadhan no iarrtasan an luchd-seilbh a bhith a’ cluich. Thathas den bheachd gu bheil ath-bheachdan mar seo mar dàil air tilleadh gu cothromachadh eòlas-inntinn agus sunnd a’ bheathaich.
Tha am phobia, air an làimh eile, mar as trice gu bhith air a mheas mar pathological, far am bu chòir aire a thoirt do ìre an ath-bhualadh às deidh sin. Cha bu chòir a h-uile duine a bhios a’ seachnadh damhain-allaidh a bhith air an seòrsachadh mar neach le tinneas inntinn, ach chan eil cù a bhios a’ clisgeadh agus a’ leum a-mach air an uinneig ri linn stoirm tàirneanach a’ nochdadh giùlan eagal “àbhaisteach” tuilleadh.
Diofar adhbharan agus eagal
Tha adhbharan giùlan iomagain pathological gu math toinnte. Gu dè an ìre gu bheil am freagairt eagal àbhaisteach a’ fàs gu bhith na ghiùlan eagal pathological gu tric ann an làmhan an neach-briodachaidh no an neach-seilbh às deidh sin. Faodaidh buaidhean agus eòlasan àrainneachd, gu h-àraidh aig àm leasachadh tràth, buaidh mhòr a thoirt air giùlan bheathaichean inbheach. Tha àite aig gluasadan ginteil (me gnèithean coin sònraichte) cuideachd. Tha cuid de sgrùdaidhean a’ sealltainn gum faodar giùlan nam pàrant-bheathaichean a thoirt don chlann. Mar sin nuair a bhios tu a’ taghadh briod, cha bu chòir beathaichean le duilgheadasan giùlain a bhith air am pòsadh. Tinneasan corporra leithid B. pian leantainneach no mì-rian thyroid,
Adhbharan a dh'fhaodadh a bhith ann airson duilgheadasan giùlain co-cheangailte ri iomagain:
- suidheachadh ginteil
- easbhaidhean ann a bhith ag àrach cuilean (sòisealachadh agus cleachdadh neo-iomchaidh)
- eòlasan àicheil, eòlasan traumatach
- droch shuidheachadh taigheadais
- mearachdan ann a bhith a’ làimhseachadh bheathaichean
- trioblaidean slàinte
- Eile (factaran cuideam fa leth)
Tha na h-eagalan fhèin, a tha air an cruthachadh, a cheart cho eadar-mheasgte ris na h-adhbharan: me B. Eagal air daoine, ainmhidhean eile, conspecifics, fuaimean, àiteachan sònraichte, suidheachaidhean sònraichte, no nithean. Agus tha an t-eagal a bhith nad aonar (iomagain dealachaidh) cuideachd na phàirt dheth. Gu tric chan eilear den bheachd gu bheil an fheadhainn mu dheireadh mar eas-òrdugh giùlain. Ach, faodaidh seo cuideachd leantainn gu easbhaidhean inntinneil is corporra, a tha co-cheangailte ri droch shunnd a’ bheathaich. Tha cus ath-bhualaidhean iomagain (me, millteach no callaid / urination san dachaigh) a’ toirt comharran follaiseach don t-sealbhadair air freagairt iomagain pathological.
Comharraidhean iomagain agus cuideam
Tha iomagain, eagal, agus phobias, ach cuideachd cuideam, co-cheangailte ri giùlan brìoghmhor co-fhreagarrach agus atharrachaidhean eòlas-inntinn. Mar sin, le bhith a 'coimhead air a' chù, agus a 'coimhead air a ghiùlan agus a shoidhnichean corporra, faodaidh duine suidheachadh tòcail a' bheathaich a thuigsinn. Ann an coin, tha na h-ath-bheachdan glè eadar-dhealaichte. Gus an “cuideam” brosnachaidh eagal a sheachnadh, faodaidh am beathach dèiligeadh le iomadh giùlan eadar-dhealaichte. Faodar na freagairtean do ghiùlan eagallach a dhèanamh nas mionaidiche le bhith a’ cleachdadh na “5 Fs” (sabaid, itealaich, reothadh, suirghe, fidheall/fidget). Gu math tric bidh an cù a 'freagairt an dàrna cuid le ionnsaigh (“sabaid”), teicheadh (“itealaich”), a’ reothadh le eagal (“reothadh”), no taisbeanaidhean sgiùlan mì-mhodhail no iriosal (“suirghe”) leithid B. a’ laighe air do dhruim, a’ coiseachd ann an arc no a’ reamhrachadh do bhilean. No bidh e a’ feuchainn ris an t-suidheachadh a mhùchadh tro ghiùlanan is thaisbeanaidhean eile skip gnìomhan (“fidheall” no “fidget”) leithid me B. a’ snìomh gu dian air lann feòir no cuireadh gu cluich. Tha e comasach cuideachd ath-bheachdan teagmhach a dhèanamh: bidh an cù a’ coiseachd me B. an toiseach ann an sealladh iriosal (“flirt”) ach an uairsin a’ fàs oilbheumach (“sabaid”) no bidh e a’ falbh me B. ann an suidheachadh “sabaid”, ach an uairsin ruithidh e air falbh (“ itealaich”). Ach, tha adhbhar aig a h-uile freagairt aig a’ cheann thall an cuideam a thoirt air falbh no a chumail air falbh.
Ach, gu tric bidh comharran freagairt iomagain air an nochdadh ann an dòigh mòran nas seòlta agus mar sin thathas gu tric a’ dearmad. Chan eil a h-uile sealbhadair a 'faicinn a bhith a' gèilleadh, a 'bualadh, no a' salivating mar fhreagairt air cuideam. Bidh cuid de briodan cuideachd ga dhèanamh duilich comharran cuideam aithneachadh mar thoradh air tachartasan corporra. Chan eil bian ruffled, sgoilearan dilaichte, cluasan còmhnard no earball air a chòmhdach gu tur follaiseach anns a h-uile gnè (me Bobtail) agus mar sin ga dhèanamh eadhon nas duilghe dha cuid de luchd-seilbh. A dh'aindeoin sin, cha bu chòir dearmad a dhèanamh air na soidhnichean sin agus bu chòir luchd-seilbh a bhith mothachail air seo cho math 's as urrainn dhaibh.
Sùil air: comharran cuideam no giùlan iomagaineach:
- a' pògadh
- smugaid
- perspiration (m.e. spògan fliuch)
- call falt
- cluasan suidhichte
- slat air a tharraing air ais
- sgoilearan dilaichte
- irioslachd (me a' laighe air do dhruim)
- reothadh
- falach
- suas is sìos
- carachadh earbaill
- urination agus defecation
- (cuideachd a 'cur cuideam air a' bhuinneach!)
- falmhachadh na fàireagan anal
- guth (me, crathadh, èigheach, feadaireachd).
Ceist Bitheanta
Dè a th 'ann an eagal ann an coin?
Tha diùid no eagal mar fheart pearsantachd coin. Tha cùl-taic gnèitheach aig na coin sin a dh’ionnsaigh rudan ùra agus air nach eil iad eòlach, a’ toirt a-steach daoine air nach eil iad eòlach agus an seòrsa. Eadhon ged nach e daoine a th’ ann an coin, tha e gu cinnteach a’ cuideachadh le bhith a’ smaoineachadh air daoine diùid.
Ciamar a chuireas tu cù sìos nuair a tha an t-eagal air?
Coltach ri daoine, faodaidh an cù a bhith air a shocrachadh le dìreach neach-fiosrachaidh agus faodar an t-eagal a thoirt air falbh beagan. Tuig do chù agus cuir thu fhèin na shuidheachadh. Gu tric bidh an cù air a shocair mu thràth le guth ciùin is domhainn a’ mhaighstir agus beagan fhaclan comhfhurtail.
A bheil mì-rian iomagain air mo chù?
Le eas-òrdugh iomagain, tha do chù gu tur eadar-dhealaichte ann an suidheachaidhean sònraichte: bidh e a’ caoineadh, a’ feadaireachd, agus a’ crith no a’ fàs agus a’ rùsgadh gu ionnsaigheach. Ann an cùis fìor dhraghan, is e an aon rud a chuidicheas tu tadhal air an lighiche-sprèidh no eòlaiche-inntinn bheathaichean, far am faigh thu làimhseachadh proifeasanta air an eas-òrdugh iomagain.
Dè bu chòir dhomh a dhèanamh ma tha eagal air mo chù?
Cha bu chòir dhut ann an suidheachadh sam bith magadh air do chù ann an suidheachaidhean eagallach. Faodaidh eadhon “consolation” fìor dhian a bhith torach. Ach chan eil sin a 'ciallachadh gum bu chòir dhut do chù a leigeil seachad: bruidhnibh brosnachadh ris ach na cuir a-steach e.
Dè a nì thu ma tha an cù a 'crathadh leis an eagal?
Ach aig a’ char as fhaide nuair a bhios coin air chrith leis an eagal, bu chòir dhut freagairt ann an dòigh eadar-dhealaichte. Ma chumas do chù a’ coimhead ort agus ag iarraidh fuireach faisg ort, thoir sgrìob sgiobalta dha air cùl na cluasan agus abair beagan fhaclan socair. Le bhith ga leigeil seachad, dh'fhaodadh do chù a bhith a 'faireachdainn mì-thuigse no eadhon air a pheanasachadh.
Dè an gnè cù a tha eagallach?
Agus tha prìomh àite aig gnè cù cuideachd: Cù Uisge na Spàinne, an Chihuahua, an Border Collie, agus, gu h-inntinneach gu leòr, bha an cù Cìobair Gearmailteach gu sònraichte fo eagal mu choin neònach. Air an làimh eile, bha Corgis agus cuid de ghnèithean beaga abhag nas earbsaiche.
Ciamar a gheibh mi earbsa cù iomagaineach?
Gus earbsa a thogail leis a’ chù iomagain agad, feumaidh do chù a bhith a’ faireachdainn sàbhailte san àrainneachd aige an-toiseach. Feumaidh e a bhith cinnteach nach urrainn dad tachairt dha air an raon aige. Ma nì e sgrùdadh air an taigh no an àros - rud nach eil coltach an toiseach - cha bu chòir dha a bhith air a shàrachadh.
Ciamar a chanas tu ri cù gu bheil gaol agam ort?
Bidh coin a’ conaltradh mòran tro chonaltradh sùla. Ma sheallas iad thu san t-sùil airson ùine fhada, tha e na dhòigh air a ràdh "Tha gaol agam ort." Air an làimh eile, bidh thu cuideachd a’ brosnachadh an fhaireachdainn seo ann an coin ma choimheadas tu gu dòigheil nan sùilean airson ùine mhòr. Tha seo eadhon air a dhearbhadh gu saidheansail.