Màiri Ailean
Ro-ràdh: Tuigsinn an duilgheadas
Is e beathaichean sòisealta a th’ ann an coin a tha dèidheil air cluich agus eadar-obrachadh le coin eile. Ach, dh’ fhaodadh gum bi eagal air cuid de choin mu choin eile, a dh’ fhaodadh giùlan ionnsaigheach adhbhrachadh agus an dèanamh duilich an làimhseachadh ann an suidheachaidhean sòisealta. Ma tha thu nad neach-seilbh cù a 'strì leis a' chùis seo, tha e cudromach tuigsinn adhbhar bunaiteach eagal do chù agus ionnsaich dòighean èifeachdach airson faighinn thairis air.
A’ comharrachadh prìomh adhbhar an eagail mu choin eile
Is e a 'chiad cheum ann a bhith a' dèiligeadh ri eagal do chù mu choin eile an adhbhar bunaiteach a chomharrachadh. Dh’ fhaodadh seo a bhith mar thoradh air eòlas duilich, dìth sòisealachadh rè na h-ùine èiginneach cuilean, no ro-shealladh ginteil. Cuidichidh tuigse air a’ bhun-adhbhar thu gus an dòigh trèanaidh agad a thàillearachd agus na dòighean as èifeachdaiche a thaghadh airson do chù.
Cho cudromach sa tha sòisealachadh tràth dha coin
Tha sòisealachadh tràth deatamach airson cuileanan gus deagh ghiùlan agus dàimhean adhartach a leasachadh le coin eile. Bu chòir cuileanan a bhith fosgailte do dhiofar sheòrsaichean coin, dhaoine, agus àrainneachdan eadar aois 3 gu 16 seachdainean. Is e an ùine dheatamach seo nuair a bhios iad ag ionnsachadh mar a nì iad conaltradh agus eadar-obrachadh le daoine eile, a bheir cumadh air an giùlan aca airson a’ chòrr de am beatha. Ma chaill do chù a-mach air an ùine sòisealachd seo, dh’ fhaodadh e cur ris an eagal a th’ aca air coin eile.
Mearachdan Coitcheann ann an Sòisealta Coin
Is e aon mhearachd cumanta ann a bhith a’ conaltradh ri coin gu bhith gan toirt gu cus coin aig an aon àm no ann an àrainneachd gun smachd, a dh’ fhaodadh a dhol thairis orra agus eagal a chuir orra. Tha mearachd eile a’ toirt orra eadar-obrachadh le coin eile mus bi iad deiseil, a dh’ fhaodadh ceanglaichean àicheil adhbhrachadh agus an eagal a dhaingneachadh. Tha e cudromach coin a thoirt a-steach mean air mhean agus ann an àrainneachd shàbhailte fo smachd.
Cruthachadh Àrainneachd Sàbhailte agus Smachdaichte airson Trèanadh
Gus do chù a thrèanadh gus faighinn thairis air an eagal a tha aca a thaobh coin eile, feumaidh tu àrainneachd shàbhailte agus fo smachd a chruthachadh. Dh’ fhaodadh seo a bhith ann an gàrradh le feansa, pàirc shàmhach, no clas trèanaidh le trèanair proifeasanta. Tha e cudromach àite a thaghadh far am bi do chù a’ faireachdainn comhfhurtail agus far an urrainn dhut smachd a chumail air an ìre eadar-obrachaidh le coin eile.
Teicneòlasan airson dì-mhothachadh agus cur an-aghaidh suidheachadh
Tha desensitization agus frith-chumhachadh nan dòighean a thathas a’ cleachdadh gus coin a chuideachadh gus faighinn seachad air an eagal a th’ orra a thaobh coin eile. Tha desensitization a’ toirt a-steach mean air mhean a’ nochdadh do chù do choin eile aig astar far a bheil iad a’ faireachdainn sàbhailte agus an uairsin a’ lughdachadh an astair mean air mhean thar ùine. Tha frith-chumhachadh a’ toirt a-steach a bhith a’ càradh sealladh no làthaireachd coin eile le daingneachadh dearbhach, leithid suirghe no moladh, gus ceanglaichean adhartach a chruthachadh.
Trèanadh neartachaidh adhartach airson faighinn thairis air eagal
Tha trèanadh neartachaidh adhartach na inneal cumhachdach airson faighinn thairis air eagal ann an coin. Tha seo a’ ciallachadh a bhith a’ toirt duais do do chù airson deagh ghiùlan agus a’ seachnadh no ag ath-stiùireadh giùlan nach eileas ag iarraidh. Le bhith a’ daingneachadh deagh ghiùlan, faodaidh tu misneachd do chù a thogail agus an eagal a th’ aca a thaobh coin eile a lughdachadh.
Eacarsaichean trèanaidh airson togail misneachd
Faodaidh eacarsaichean trèanaidh a thogas misneachd do chù cuideachd a bhith cuideachail ann a bhith a 'faighinn thairis air eagal. Dh’fhaodadh iad seo a bhith a’ toirt a-steach trèanadh ùmhlachd, cùrsaichean sùbailteachd, no geamannan a bheir dùbhlan agus brosnachadh do inntinn do chù. Le bhith a’ togail misneachd do chù, faodaidh tu an cuideachadh a’ faireachdainn nas comhfhurtail agus nas tèarainte ann an suidheachaidhean sòisealta.
Dleastanas Cànan Corporra agus Òrdughan Guth ann an Trèanadh
Faodaidh pàirt a bhith aig do chànan bodhaig agus òrdughan guth ann a bhith a’ trèanadh do chù gus faighinn seachad air an eagal a th’ aca air coin eile. Tha e cudromach a bhith socair agus dearbhte, a’ cleachdadh òrdughan soilleir agus cunbhalach gus conaltradh le do chù. Seachain a bhith a 'cleachdadh peanas no ionnsaigheachd, oir faodaidh seo an eagal a dhaingneachadh agus an duilgheadas a dhèanamh nas miosa.
A’ sireadh Taic Proifeiseanta airson Cùisean Trom
Airson fìor dhroch eagal mu choin eile, is dòcha gum feumar cuideachadh proifeiseanta iarraidh bho lighiche-sprèidh no neach-trèanaidh cù le teisteanas. Faodaidh iad giùlan do chù a mheasadh agus trèanadh sònraichte agus planaichean atharrachadh giùlain a thoirt seachad gus do chù a chuideachadh gus faighinn seachad air an eagal.
A’ cumail suas àrainneachd gun eagal airson do chù
Aon uair ‘s gu bheil do chù air faighinn seachad air an eagal a th’ aca air coin eile, tha e cudromach àrainneachd gun eagal a chumail suas. Tha seo a’ ciallachadh a bhith a’ seachnadh shuidheachaidhean no àrainneachdan a dh’ fhaodadh an eagal a bhrosnachadh, leithid pàircean chon làn sluaigh no tachartasan fuaimneach. Tha e cuideachd a 'ciallachadh a bhith a' daingneachadh giùlan adhartach agus a 'toirt duais do chù airson deagh ghiùlan.
Co-dhùnadh: Tha foighidinn agus cunbhalachd air leth cudromach airson soirbheachas
Feumaidh a bhith a 'teagasg do chù gus faighinn thairis air an eagal a th' aca a thaobh coin eile foighidinn agus cunbhalachd. Tha e cudromach tuigsinn bun-adhbhar eagal do chù, cruthaich àrainneachd shàbhailte agus fo smachd airson trèanadh, agus cleachd dòighean ath-neartachaidh adhartach gus am misneachd a thogail. Le ùine is oidhirp, faodaidh tu do chù a chuideachadh gus dàimhean adhartach a leasachadh le coin eile agus beatha shona is shòisealta a mhealtainn.