UMary Allen
Ungakwazi yini ukunikeza inja ubisi?
Ubisi luqukethe amaprotheni namavithamini abalulekile angagcini nje ngokunempilo kithina bantu, kodwa nezinja. Nokho, ubisi lunoshukela omningi wobisi (i-lactose), izinja ngokuvamile ezingakubekezeleli kahle futhi okungaholela esihudo esibi kakhulu.
Yini engaphuzwa yinja ngaphandle kwamanzi?
Ezinye iziphuzo ezilungele izinja njengobhiya wenja ongenabo utshwala, iwayini lezinja, ne-dog prosecco noma iziphuzo zezempilo kanye netiye le-herbal lezinja (ngaphandle kwe-caffeine) kuphakathi kokunambitheka.
Ingabe Izinja Zingakwazi Ukuphuza Ubisi Lwe-Oat?
Ngakho impendulo yombuzo wesihloko inguyebo, izinja zivunyelwe ukuphuza ubisi lwe-oat. Uma inja yakho ithanda ubisi lwe-oat futhi ilibekezelela kahle, ukulifunza akunankinga neze. Kuyini lokhu? Kufanele unake kuphela okuqukethwe kwekhalori ephezulu ngokuqhathaniswa okungu-44 kcal/100ml.
Ingabe Ubisi Lwe-almond Luzilungele Izinja?
Ezinye izindlela ezisekelwe esitshalweni ezifana nobisi lwesoya, ubisi lwe-alimondi nokunye okunjalo kungase kubangele ukungezwani nezinja futhi akufanele kuhlolwe kuzo.
Ingabe ikhona i-lactose obisini lwebele lwenja?
Nokho, iqukethe noshukela wobisi, okuthiwa i-lactose. Le nto idala izimpawu ezinjengamajaqamba esiswini, isifo sohudo, kanye nezinkinga zokugaya ukudla hhayi kubantu abangezwani nomzimba kuphela kodwa nasezinjeni nasezinjeni. Imidlwane nezinsana zihlukile. Uhlelo lwakho lokugaya luklanyelwe ukucubungula ubisi lwebele.
Ukungabekezelelani kwe-lactose kubonakala kanjani ezinjeni?
Uma inja inikezwa ubisi noma imikhiqizo yobisi, kungenzeka ukuthi ayikubekezeleli. Lokhu kungazibonakalisa ngezindlela ezahlukene. Ezimweni eziningi, inja ngokuyinhloko ibonisa isifo sohudo kanye ne-flatulence enzima. Ngokuyisisekelo kuyafana nakithina bantu.
Ingabe yonke inja ayibekezeleli i-lactose?
Noma iyiphi inja ingaba nokungabekezelelani kwe-lactose. Izinja ezincane zivame ukubonisa izimpawu ezithile ekuqaleni ezibonisa ukungabekezelelani emikhiqizweni yobisi. Ngisho noma ubulokhu unikeza inja yakho ukudla okuzanywe futhi kwahlolwa inja iminyaka, ingabonisa ngokuzumayo izimpawu zokungabekezelelani.
Ingabe izinja zingaba ne-lactose?
Izinja ezincane nemidlwane ingakwazi ukubekezelela ubisi ngenxa yama-enzyme emizimba yawo akwazi ukucubungula i-lactose, kodwa uma isidlulile kakhulu ebuntwaneni, lapho isiphila ngobisi lukanina, kufanele uyeke ukunikeza inja yakho imikhiqizo yobisi.
Ngingakwazi ukunikeza inja yami ubisi olungenayo i-lactose?
Izinja zivunyelwe ukuphuza ubisi olungenayo i-lactose, kodwa siyeluleka ngokumelene nalo. Izinja eziningi nazo zizohlanza noma zibe nesifo sohudo uma uzinika ubisi olungenayo i-lactose. Ubisi olungenayo i-lactose alunazo izinzuzo zezempilo zenja yakho.
Ingabe izilwane azibekezeleli i-lactose?
Abantu abaningi abazi ukuthi izilwane azikwazi ukubekezelela i-lactose, kodwa izilwane ezithanda ukuphuza ubisi zivame ukuba nenkinga yokulugaya.
Yini egqugquzela ukukhiqizwa kobisi ezinjeni?
Ukuntuleka kwamandla kuyisici esiyinhloko sokukhiqiza ubisi olwanele, kodwa ezinye izakhamzimba ezifana ne-calcium nokunye nazo zibalulekile ekukhiqizeni ubisi lwenja olwanele nolusezingeni eliphezulu.
Ingabe ubisi lunempilo noma cha?
Ubisi luqukethe i-calcium eningi. Le mineral iyadingeka ukuze kwakhiwe amathambo. Eqinisweni, abantu abadla ubisi olwengeziwe kanye nemikhiqizo yobisi baye bandisa amathambo kanye nokuqina kwamathambo. Kodwa-ke, abukho ubufakazi bokuthi ubisi lunganciphisa ingozi yokuphuka.
Ingabe Izinja Zingawaphuza Amanzi Anambithekayo?
Yizame ngesithelo esithile, isibonelo, noma ngokudla kwenja noma umhluzi wenyama. Izinja eziningi ziyakuthanda lapho amanzi azo enambitheka njengokuthile futhi azoqala ngokuzenzakalelayo ukuphuza okwengeziwe.