UMary Allen
Isingeniso: Amakati aseThai kanye nempilo yawo
Amakati aseThai, aziwa nangokuthi ama-Siamese, awuhlobo oludumile emhlabeni jikelele. Lawa makati aziwa ngobuntu bawo obunothando nobunothando, kanye namehlo awo ahlabayo aluhlaza kanye nemizimba ecwebezelayo. Nakuba amakati aseThai ngokuvamile enempilo, nawo, njengazo zonke ezinye izinkawu, angase athambekele ezindabeni ezithile zezempilo.
Njengomnikazi wesilwane esifuywayo onomthwalo wemfanelo, kubalulekile ukuqonda izinto ezingaba izinkinga zempilo ezingase zithinte ikati lakho lase-Thai. Ngokwenza kanjalo, ungathatha izinyathelo zokuvimbela noma zokuphatha lezi zinkinga futhi ugcine umngane wakho onoboya ejabule futhi enempilo.
Izinkinga Zezempilo Ezivamile Phakathi Kwamakati ase-Thai
Amakati aseThailand anedumela lokuba nempilo enhle, kodwa njengawo wonke amakati, angase athambekele ezindabeni ezithile zezempilo. Ezinye zezinto ezivame kakhulu ezikhathazayo ngezempilo kumakati aseThai zihlanganisa izinkinga zamazinyo, izinkinga zokuphefumula, nesifo sezinso.
Izinkinga zamazinyo, njengesifo sezinsini kanye nokubola kwamazinyo, zivamile kumakati azo zonke izinhlobo, kuhlanganise namakati aseThailand. Izinkinga zokuphefumula, njengesifuba somoya kanye ne-bronchitis, nazo azivamile kula makati. Okokugcina, amakati aseThai angase abe sengozini enkulu yokuthola isifo sezinso, okungaholela ezinkingeni ezinkulu zempilo uma engelashwa.
I-Genetics kanye Nendima Yayo Ezempilo Zekati LaseThai
Izakhi zofuzo zingadlala indima ebalulekile empilweni yamakati aseThailand. Ezinye izindaba zezempilo, njengesifo sezinso, zingase zivame kakhulu emigqeni ethile yegazi. Kubalulekile ukucwaninga umfuyi ngaphambi kokuthenga ikati laseThailand ukuze uqiniseke ukuthi lizalanisa amakati anempilo futhi alidluliseli ezindabeni zezempilo zofuzo.
Ngaphezu kwalokho, ukuhlolwa kofuzo kungase kunconywe kumakati aseThailand anomlando womndeni wezimo ezithile zempilo. Lokhu kungasiza ekuhlonzeni izingozi zempilo ezingaba khona kusenesikhathi futhi kuvumele ukuba kuthathwe izinyathelo ezifanele zokuvikela.
Ukudla okunomsoco kanye Nempilo Yekati YaseThailand
Ukudla okunomsoco kubalulekile empilweni nasenhlalakahleni yawo wonke amakati, kuhlanganise namakati aseThailand. Ukudla okunamaprotheni amaningi kanye nama-carbohydrate aphansi ngokuvamile kunconywa kulawa kati. Kubalulekile ukukhetha ukudla kwekati kwekhwalithi ephezulu okufanele iminyaka yekati lakho kanye nezinga lomsebenzi.
Ngaphezu kwalokho, kubalulekile ukuqapha isisindo sekati lakho futhi ulungise ukudla kwalo njengoba kudingeka ukuze uvimbele ukukhuluphala, okungaholela ezinkingeni eziningi zezempilo.
Inhlanzeko kanye Nempilo Yekati YaseThailand
Ukugcina inhlanzeko kubalulekile empilweni yekati lakho laseThai. Lokhu kuhlanganisa ukuzilungisa okuvamile ukugcina ijazi labo lihlanzekile futhi lingenawo amacansi, kanye nokunqunywa kwezinzipho okuvamile ukuze kuvinjelwe ukukhula ngokweqile kanye nokulimala okungenzeka.
Ukwengeza, ukugcina ibhokisi likadoti lekati lakho lihlanzekile futhi lilahlwe njalo kungasiza ekuvimbeleni ukusabalala kwezinambuzane nezinye izifo.
Izinyathelo Zokuvimbela Impilo Yekati LaseThai
Izinyathelo zokuvimbela zingahamba ibanga elide ekugcineni impilo yekati lakho lase-Thai. Lokhu kuhlanganisa ukuhlolwa kwempilo evamile nodokotela wezilwane, imigomo, nokuvimbela izinambuzane.
Ngaphezu kwalokho, ukuhlinzeka ikati lakho ngokuzivocavoca okuningi nokuvuselela ingqondo kungasiza ekuvimbeleni ukukhuluphala nezinye izinkinga zempilo.
Ukunakekelwa Kwezilwane Kwamakati aseThai
Ukunakekelwa njalo kwezilwane kubalulekile empilweni yekati lakho lase-Thai. Lokhu kuhlanganisa izivivinyo zaminyaka yonke zokuphila kahle, kanye nanoma yimiphi imigomo edingekayo, ukuvimbela amagciwane, nokuhlanzwa kwamazinyo.
Uma ikati lakho libonisa noma yiziphi izimpawu zokugula noma ukungakhululeki, kubalulekile ukufuna ukunakekelwa kwezilwane ngokushesha. Ukungenelela kusenesikhathi kungasiza ekuvimbeleni izinkinga ezingathi sína zezempilo futhi kuthuthukise ukubikezelwa okuphelele.
Isiphetho: Ukugcina Ikati Lakho LaseThai Liphilile Futhi Lijabule
Nakuba amakati aseThai ngokuvamile enempilo, angase athambekele ezindabeni ezithile zezempilo. Ngokuthatha izinyathelo zokuvimbela nokuphatha lezi zinkinga, ezifana nokudla okufanele, ukuzilungisa okuvamile, nokunakekelwa kwezilwane, ungasiza ekuqinisekiseni ukuthi ikati lakho lase-Thai liphila impilo ejabulisayo nenempilo. Njengomnikazi wesilwane esifuywayo onokwethenjelwa, kubalulekile ukuthi uhlale unolwazi mayelana nempilo yekati lakho futhi uthathe izinyathelo ezisheshayo zokuligcina liphilile.