מרים עלען
האָבן איר באַקומען אַ דאַמע הונט און באמערקט אַ ענדערונג אין פּערזענלעכקייט נאָך די היץ?
קיין פּאַניק!
מיר האָבן ליסטעד די מערסט וויכטיק פונקטן אַזוי אַז איר קענען זיין זיכער אַז איר טאָן אַלץ ריכטיק.
איצט איר קענען געפֿינען פּונקט וואָס איז געשעעניש אין דיין הונט און וואָס זי ביכייווז אַנדערש.
בקיצור: א נקבה ענדערט זיך מיט דער ערשטער היץ?
יאָ! עס איז אַקשלי נאָרמאַל פֿאַר אַ דאַמע הונט צו אַנדערגאָו אַ ענדערונג אין כאַראַקטער נאָך און בעשאַס איר ערשטער היץ. בעשאַס דער ערשטער היץ, די כאָרמאָונאַל וואָג פון אַ הור אַדזשאַסטיד צו געשלעכט - צייַטיקייַט.
עס איז וויכטיק אַז איר (ספּעציעל אין דער ערשטער היץ) זענען דאָרט פֿאַר דיין הור און ווייַזן באַטראַכטונג פֿאַר איר. דו זאלסט נישט פרעגן איר צו טאָן גרויס ספּאָרט און פּרובירן צו באַקומען אַ געפיל פֿאַר איר שטימונגען.
אויב זי נאָר וויל צו זיין לינקס אַליין - לאָזן איר אַליין. אויף די אנדערע האַנט, אויב זי וויל צו זיין באמערקט אָדער אפילו טאָן עפּעס, פּרובירן צו מאַכן עס מעגלעך פֿאַר איר.
די 4 היץ פייזאַז
א ווייַבלעך קומט אין היץ וועגן 1 צו 2 מאל אַ יאָר. ביי גרעסערע הינט קען די ערשטע היץ פארקומען נאר אינעם צווייטן לעבן יאר, בשעת ביי קלענערע הינט קען עס שוין פארקומען נאך א האלבן יאר פון לעבן. דעם וועריז דורך די גרייס און האָדעווען פון די הונט.
זי גייט דורך 4 פייזאַז בעשאַס איר היץ, וואָס מיר וועלן דערקלערן צו איר אונטן.
סטאַגע 1 - "פּראָעסטרוס"
דער "פּראָעסטרוס" באשרייבט די ערשטער טעג פון דיין הור ס היץ. ווי באַלד ווי איר באַמערקן די, איר זאָל מאַכן אַ פליסנדיק קאַלענדאַר צו זיין צוגעגרייט ווייַטער מאָל.
דער ערשטער פאַסע יוזשאַוואַלי לאַסץ צווישן 7 און 10 טעג. עטלעכע פימיילז זענען אויך אין "פּראָעסטרוס" פֿאַר אַרויף צו 18 טעג. אין דעם צייט איר וועט געפֿינען אַז ...
... דיין הונט ליקס קעסיידער די בלאַדי ויסשיידונג וואָס קומט אויס און איז בכלל גאָר ריין.
... זכר הינט זענען פארווארפן דורך איר. מאַכן זיכער צו מיטטיילן די באַזיצער פון די זכר הונט וועגן די היץ! ביטשיז אין פּראָעסטראָס קענען געבן ינקרעדאַבלי קלאָר סיגנאַלז.
סטאַגע 2 - "אָסטרוס"
צווישן די 10 און 20 טאָג, די בלאַדי אָפּזאָגן ווערט וואָטערי און ליכט ראָזעווע אין קאָלירן. פון דעם מאָמענט דיין הור איז גרייט צו פּאָר!
אויב איר טאָן ניט וועלן זאמען, איר זאָל נישט לאָזן דיין הונט לויפן אַרום אַליין ענימאָר. האַלטן זיי אַלע מאָל אויף אַ שטריק און לאָזן זיי אויס פון דיין דערזען ווי קליין ווי מעגלעך - עטלעכע ביטשיז וועט, אין פאַקט, שפּרינגען בייַ יעדער געלעגנהייַט זיי באַקומען פון אַ זכר.
סטאַגע 3 - "מעטעסטרוס"
דעם פאַסע לאַסץ אַרום 2 צו 3 חדשים. אויב דיין הונט איז שוואַנגער אָדער פּסעוודאָ-שוואַנגער, איר טיץ וועט פאָרזעצן צו טייַער.
אויף די אנדערע האַנט, אויב דיין הור איז ניט שוואַנגער אדער פּסעוודאָ-שפּראַגנאַנט, איר טיץ וועט ביסלעכווייַז געשוואָלן און איר היץ וואונדער וועט פאַרשווינדן.
סטאַגע 4 - "אַנעסטרוס"
בעשאַס דעם צייַט, דיין הונט ס האָרמאָנע וואָג איז אין אַ סטאַנדסטיל פֿאַר אַרום 90 טעג. אַזוי זי ביכייווז גאָר נאָרמאַלי, איז טריינינגאַבאַל און ריזיליאַנט, און נישט טויגעוודיק פון פּאָרינג.
דער ערשטער פאַסע דעמאָלט הייבט ווידער שפּעטער.
שאַפֿן אַ פליסנדיק קאַלענדאַר - ווי טאָן איר טאָן דאָס?
עס איז בעסטער צו קויפן אַ קאַלענדאַר פֿאַר דעם אָדער שאַפֿן אַ באַזונדער אָפּטיילונג פֿאַר דיין הור אין אַ דיגיטאַל קאַלענדאַר.
איר אַרייַן דעם אויף דער ערשטער טאָג פון היץ.
אַמאָל איר געפֿינען וואונדער פון מייטינג פיייקייט, מאַכן אן אנדער פּאָזיציע.
ווען די היץ וואונדער פאַרשווינדן, די דריט פּאָזיציע פון די יאָר גייט.
אַזוי איר קענען ניט בלויז דערקענען אַ ריטם, אָבער אויך שטענדיק וויסן פּונקט וועגן די פאַסע פון דיין הור.
וואָס אַנדערש קענען איר טאָן בעשאַס היץ?
מאַכן זיכער דיין הור איז פאסטעכער אַ באַלאַנסט דיעטע און סטרויערן די ראַשאַנז אויב אין צווייפל. איר קענט אויך רעדן מיט דיין וועטערינאַר וועגן דעם.
עס זענען אויך הונט דייפּערז אָדער הויזן אין היץ וואָס פאַרמייַדן דיין הונט ס בלאַדי אָפּזאָגן פון זיין פאַרשפּרייטן איבער דיין היים.
עטלעכע הונט אָונערז טאָן ניט באַמערקן זייער הור ס ערשטער היץ אויב זי איז "נאָך". דאָס מיינט אַז קיין בלוטיקע ויסשיידונג אַנטלויפן.
אין דעם פאַל, איר זאָל האַלטן אַן אויג אויף דיין הונט ס נאַטור. מיט פּובערטי קומט דער ערשטער היץ און אין דעם פאַסע פימיילז יוזשאַוואַלי ביכייווז ייטיפּיקאַל.
סאָף
די היץ איז אַ שיין סטרעניואַס פאַסע פֿאַר ביידע הונט און מענטש. כאָטש די יגזערשאַן און די שטימונג סווינגס קענען באַקומען אויף דיין נערוועס, היץ איז אַ פאָרמאַטיוו פאַסע.
די בעסער איר און דיין הונט בלייַבנ לעבן און בעל דעם, די נעענטער איר וועט וואַקסן צוזאַמען.