מרים עלען
אויב איר האַנדלען מיט די טעמע פון "אָפּרוען", איר וועט ינעוואַטאַבלי טרעפן די טעמע פון "דרוק". הינט זענען אויך ינקריסינגלי סטרעסט הייַנט רעכט צו מאל העכער פאדערונגען, די פאַרגרעסערן אין פונדרויסנדיק סטימיאַליי, און דער אַלגעמיין שנעל גאַנג פון לעבן, וואָס איז אויך ינקריסינגלי אַפעקטינג אונדז, יומאַנז. דאָס מאכט עס ינקריסינגלי שווער פֿאַר פילע הינט צו אָפּרוען און זיי זענען מער אָפט נערוועז און ומרויק. אָבער, אַ הויך מדרגה פון ופמערקזאַמקייט איז אָפט קאַפּאַלד מיט אַבנאָרמאַל נאַטור, אַנריספּאַנסיוונאַס און אנדערע פּראָבלעמס. עס איז דעריבער וויכטיק צו ענשור אַז דער הונט האט גענוג אָפּרו אין וואָכעדיק לעבן און בעשאַס טריינינג. אָבער ווי פּונקט קענען איר, ווי די באַזיצער, העלפֿן דיין הונט צו אָפּרוען מער?
מאַכן זיכער אַז איר האָבן גענוג מנוחה פּיריאַדז
איינער פון די מערסט וויכטיק סיבות פֿאַר אַ רילאַקסט הונט איז געטינג גענוג שלאָפן. אבער ווי פיל שלאָפן טוט אַ הונט פאקטיש דאַרפֿן? ווי אַ הערשן, עס איז אנגענומען אַז אַ דערוואַקסן און געזונט הונט דאַרף 18-20 שעה שלאָפן פּער טאָג. מיט פּאַפּיז אָדער קראַנק הינט, עס קען זיין מער. אָבער, די נומער פון שעה טוט נישט אָפּשיקן צו די ריין טיף שלאָפן פייזאַז אָבער כולל אַלע פייזאַז אין וואָס דער הונט רעסץ, דאַזיז און ליגט רילאַקסט. אָבער, אַ ספּעציעלע ראָלע שפּילט אַ טיף שלאָף, וואָס געדויערט בערך פיר-פינף שעה. בלויז דעמאָלט זענען די געשעענישן פון דעם טאָג טאַקע פּראַסעסט און אויסגעשטעלט, און טריינינג אינהאַלט טראַנספערד צו לאַנג-טערמין זכּרון. צו קליין שלאָפן אין פּאַפּיז איז דער הויפּט באמערקט. אפֿשר קענט איר אויך די אַזוי־גערופֿענע ווילדע פֿינף מינוט, אין וועלכן דאָס הינטל רײַסט זיך, ווי אַ טראַנטולאַ געביסן, אַרום, גײט איבער טישן און בענק, און קאָן זיך קוים באַרויִקן. דעם נאַטור איז אָפט אַ צייכן אַז די הינטעלע האט צו האַנדלען מיט צו פילע סטימיאַליי און צו קליין שלאָפן איבער דעם טאָג. ווי מיט קליין קינדער, פּאַפּיז פעלן די פיייקייַט צו דערקענען פֿאַר זיך ווען זיי דאַרפֿן מנוחה און צו קאַנשאַסלי זוכן עס.
ווי מיט יומאַנז, צו קליין שלאָפן פירט צו ערנסט פּראָבלעמס: פון אָווועריקסייטמאַנט, יריטאַבילאַטי, ינאַפּראָופּרייט נערוועז אָדער אַגרעסיוו נאַטור, דעפּרעסיע צו גשמיות ילנאַסיז. עס איז דעריבער וויכטיק צו ענשור אַז דער הונט געץ גענוג מנוחה און שלאָפן פייזאַז. אָונערז אָפט יבערנעמען אַז דער הונט קענען שלאָפן געזונט בשעת זיי זענען ארבעטן אָדער אויס און וועגן, פֿאַר בייַשפּיל. דאָס קען זיין דער פאַל. מיט פילע הינט, אָבער, עס איז דער פאַל אַז די קוואַליטעט פון שלאָפן סאַפערז באטייטיק אויב עס זענען קיין רעפֿערענץ פנים. הינט זענען זייער געזעלשאַפטלעך און אָפט נאָר טאַקע אָפּרוען ווען אַלע משפּחה מיטגלידער זענען דאָרט.
די רעכט בערט
פּונקט וואָס די שליימעסדיק אָרט צו ליגן אַראָפּ פֿאַר אַ הונט קענען זיין זייער אַנדערש און יחיד. עטלעכע הינט אָפּרוען בעסטער אין זייער ווייך, קאַדלי און סנאַגלי קערב. אנדערע בעסער צו ליגן אויף אַ דין פאַרדעקן אָדער אפילו די נאַקעט שטאָק. נאָך, אנדערע אַראָפּגיין בעסטער אין אַ קאַווערנאַס, עפענען הונט קרייט. דאָ איר זאָל זען וואָס דיין הונט ס פּרעפֿערענצן זענען און נעמען די אין חשבון ווען טשוזינג אַ אָרט צו ליגן אַראָפּ. מאַכן זיכער אַז דער אָרט איז אַזוי שטיל אַז דיין הונט איז נישט אויפגערודערט דורך צו פילע פונדרויסנדיק סטימיאַליי. אָבער ער זאָל אויך נישט זײַן צו ווײַט, ער פֿילט זיך נישט סאָציאַל אויסגעשלאָסן. ווידער, יחיד פּרעפֿערענצן שפּילן אַ הויפּט ראָלע דאָ. עס זענען הינט וואָס ווי צו צוריקציענ זיך צו אַ שטיל אָרט פון זייער אייגן צוטיילן און דעמאָלט טאַקע אָפּרוען דאָרט. אנדערע הינט רויק אַראָפּ בעסטער ווען זיי זענען ערלויבט צו ליגן זייער נאָענט צו זייער קערגיווער. עס איז גוט צו צושטעלן דעם הונט עטלעכע ליגנעריש ערטער וואָס ער קענען טוישן דיפּענדינג אויף די צייט פון טאָג, די סיטואַציע און די קראַנט נויט.
אָפּרו פֿאַר די הונט און איר
א גרויס וועג צו רעדוצירן דרוק און אָפּרוען מיט דיין הונט איז קאַדלינג. די אָנווינקען גשמיות קאָנטאַקט צווישן יומאַנז און הינט ווען פּעטינג, קאַדלינג, אָדער מאַסאַזשינג ריליסיז די האָרמאָנע אָקסיטאָסין - קאַלאַקאַללי אויך באקאנט ווי די קאַדאַל האָרמאָנע - אין ביידע. אָקסיטאָסין האט פילע positive יפעקץ: עס סטרענגטאַנז קייטן, האט אַן אַנקסיאָליטיק און קאַמינג ווירקונג, און ראַדוסאַז דרוק. אַזוי פילן פריי צו נעמען די צייט צו אַרייַננעמען קליין קאַדאַלז מיט דיין הונט בעשאַס דעם טאָג. מאַכט זיכער אַז איר האָט אַ רויק אַטמאָספער און גענוג צייט. ניצן רירט אַז דיין הונט אַקשלי געפינט אָנגענעם. מילד און זייער פּאַמעלעך מאַסאַזשיז אויף טיילן פון דעם גוף וואָס דיין הונט דער הויפּט לייקס האָבן אָפט פּראָווען עפעקטיוו. עטלעכע הינט אויך נאָר ווי צו ליגן נאָענט צו מענטשן, אָבער טאָן ניט דאַווקע ווילן צו זיין פּעטאַד. דאָס איז פון קורס בישליימעס פייַן און טוט נישט דיטראַקט פון אָקסיטאָסין פּראָדוקציע. געפינען אויס וואָס איז גוט פֿאַר איר און דיין הונט. האָבן שפּאַס קאַדלינג!