קענען צו פיל פּראָטעין אין הונט פוד פאַרשאַפן שילשל?

סימפּטאָמס פון וידעפדיק פּראָטעין קענען זיין: ווייך פעסעס, געוואקסן סאַסעפּטאַבילאַטי צו שילשל, צו פרי יידזשינג פון די קידניז, לעבער שפּאַנונג און אָנווער פון פאָרשטעלונג. אַזוי איר קענען זען אַז דער הונט ס פּראָטעין צושטעלן זאָל זיין ווי אָפּטימאַל ווי מעגלעך. א מער אונטער- אָדער אָוווערסאַפּליי זאָל זיין אַוווידאַד אין אַלע קאָס.

וואָס כאַפּאַנז אויב דער הונט געץ צו פיל פּראָטעין?

עקל, בלאָוטינג, סיזשערז, און ברודיק-סמעלינג פּופּ זענען וואונדער פון "צו פיל" פּראָטעין. אַ אָוווערסאַפּליי קענען זיין טריגערד ווען דיין הונט ינדזשעסטז צו פיל פּראָטעין פון עסנוואַרג אָדער האט צו קיצער מערסטנס ערגער פּראָטעינס.

ווי הויך קענען די פּראָטעין צופרידן אין הונט עסנוואַרג זיין?

אין סדר צו ענשור די צושטעלן פון יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז, אַ ינטייק פון אַרום 2 צו 6 ג פון דייאַטערי פּראָטעין (רוי פּראָטעין) פּער קג פון גוף וואָג פון די הונט איז גענוג פֿאַר דערוואַקסן הינט, מיט קלענערער הונט ברידז וואָס דאַרפן מער פּראָטעין, גרעסערע. לעפיערעך ווייניקער.

זענען פּראָטעינס שלעכט פֿאַר דאָגס?

פּראָטעינס זענען נישט בלויז וויכטיק פֿאַר הינט צו בויען מוסקל, זיי זענען אפילו וויטאַל! א פּראָטעין-רייַך הונט דיעטע איז דעריבער יקערדיק און זאָל שטענדיק זיין ימפּלאַמענאַד. שטענדיק קאָרמען דיין הונט הויך-קוואַליטעט עסנוואַרג און ריין נאַטירלעך הונט טשוז און מאַכן זיכער זיי האָבן אַ הויך פלייש צופרידן.

וואָס עסנוואַרג איז פֿאַר הינט פּראָנע צו שילשל?

א ליכט דיעטע פון ​​רייַז און הינדל האט פּראָווען זיך דאָ. אַלטערנאַטיוועלי, איר קענען אויך קלייַבן פּאַטייטאָוז און הינדל. ביידע קענען זיין האַלב אין שטוב און געפֿינט אין עטלעכע קליין פּאָרשאַנז איבער דעם טאָג.

וואָס זענען גוט פּראָטעינס פֿאַר הינט?

ביידע כייַע און גרינס קוואלן דינען ווי פּראָטעין קוואלן אין הונט עסנוואַרג. כייַע פּראָטעין קוואלן זענען פלייש (יוזשאַוואַלי רינדערנס, לאַם, קיניגל, כאַזער, אָדער פערד), אָף (אָפט קאַטשקע, גיס, הינדל) און כייַע ביי-פּראָדוקטן (אַזאַ ווי אַפאַלז אָדער פלייש, ביין און אָף מאָלצייַט).

ווי הויך זאָל גראָב פּראָטעין זיין?

טרוקן עסנוואַרג זאָל אַנטהאַלטן 20-25% גראָב פּראָטעין, נאַס עסנוואַרג ניט ווייניקער ווי פינף - אין בעסטער צווישן אַכט און צען פּראָצענט. דאָ די נעץ צופרידן דערקלערט די פּראָצענט חילוק. אויב איר גער דעם פּראָפּאָרציע אין נאַס עסנוואַרג צו טרוקן עסנוואַרג, די פּראָטעין אינהאַלט איז בעערעך דער זעלביקער.

וואָס פּראָצענט פון גראָב פּראָטעין איז אין הונט עסנוואַרג?

א גיידליינז פֿאַר טרוקן עסנוואַרג איז וועגן 20% פּראָטעין צופרידן, פֿאַר קאַנד עסנוואַרג בייַ מינדסטער 8%. גרעסערע הינט דאַרפן ווייניקער גראָב פּראָטעין ווי קליין, אָבער מער קאַרבאָוכיידרייץ. איר קענען געפֿינען די גראָב פּראָטעין אינהאַלט אויף די פּאַקקאַגינג פון קיין הונט עסנוואַרג.

ווי הויך זאָל די רוי אַש צופרידן זיין אין הונט עסנוואַרג?

רוי אַש איז דעריבער אַ וויכטיק קאָמפּאָנענט פון הונט עסנוואַרג. דער אינהאַלט זאָל זיין צווישן 5 און 8% פֿאַר טרוקן עסנוואַרג און ווייניקער ווי 2% פֿאַר נאַס עסנוואַרג. אויב די ווערט איז צו נידעריק, דיין הונט איז נישט גענומען אין גענוג מינעראַלס. אָבער, אַ אָוווערסאַפּליי רעכט צו אַ צו הויך אַ רוי אַש אינהאַלט איז אויך שעדלעך.

וואָס הונט עסנוואַרג איז נידעריק אין פּראָטעין?

רויאַל קאַנין הונט עסנוואַרג איז אן אנדער גרויס ברירה פֿאַר הונט אָונערז קוקן פֿאַר קוואַליטעט עסנוואַרג וואָס איז נידעריק אין פּראָטעין. עס איז איינער פון די מער טייַער פידז אויף די מאַרק, אָבער עס איז אויך איינער פון די העכסטן קוואַליטעט

ווי פיל פּראָטעין איז פֿאַר אַ עלטער הונט?

איר זאָל מאַכן זיכער אַז די קאָרמען האט אַ גראָב פּראָטעין אינהאַלט צווישן 18-22% (זען פּאַקקאַגינג). אָבער, די עלטער 4 עסנוואַרג (זען טאַבלע 2) וואָלט אויך זיין פּאַסיק פֿאַר אַן אַלט הונט אויב אַ גענוג גרויס סומע איז פאסטעכער.

וואָס נאַס עסנוואַרג פֿאַר הינט מיט שילשל?

אין דערצו צו פּראָטעינס, פּאַטייטאָוז, מאַקאַראָנען און רייַז זענען גוט קוואלן פון קראָכמאַל-רייַך פיברע. עס איז דער הויפּט וויכטיק אַז איר צושטעלן דיין הונט מיט גענוג פיברע, אַנדערש עס קענען לייכט באַקומען שילשל. איר קענען לייגן ווייץ קלייַען צו די פיטער.

וואָס סטאַפּס דער הונט פון שילשל?

אַ אַנפּיילד, גרייטיד עפּל קענען אויך זיין געגעבן פֿאַר שילשל. ווייַל די עפּל שאָלעכץ כּולל פּעקטין, אַ מאַטעריע וואָס ביינדז וואַסער און העלפּס צו פארשטארקן בענקל קאָנסיסטענסי און גרינגער מאַכן שילשל.

וואָס טאָן איר געבן דיין הונט פֿאַר שילשל?

אַמאָל שילשל סאַבסיידז, עס העלפּס צו מאַך אויף צו אַ העפלעך דיעטע. עס איז בעסטער צו קאָכן רייַז און נידעריק-פעט הינדל פֿאַר דיין הונט. עס זענען אויך בוילד און פּורעעד וועדזשטאַבאַלז (קירבעס, קעראַץ, פּאַטייטאָוז). צי ניט צייַט די העפלעך עסנוואַרג און לאָזן עס קיל אַראָפּ גאָר איידער איר קאָרמען עס.

וואָס מינעראַלס פֿאַר די הונט?

כּדי אַ הונט זאָל האָבן אַ געזונט, לאַנג און וויטאַל לעבן, אַ גאַנץ קייט פון מינעראַלס (אגב: נישט מינעראַלס, דאָס זענען ראַקס) זענען נייטיק. די אַרייַננעמען קאַלסיום, פאַספעראַס, סאָדיום, מאַגניזיאַם און פּאַטאַסיאַם ווי געזונט ווי אייַזן, קופּער, צינק, סעלעניום, ייאַדיין, מאַנגאַנעס און פלאָרין.

ווי צו בויען מוסקל אין הינט

באַקומען דיין הונט אין אַ שטייענדיק שטעלע און מאַכן זיכער אַז ער האט אַ גלייַך האַלטנ זיך. איצט קניען הינטער אים און שטעלן דיין הענט אויף דיין טייז אָדער היפּס. איצט דזשענטלי צולייגן דרוק צו די מוסקל און וואַרטן ביז דיין פערי פרייַנד טענסעס עס.

ווי זאָל גוט הונט עסנוואַרג זיין פארפאסט?

דער באַשטימענדיק פאַקטאָר איז נישט דער זאַץ פון די פיטער, אָבער די אַנאַליסיס קאַמפּאָונאַנץ! די אָפּטימאַל אַנאַליסיס פון טרוקן עסנוואַרג פֿאַר דערוואַקסן הינט קען קוקן ווי דאָס: "רוי פּראָטעין 23%, גראָב פעט 10%, גראָב אַש 4.9%, רוי פיברע 2.8%, קאַלסיום 1.1%, פאַספעראַס 0.8%".