מרים עלען
די אַפגאַן כאַונד ריקווייערז ספּעציעל זאָרג פֿאַר אַ נומער פון סיבות. אַפגהאַנס זענען זייער שווער צו באַן ווייַל זיי זענען פאַרביסן. זיי זענען זייער שפּירעוודיק צו פּלוצעמדיק קערעקשאַנז, וואָס אָפט רעזולטאַט אין אַ אָפּזאָג צו נאָכקומען. זיי ריספּאַנד בעסטער צו ווייך פירערשאַפט און שווער דיסציפּלין. רעגולער גראָאָמינג איז שליסל צו האַלטן אַ אַפגהאַני מאַנטל. אַפגהאַנס דאַרפן אַ וואכנשריפט וואַנע און בראַשינג צו באַזייַטיקן טויט האָר און פאַרמייַדן די טאַנגלעס און טאַנגלעס זיי טענד צו דערפאַרונג.
בשעת אַפגהאַנס קענען מאַכן גוט הויז הינט און אמת באַמז, זיי דאַרפֿן אַ פּלאַץ פון עקסערסייזיז צו אָפּוואַרפן באָרדאַם און דעסטרוקטיווע ביכייוויערז אַזאַ ווי טשוינג. אין אַ מינימום, אַפגהאַנס זאָל גיין אַ מייל אָדער צוויי אַ טאָג, און אַ פענסט-אין פליסנדיק הויף איז יקערדיק.
