UMary Allen
I-meowing ephezulu, kunye nokuphulula rhoqo emilenzeni: Ukuba ikati ihlala ilambile kwaye umniniyo uyazivumela ukuba ajikeleze uzipho oluncinci, kuya kuba nzima ukunciphisa umzimba. Izazinzulu zaseKhanada zafunda indlela inkqubo yokutya ekuchaphazela ngayo iihomoni ezilawula ukutya, umsebenzi womzimba, kunye nenkcitho yamandla kwiqela elincinci leekati ezisibhozo ezinobunzima obuqhelekileyo. Iikati zazityiswa kane okanye kube kanye kuphela ngosuku kangangeeveki ezintathu. Isiphumo sasimangalisa: iikati ezazityiswa rhoqo zihamba ngakumbi, kodwa ukusetyenziswa kwamandla ngokubanzi kwakufana.
Igcwele kanye ngosuku
Amanqanaba e-hormone acebise ukuba iikati zazigcwele kwaye zonwabile emva kwesidlo esinye esikhulu kunokuba emva kweencinci ezininzi. Abaphandi bacinga ukuba ukondla kanye ngosuku kutshisa amanqatha - umgaqo osetyenziswa ekuzileni ngokukhawuleza, okwangoku yindlela yokutya eyaziwayo. Uphononongo olongezelelweyo luya kufuneka ukuqinisekisa indlela. Kodwa kunokuba kufanelekile ukuzama ukuba ikati yakho ilambile lonke ixesha.
Umbuzo obuzwa rhoqo
Kufuneka utyise ikati kangaphi ngosuku?
Ikati ingatya ukuya kutsho kwizidlo ezincinci ezili-15 ngosuku nokutya okufumaneka lula. Ngoko ke ilungile ukuba uyondla ikati yakho i-ad libitum kwaye inokugqiba ngokukhululekileyo imini yonke xa ingathanda ukutya.
Ngaba kufuneka utyise iikati nasebusuku?
Indlela yendalo etya ngayo ikati ithetha ukuba itya ukuya kutsho kwizidlo ezincinci ezingama-20 imini yonke – nasebusuku. Kuluncedo ke ngoko ukuba ubonelela ngokutya phambi kokuba uye kulala ukuze intshontsho lekati likwazi nokutya ebusuku ukuba kuyimfuneko.
Liliphi ixesha elifanelekileyo lokutyisa iikati?
Amathuba kunye nexesha: Kukangaphi ikati ikufumana ukutya kufuneka kusekelwe kwindlela yayo yendalo yokubamba ixhoba elincinci. Ngoko ke izahlulo ezininzi ezincinci ngemini zingcono kunenye enkulu. Iingcali ezininzi zincoma ukutya okuthathu: kusasa, emini nangokuhlwa.
Iikati zibonisa njani ukuba ulambile?
Ukunyuka kokutya, ngakumbi xa kudibaniswa nokulahlekelwa kwesisindo, yenye yezona zibonakaliso eziqhelekileyo zayo. Ezinye iimpawu ziquka ukwanda konxano kunye nokuchama, kunye nokugabha kunye norhudo.
Kutheni ikati yam indijonga kwaye i-meowing?
Xa ikati yakho ikujonga kwaye i-meows, idla ngokuba luphawu lwesidingo. Unomnqweno kwaye unethemba lokuba uya kuwufeza. Ngaloo nto, ubuyela kwindlela yokuziphatha yekati.
Kukuphi ukutya okusempilweni kweekati?
Owona mthombo wendalo we-taurine kwiikati yinyama eluhlaza, enegazi, ngakumbi inyama yemisipha kunye ne-offal enjengesibindi okanye ingqondo. Iintliziyo zikwatyebile kwi-taurine, ngokukhethekileyo ukusuka kwinkukhu, esisiseko ekrwada amaxesha amaninzi ngeveki. I-powder ye-mussel enemilebe eluhlaza inika enye indlela enempilo kuba iqulethe i-taurine yendalo.
Kunokuhlala ixesha elingakanani ukutya okumanzi kwisitya sekati?
Kubaluleke kakhulu: Xa ukutya okumanzi sele kuvulwe, kufuneka ukondle zingaphelanga iintsuku ezimbini. Nangona ukugcinwa kwifriji, ukutya kwekati kulahlekelwa umgangatho ngexesha kwaye kungonakalisa, nangona ixesha lokulibaziseka. Ngendlela: Ungaze utyise ukutya okumanzi ngokuthe ngqo efrijini.
Ngaba iikati zingawatya amaqanda abilisiweyo?
Njengoko ubona, iikati zivumelekile ukuba zidle amaqanda abilisiwe, kodwa akufanele zondliwe amaqanda akrwada kwaye amaqanda amhlophe aluhlaza akufanele aphele kwisitya sokutya. Ngethuba nje ethanda, akukho nto iphosakeleyo ngokuvumela ikati yakho idle iqanda ngamaxesha athile.