UMary Allen
Akukho msebenzi ungcono kunokonwabela imini nezilwanyana zakho. Nangona kunjalo, umxholo wezilwanyana usoloko unzima kakhulu. Okukhona unezilwanyana ezininzi, kokukhona utyala ixesha elininzi. Ke ngoko, akukubi konke konke ukuba izilwanyana ziqondana kakuhle kwaye uhambo lunokwenziwa kunye. Ekubeni abaninzi abanini bamahashe nabo banezinja, kuyafaneleka ukujonga ukuhamba ngokudibeneyo, ukuze kube lulonwabo kumntu wonke.
Injongo Yoqeqesho
Masizinikele kwiinjongo kwangoko: Ukukhwela umva wehashe emahlathini nasemasimini kunye nenja yakho ibaleka ngoxolo ecaleni – kulapho kanye sifuna ukuya khona.
Kodwa ngaphambi koko, kukho enye iseshoni yoqeqesho. Imfuneko esisiseko kukuba inja yakho kunye nehashe ziyazana kwaye ziqhubeke. Ukuba omnye wabo babini woyika omnye, kufuneka kuhlolwe ngabanye ukuba loluphi uqeqesho olunengqiqo kwangaphambili ukuze kuvele imeko yoqeqesho ekhululekile kubo bobabini. Omnye wemisebenzi yakho kukuba uyazazi iimfuno zeprotegés zakho ezimbini kwaye uzikhathalele.
Indawo yoMnyhadala
Kuya kufuneka uqeqeshe kwibala lokukhwela okanye eholweni. Yenza indawo ephantsi yokucaphuka. Oku kuya kwenza uqeqesho lube lula kumntu wonke. Wonke umntu uyayazi indlela yakhe apha kwaye unokugxila ngcono. Ukuba nokwenzeka kokuphuncuka kukhawulelwe yindawo ebiyelweyo. Nika inja ixesha lokusezela indawo entsha kwaye yazi. Njengoko inja yakho isondela kuwe kunye nehashe lakho, kufuneka yenze ngokukhawuleza. Nciphisa xa ubona ukuba ihashe lakho liba novalo ngenxa yokuba inja yakho iyasebenza kakhulu. Nikane ixesha. Bancome bobabini xa bewenza kakuhle umsebenzi wabo.
Masihambe
Inja yakho kufuneka iyazi le miqondiso ilandelayo - kwaye ungayisebenzisi kuphela ekuhambeni kodwa naxa usehasheni. Ihashe lakho akufuneki lishukume konke konke ngenxa yale nto. Ukunika imiqondiso ukusuka kwindawo yehashe sele inika umdla ngokwaneleyo inja kwinqanaba lokuqala. Ngoku jonga indlela inja yakho esabela ngayo. Imiqondiso ekufuneka ayiphumeze ngokukhuselekileyo iyakuba kukuhlala, phantsi, apha, ukulinda, ekhohlo, ekunene, ngasemva, phambili.
Ukuba uye wakwazi kakuhle yonke into ukuza kuthi ga ngoku, qalisa ukuhamba ihashe lakho ngokulula. Intambo kunye ne-halter kufuneka zigcinwe zikhululekile ukuze ihashe lakho liziva naluphi na uxinzelelo kwaye likwazi ukujonga inja ngeenxa zonke. Qinisekisa xa inja yakho ihamba kunye noxinzelelo kwaye uqaphele malunga nemeko.
Ukuba unethuba lokuvumela inja ukuba ibaleke ikhululekile ekuqaleni, oku kukhululeka kuba akufuneki ubambe intambo yentambo yokukhokela. Nceda uqaphele, nangona kunjalo, ukuba zombini ihashe lakho kunye nenja yakho inomgama omnye kwaye oku akufuneki kugqithwe. Ngokwezinto eziphathekayo, oku kuthetha, umzekelo, ukuba inja akufanele iqalise ngelixa ibaleka kwaye ihashe kufuneka liphazamise.
Ukuba ufuna ukusebenzisa intambo, ungasebenzisa umgca wokukhokela oqhelekileyo okanye umgca wokutsala. Oku kamva kufanelekile ukusuka kwihashe ekuqaleni. Intambo kufuneka ilungelelaniswe nenja, ihashe, kunye nesithuba. Iimeko ezimbini kufuneka zifezekiswe:
- Intambo kufuneka ingabi yingozi yohambo!
- Nangona kunjalo, i-leash kufuneka igcinwe ikhululekile ngokwaneleyo ukuba kungabikho kunxibelelana ngokungazi malunga nayo.
Ukuba usaziva udiniwe, cela umntu akukhaphe. Oku kuthetha ukuba ungayifumana indlela yakho kwindima yakho entsha njengetoliki ngoxolo nangokuzola. Bacele ukuba babambe ihashe okanye inja. Ngoko unokugxila kwisilwanyana esinye.
Hlala uzolile kwaye uzolile. Uyindawo ekugxilwe kuyo kwizilwanyana zakho. Ukuba ukhululekile, ngokunjalo nezilwanyana zakho. Ngoko ke, uqeqesho kufuneka lwenzeke ngokupheleleyo ngaphandle kwesohlwayo kwaye kuphela ngezenzo zokuzola kunye nokuqiniswa okulungileyo. Ukuba ngoku uyaqaphela ukuba uqeqesho luyasebenza kwaye bobabini banxibelelana ngaphandle koxinzelelo omnye komnye, ungaqhubeka.
Ngaphambi kokuhamba
Ngaphambi kokuba uhambe endleleni, nangona kunjalo, kuya kufuneka uqeqeshe iitempos ezahlukeneyo. Ngokukodwa xa ibaleka ngokukhawuleza, inja ifanele yazi ukuba ayifanele iligadile ihashe okanye ukuba liya kubaleka libaleke yaye liya kubaleka ngokukhawuleza ngendlela engalawulekiyo. Uqeqesho oluhambelanayo kwiiveki ezininzi luyacetyiswa apha. Kungcono ukuhlala ixesha elide kumhlaba okhuselekileyo ukuze wazi ukuba inja nehashe zisabela njani kwaye nenja inokuqeqesha umzimba wayo. Ungayijongeli phantsi inqaku lokugqibela, njengoko inja yakho ikwimeko eyahlukileyo kunehashe lakho. Kwimeko embi kakhulu, inja yakho iya kulwa neengxaki ze-musculoskeletal kunye nezihlunu ezibuhlungu. Iinjana akufuneki zithathwe kuhambo. Linda de inja yakho ikhule ngokupheleleyo. Olu qwalaselo lusebenza nakwiinzala ezincinci.
Kwi-Terrain
Ngexesha lokuhamba kwakho ebaleni, kuya kufuneka unike inja yakho kunye nehashe ukugxininiswa kwakho kwaye ukwazi ukuzikhokela ngamaxesha onke. Qinisekisa ukuba inja yakho, ukuba ingumzingeli onomdla, ayizingeli kwaye izingele ngokungalawulekiyo. Umba we-leash nawo ubalulekile apha. Udinga oku ukuba ngenye indlela awukwazi ukukhokela inja yakho. Ungaze uqhoboshele intambo kwihashe okanye isali. Umngcipheko wokwenzakala mkhulu kakhulu. Ngcono uyibambe ikhululeke ezandleni zakho – musa ukuyisonga! Ngexesha likaxakeka, unokuziyeka kwaye uzikhusele.
Phakathi, hlala ujonge ukuphendula kwenja kunye nehashe. Phakathi, umzekelo, celani nobabini ukuba “nime”. Oku kukubonisa indlela abamamela ngayo bobabini kunye nendlela abakhawuleza ngayo ukuyiphumeza imiqondiso yakho ngelixa bephazanyiswa. Bancome ngokuziphatha kakuhle. Hlala ugxile kulonwabo - ke khetha imithambo elula - oku komeleza ubunye bakho.
Kubalulekile: Ukuba unganxiba ngokukhuselekileyo, ungaqalisa. Ukongeza kwisixhobo sakho esiqhelekileyo, kuya kufuneka uxhobise ihashe lakho, inja, kunye nawe ngezibonisi ezenza ukuba ubonakale kumgama omde. Ingcebiso: thatha nomgca onezibonisi.