Мэри Аллен
Дарунравӣ дар сагҳо аксар вақт вазифаи муҳофизатии бадан аст, аммо дар баъзе мавридҳо он бояд қатъ карда шавад. Дар ин ҷо баъзеҳо ҳастанд маслиҳатҳо оид ба ғизои дуруст барои ихтилоли меъдаю рӯда.
Пушташ мисли теппаи гурба, гаштугузор танг. Дарунравӣ дар сагҳо сабабе барои воҳима нест - дӯстони чорпояи мо то ҳол ҳангоми дард ва гурриши меъдаашон ба таври намоён нороҳат ҳис мекунанд. Хеле фаҳмо аст, зеро мо одамон медонем, ки судоргаҳои шикам то чӣ андоза нороҳаткунанда буда метавонанд ва эҳсоси ҳамеша дар ҷустуҷӯи ҳоҷатхонаи навбатӣ то чӣ андоза озордиҳанда аст.
Аммо аз хурдсолӣ мо ҳам мефаҳмем, ки то он вақт ҳама чизро нахӯрем – ғизои сабук амри рӯз аст. Ин ба сагҳо низ дахл дорад, мегӯяд коршиноси ғизои ҳайвонот Стефани Ҳендл, ки маслиҳатҳои арзишманд медиҳад:
Маслиҳат 1:
"Барои барқарор кардани рӯдаи меъдаву рӯда вақт додан муҳим аст." Аз ин рӯ, дар давоми 24 соат чизе нахӯрдан мумкин аст.
Маслиҳат 2:
“Дар баробари ин, сагҳо бояд дар ҳолати зарурӣ моеъ нӯшанд. Об комилан кифоя аст. Агар шумо хоҳед, ки чой нӯшед, пас шояд чойи гиёҳии ҳалшуда гиред, на русӣ."
Маслиҳат 3:
Бисёр воситаҳои хонагӣ барои парҳези дуруст барои дарунравӣ вуҷуд доранд ва Ҳендл бо чанд маслиҳати комилан нодуруст рӯшан мекунад: “Бахусус дар деҳот, одамон то ҳол фикр мекунанд, ки ғизои устухон метавонад дарунравро зери назорат гирад. Ин метавонад ба бандҳои хеле хатарнок ё дар ҳолати пораҳои тез ба сӯрохҳои девори рӯда оварда расонад!».
Ҳатто истеъмоли йогуртҳои пробиотикӣ ба барқароршавӣ мусоидат намекунад: "Аксар вақт ин маҳсулот барои одамон ё сагҳо муфид нестанд, зеро фарҳангҳои бактериявӣ, ки бо онҳо дода шудаанд, аллакай мурдаанд ё аз кислотаи меъда зинда намемонанд." Агар шумо барои зиёд кардани флораи рӯда коре кунед, пас омодагии махсус, одатан хока, беҳтар аст. Ба гуфтаи Ҳендл, инҳо бояд аз байтор гирифта шаванд, зеро як қатор хокаҳо вуҷуд доранд, ки ваъдаҳои зиёд медиҳанд, аммо танҳо каме медиҳанд.
Маслиҳат 4:
Парҳези сабук. Аммо кадом ҷузъҳои парҳез махсусан муҳиманд? «Омехтаи протеини ба осонӣ ҳазмшаванда, яъне гӯшти лоғар, аз қабили мурғ ё моҳӣ ва карбогидратҳо, ба монанди биринҷи хуб пухта ва каме панирҳои творог» тавсияҳои мутахассиси ғизо мебошанд. Агар шумо нахоҳед, ки ба парҳезҳои махсус барои ин мақсад омодашуда муроҷиат кунед, шумо бояд як чизро пеш аз ҳама ба назар гиред: "Барои ғизо додан то як ҳафта мушкил нест, аммо дар оянда ин албатта парҳези комил нест ва бояд бо маъданхо ва витаминхо таъмин карда шаванд».
Маслиҳат 5:
Ва то ба кай шумо бояд ин парҳези мулоимро ба ҳар ҳол диҳед? "Ҳамеша тавсия дода мешавад, ки пас аз бартараф кардани беморӣ чанд рӯз дар парҳези мулоим мондан ва сипас оҳиста-оҳиста ба дигар ғизо омехта карданро оғоз кунед." Умуман, агар шубҳа дошта бошед, беҳтар аст, ки ба байтор муроҷиат кунед. Хусусан, агар исҳол пас аз се-чор рӯз беҳтар нашавад ва ё рафтори умумии шумо бадтар шавад, зеро пас бояд сабабашро таҳқиқ кард.