Мэри Аллен
Мо сагҳо ҳамеша дар ҷустуҷӯи чизҳое ҳастем, ки барои сагҳои мо хубанд. Фикру мулохизахо на танхо дар бораи тарбияи дус-тони чорпоён, балки дар бораи хурок додани онхо хам аз хамдигар фарк мекунанд.
Пас, дар бораи пӯсти psyllium чӣ гуфтан мумкин аст?
Оё сагҳо пӯсти псиллиум ва псиллиумро хӯрда метавонанд, онҳо чӣ кор мекунанд, оқибатҳои он чӣ гунаанд ва миқдори дуруст чӣ гуна аст?
Дар ин мақола шумо ҳама чизеро хоҳед ёфт, ки шумо дар бораи тухми бүрге ва сагҳо донед.
Ҳангоми хондан лаззат баред!
Хулоса: Оё сагҳо пӯсти псиллиумро хӯрда метавонанд?
Бале, сагҳо метавонанд пӯсти псиллиумро бихӯранд! Онҳо ба ҳозима таъсири мусбӣ мерасонанд. Пӯлодҳои таркардашудаи псиллиум метавонад дар наҷосати нарм ва мушкилоти ғадудҳои анал, инчунин дар қабз ва бисёр мушкилоти дигари саломатӣ кӯмак кунад.
Пӯстҳои psyllium чист?
Бар хилофи он чизе, ки аз номаш бармеояд, пӯлодҳои псиллиум ва псиллиум ба бүргаҳо комилан ҳеҷ иртиботе надоранд.
Ба истиснои намуди зоҳирии онҳо, ки ба бүргеҳои хурди сиёҳ хотиррасон мекунанд. Гарчанде ки псиллиум инчунин сафедаҳо дорад, он вегетарианист.
Тухмҳо аз оилаи Plantago afra ва Plantago indica мебошанд ва аслан аз Ҳиндустон мебошанд.
Компонентҳо ва таъсири манфии пӯсти psyllium
Тухмиҳои блох як суперфудҳои ҳақиқӣ ҳисобида мешаванд, аммо чаро ин аст?
Биёед аввал ба компонентҳои мусбӣ назар андозем:
- Тухми бүрга ва пуст ба категорияи нахҳои ҳалшаванда мансубанд;
- Онҳо дорои миқдори ками карбогидратҳо мебошанд ва аз ин рӯ барои парҳези сафедаи баланд ва кам карбогидрат низ мувофиқанд;
- Тухми бүрга ва пустҳо асосан барои дастгирии кори рӯдаҳо ва пайваст кардани токсинҳо дар бадан ғизо дода мешаванд.
Таъсири манфии пӯсти psyllium
Хангоми гизодихй ба пусти псиллиум хамеша гамхорй кардан лозим аст, ки онхо бо моеъи кофй гизо дода шаванд. Ба қадри кофӣ тар накардани тухмҳо ё пустҳо метавонад боиси дарди шикам ё варамкунӣ гардад.
Агар шумо ин маслиҳат ва миқдори дурустро риоя кунед, шумо метавонед бо ғизо додани пӯсти псиллиум каме хато кунед ва бисёр дуруст кунед.
Донистани хуб:
Тухми бүрга ва пусти псиллиум рафтори дабдабанок доранд. Барои хамин хам пеш аз ба фуруш баромадан онхо аз хамдигар чудо мешаванд. Садафҳои тухми бургаҳо метавонанд моеъи бештарро ҷабб кунанд ва аз ин рӯ самараноктаранд.
Микдори Psyllium Husk & Дастурҳо оид ба ғизо
Сагон то 20 кг вазни бадан: 5 г дар як рӯз
Сагон аз 21 кг зиёд вазни бадан: 10 г дар як рӯз
Лутфан, иҷозат диҳед, ки тухмҳо ё садафҳо ба қадри кофӣ варам кунанд, вагарна онҳо обро аз бадан берун мекунанд. Беҳтар аст, ки онҳоро ним соат пеш аз истеъмол дар об тар кунед.
То ба кай ман бояд саги худро пусти psyllium ғизо диҳам?
Тавсия дода мешавад, ки тухмӣ ё пӯстро ҳамчун табобат дар тӯли шаш ҳафта диҳед.
Диққат хатар!
Агар саги шумо зуд-зуд мушкилоти ҳозима дошта бошад, аз дарунравӣ ё қабзияти доимӣ азоб кашад, пӯсти псиллиум албатта шуморо аз сафар ба ветеринар наҷот намедиҳад!
Тухми бүрга ва пуст ба чӣ кӯмак карда метавонад?
Суперфуд метавонад дар як қатор аломатҳо кӯмак кунад ва муддати тӯлонӣ ҳамчун табобати табиӣ истифода мешавад.
Пӯсти тухми бүрге ва дарунравӣ
Аз сабаби хосиятҳои варами пӯсти псиллӣ дар бадани саг об баста мешавад. Агар саги шумо дарунравӣ дошта бошад, шумо инчунин метавонед якчанд пӯсти псиллиумро ба ғизои худ омехта кунед, бе он ки онҳо аввал варам кунанд.
Муҳим аст, ки шумо саги худро бо оби кофӣ таъмин кунед, агар ӯ чизе бинӯшад.
Хукҳои Psyllium ва қабз
Снарядҳои тухми бүрга инчунин метавонанд ба қабзият кӯмак расонанд. Вақте ки онҳо ҳаҷми наҷосатро зиёд мекунанд, фишор ба девори дарунии рӯда зиёд мешавад ва ҳозима афзоиш меёбад.
Psyllium Husks & Фарбеҳӣ / Диабет
Бо додани пустҳои псиллиум, ҳисси серии саги шумо зудтар пайдо мешавад. Тӯҳфа метавонад барои ҷилавгирӣ аз иштиҳо муфид бошад, махсусан барои одамоне, ки ҳамеша бисёр ва ҳама чизро мехӯранд.
Таъсири танзими қанди хун барои диабет як бартарият аст.
Хукҳои Psyllium & Giardia
Giardia бактерияҳои рӯда мебошанд, ки ба саги шумо зарари ҷиддӣ мерасонанд, махсусан дар тӯли муддати тӯлонӣ.
Бо мақсади дастгирии флораи рӯда, пӯсти псиллиумро метавон истифода бурд (пас аз машварат бо байтори табобаткунанда!).
Тухмиҳои бле ва ғадудҳои анал
Баъзе сагҳо бо ғадудҳои мақъад худашон холӣ мешаванд. Ин метавонад хеле дардовар бошад.
Садафҳои тухми бурга ҳаҷми наҷосатро зиёд мекунанд ва сохтори наҷосатро сахт мекунанд. Дар натиҷа, ғадудҳои анал ҳангоми ихроҷ ба таври худкор холӣ мешаванд.
Снарядҳои тухми бүрге ва гиперакдият/зарзиши дил
Тухми бүрга ва пустҳо моеъро мебанданд. Ин инчунин ба кислотаи аз ҳад зиёди меъда дахл дорад, ки метавонад саги шуморо аз зиёдшавии кислотаҳо ва зардаҷӯшӣ сабук кунад.
Снарядҳои тухми бургаҳо ва гурбаҳо
Не, соҳибони сагҳои азиз, пӯсти псиллиум бар зидди гурбаҳо кӯмак намекунад. Аммо онҳо инчунин ба гурбаҳо кӯмак мекунанд. Тарзи амал тақрибан ба он дар сагҳо монанд аст.
Албатта, вояи дуруст низ бояд ба вазни бадан танзим карда шавад.
Оё сагҳо пӯсти псиллиумро хӯрда метавонанд? Дар як нигоҳ
Бале, сагҳо метавонанд пӯсти псиллиумро бихӯранд!
Тухмҳо ва пӯстҳо бисёр компонентҳои мусбӣ доранд, бомбаҳои нахӣ ҳисобида мешаванд ва ба таври дуруст суперфуд ҳисобида мешаванд!
Пӯсти тухми блох метавонад ба саги шумо бо дарунравӣ, қабзият, зардаҷӯшӣ, лямблия, фарбеҳӣ, диабети қанд, мушкилот бо ғадудҳои анал ва бисёр нишонаҳои дигар кӯмак кунад.
Муҳим аст, ки пеш аз додани онҳо ба саги худ тухмҳо ва пӯстҳоро дар моеъи кофӣ тар кунед. Дар акси хол оби басо заруриро аз бадани саг мекашанд. Лутфан, ҳамеша саги худро бо миқдори кофӣ барои нӯшидан таъмин кунед.
Агар шумо боварӣ надошта бошед, лутфан аз байторатон маслиҳат пурсед.
Оё шумо дар бораи хӯрдани пӯсти psyllium ва psyllium ягон савол доред? Пас, лутфан дар зери ин мақола ба мо шарҳ нависед.