Мэри Аллен
Муқаддима: Равғани зайтун ва пӯсти сагҳо
Сагон бо табиати бозича ва фаъоли худ машҳуранд, ки аксар вақт онҳоро ба мушкилоти гуногуни пӯст дучор мекунанд. Нигоҳ доштани солим ва намии пӯсти онҳо барои пешгирии сироятҳои пӯст ва хашмгинӣ муҳим аст. Равғани зайтун, як ҷузъи асосӣ дар бисёр хонаводаҳо, бо манфиатҳои зиёди саломатӣ, аз ҷумла манфиатҳои эҳтимолии он барои пӯсти сагҳо маълум аст. Ин мақола таркиби кимиёвии равғани зайтун, арзиши ғизоии он барои сагҳо ва чӣ гуна он метавонад ба саломатии пӯсти сагҳо фоида расонад.
Таркиби кимиёвии равғани зайтун
Равғани зайтун аз кислотаҳои равғанӣ иборат аст, ки ба онҳо кислотаи олеин, кислотаи линолӣ ва кислотаи пальмитӣ дохил мешаванд. Ин кислотаҳо дар нигоҳ доштани саломатии пӯст тавассути нигоҳ доштани намии пӯст ва пешгирии талафоти об нақши муҳим доранд. Равғани зайтун инчунин дорои пайвастагиҳои фенолӣ мебошад, ки хосиятҳои антиоксидантӣ доранд ва метавонанд аз фишори оксидитивӣ муҳофизат кунанд. Илова бар ин, он аз витаминҳои Е ва К бой аст, ки барои саломатии пӯст муҳиманд.
Арзиши ғизоии равғани зайтун барои сагҳо
Равғани зайтун як манбаи бузурги равғанҳои солим аст, ки метавонад ба саломатии умумии сагҳо фоида орад. Он дорои равғанҳои якранг ва бисёр серғизо мебошад, ки барои нигоҳ доштани солимии пӯст ва пӯст муҳиманд. Ғайр аз он, он аз антиоксидантҳо ва пайвастагиҳои зидди илтиҳобӣ бой аст, ки метавонанд системаи масуниятро тақвият диҳанд ва бемориҳои музминро пешгирӣ кунанд. Бо вуҷуди ин, бояд қайд кард, ки равғани зайтун бояд ба меъёр дода шавад ва набояд парҳези мутавозинро иваз кунад.
Чӣ тавр равғани зайтун метавонад ба саломатии пӯсти сагҳо фоида расонад
Равғани зайтун метавонад ба саломатии пӯсти сагҳо бо чанд роҳ фоида расонад. Аввалан, он метавонад ҳамчун moisturizer табиӣ амал кунад ва хушкшавиро пешгирӣ кунад. Дуввум, он метавонад ба муолиҷаи сироятҳои пӯст ва ором кардани хашмҳо аз сабаби хосиятҳои зидди илтиҳобӣ ва зиддимикробӣ кӯмак расонад. Сеюм, он метавонад ҳамчун муҳофизати офтобии табиӣ амал кунад ва аз нурҳои зараровари ултрабунафш муҳофизат кунад. Ниҳоят, он метавонад саломатӣ ва намуди зоҳирии куртаро тавассути тобнок ва нарм беҳтар созад.
Равғани зайтун ҳамчун moisturizer барои пӯсти сагҳо
Пӯсти хушк як мушкили маъмул дар байни сагҳо аст, махсусан дар моҳҳои зимистон. Равғани зайтун метавонад ҳамчун намкунандаи табиӣ амал кунад ва хушкӣ ва пошхӯриро пешгирӣ кунад. Он дорои кислотаҳои равғанӣ мебошад, ки метавонанд ба пӯст ворид шаванд ва намнокшавиро таъмин кунанд, ки дар навбати худ метавонад хориш ва хашмро пешгирӣ кунад. Барои он ки равғани зайтунро ҳамчун маводи моеъкунанда истифода баред, ба пӯсти саги худ як миқдори кам молед ва бо нарм масҳ кунед. Аз ҳад зиёд молидан мумкин нест, зеро он метавонад куртаро равѓанин кунад.
Истифодаи равғани зайтун барои табобати сироятҳои пӯст дар сагҳо
Сироятҳои пӯст як мушкили маъмул дар байни сагҳо, махсусан онҳое, ки аллергия доранд. Равғани зайтун аз сабаби хосиятҳои зиддимикробӣ ва зидди илтиҳобӣ метавонад дар табобати сироятҳо кӯмак кунад. Он метавонад пӯсти илтиҳобро ором кунад ва афзоиши бактерияҳо ва занбӯруғҳоро пешгирӣ кунад. Барои истифодаи равғани зайтун барои табобати сироятҳо, миқдори ками онро ба минтақаи зарардида молед ва онро нарм масҳ кунед. То он даме, ки сироят тоза карда шавад, ин равандро дар як рӯз ду то се маротиба такрор кунед.
Равғани зайтун ҳамчун муҳофизи табиӣ барои сагҳо
Пӯсти сагҳо ба нурҳои ултрабунафш ҳассос аст ва дар сурати муддати тӯлонӣ дар зери офтоб сӯхтани пӯст ва саратони пӯст пайдо мешавад. Равғани зайтун метавонад ҳамчун муҳофизати офтобии табиӣ амал кунад ва аз нурҳои зараровари ултрабунафш муҳофизат кунад. Он дорои антиоксидантҳо мебошад, ки метавонанд радикалҳои озодро безарар созанд ва зарари ҳуҷайраҳои пӯстро пешгирӣ кунанд. Барои истифода бурдани равғани зайтун ҳамчун муҳофизаткунандаи офтоб, пеш аз баромадан ба пӯсти саги худ як миқдори кам молед. Ҳар чанд соат ё пас аз шиноварӣ такрор кунед.
Равғани зайтун ва саломатии сагҳо
Равғани зайтун метавонад саломатӣ ва намуди зоҳирии куртаҳои сагҳоро беҳтар созад. Он метавонад куртаро бо таъмин намудани намнокӣ ва ғизоӣ тобнок ва нарм кунад. Ғайр аз он, он метавонад печидан ва матро пешгирӣ карда, мӯйро ҳамвор ва шона кардан осон кунад. Барои истифодаи равғани зайтун барои саломатии курта, ба ғизои саги худ як миқдори кам илова кунед ё бевосита ба куртаатон молед ва бо нарм масҳ кунед.
Роҳи дурусти истифодаи равғани зайтун ба пӯсти сагҳо
Ҳангоми молидани равғани зайтун ба пӯсти саг муҳим аст, ки миқдори ками онро истифода баред ва онро нарм масҳ кунед. Аз ҳад зиёд молида нашавед, зеро он метавонад куртаро равѓан кунад ва лой ва хошокро ба худ кашад. Илова бар ин, истифодаи равғани зайтуни бокира муҳим аст, зеро он аз моддаҳои кимиёвӣ ва консервантҳо холӣ аст. Ниҳоят, тавсия дода мешавад, ки пеш аз истифодаи равғани зайтун барои табобати ҳама гуна мушкилоти пӯст бо ветеринари худ машварат кунед.
Хатарҳои эҳтимолӣ ва таъсири ҷониби равғани зайтун барои сагҳо
Гарчанде ки равғани зайтун барои сагҳо умуман бехатар аст, истеъмоли аз ҳад зиёд метавонад боиси афзоиши вазн ва мушкилоти ҳозима гардад. Ғайр аз он, сагҳои гирифтори панкреатит ё гиперлипидемия бояд аз равғани зайтун парҳез кунанд, зеро он метавонад ҳолати онҳоро бадтар кунад. Илова бар ин, сагҳое, ки ба равғани зайтун аллергия доранд, бояд аз истифодаи он худдорӣ кунанд.
Шумо бояд ба саги худ чӣ қадар равғани зайтун диҳед?
Миқдори равғани зайтун, ки шумо бояд ба сагатон диҳед, аз вазн ва саломатии умумии онҳо вобаста аст. Чун қоида, сагҳо набояд дар як рӯз бештар аз як қошуқи равғани зайтун истеъмол кунанд. Бо вуҷуди ин, муҳим аст, ки пеш аз ворид кардани равғани зайтун ба парҳези саги худ бо байторатон машварат кунед.
Хулоса: Равғани зайтун ҳамчун як ҳалли умедбахши нигоҳубини пӯст барои сагҳо
Равғани зайтун як ҳалли умедбахш барои нигоҳубини пӯст барои сагҳо бо сабаби манфиатҳои зиёди саломатӣ мебошад. Он метавонад ҳамчун moisturizer табиӣ амал кунад, сироятҳои пӯстро табобат кунад, ҳамчун муҳофизати офтобии табиӣ амал кунад ва саломатии умумӣ ва намуди куртаро беҳтар кунад. Бо вуҷуди ин, муҳим аст, ки равғани зайтунро ба меъёр истифода баред ва пеш аз истифодаи он барои табобати ҳама гуна мушкилоти пӯст бо байторатон машварат кунед. Бо истифодаи дуруст, равғани зайтун метавонад барои солим ва намнок нигоҳ доштани пӯсти дӯсти мӯи шумо кӯмак кунад.