Mary Allen
Na u ntse u ipotsa hore na ke hobane'ng ha ntja ea hau e lula e u nyeka, letsoho le sefahleho?
Mona re hlalosa kamoo lintja buisana ka ho nyeka le seo u ka se etsang haeba ntja ea hau e batla ho nyeka sefahleho sa bona.
Na u kile ua botsoa ke metsoalle hore na ho bolela eng ha ntja e nyeka letsoho la hao? Beng ba bangata bao e seng lintja ba tšoenyeha ka bohloeki ka ho khetheha.
Ho nyeka letsoho laka ho bolela kea u rata 'me ke uena mookameli.
Puisano ea canine
Ho nyeka ke boitšoaro ba tlhaho ba lintja.
Lintja li sebelisa leleme bakeng sa ho itlhoekisa, ho fepa, le puisano ea sechaba. Lintja li rata ho kenyelletsa batho puisanong ena 'me li rata ho nyeka matsoho kapa lifahleho.
Ho bonolo ho hlalosa hore na ke hobane'ng ha ho le joalo. U tlameha feela ho sheba boitšoaro ba lintja.
Ho bolela'ng ha ntja e nyeka letsoho la hao?
Puisano pakeng tsa rona batho ha e bonolo. Ho se utloisisane ka potlako hlaha hobane batho ba mpa ba sa utloisisane.
Ho bonolo ho hakanya hore puisano pakeng tsa batho le ntja ea bona eo ba e ratang haholo e rarahane haholo.
The boitšoaro ba metsoalle ea rona e maoto a mane ka linako tse ling ha ho bonolo ho e bona.
Hangata ho etsahala hore ntja e bontše boitšisinyo bo nang le sepheo se setle 'me motho o mpa a bona e le tloaelo e hlokang kelello. E 'ngoe ea "mekhoa e mebe" ena ke ho nyeka matsoho kapa sefahleho sa hau.
Ho nyeka ho khothalletsa likamano
Ho nyeka hona ho qala hang ka mor'a tsoalo. Ntjanyana e bona khanya ea letsatsi ’me hang-hang e nyetsoe ka lerato ke ’m’a eona. Sena ha se netefatse feela ho omisa pup.
Ho nyeka ho susumetsa phallo ea mali ea ngoana. Ka lebaka leo, ’mè o bona monko oa lesea la hae le sa tsoa tsoaloa ka ho hlaka.
Ka mor'a lijo, peō e boetse e nyetsoe. Sena se susumetsa tšilo ea lijo. Ka nako e tšoanang, the kamano ea 'm'e le ngoana ea hlaoleloa.
Ntjanyana ea fana
Ha ntjanyana e se e ikemetse haholoanyane, ea ithuta bohlokoa ba ho nyeka mokotleng.
Liphoofolo tse nyenyane tse e-s'o tsome li nyeka linko tsa lintja tse hōlileng. Ketso ena e khothaletsa ntja e kholo ho khutlisa lijo tse seng li silehile hore ntjanyana e je.
Ho nyeka ke bohlokoa bakeng sa ho fepa, empa hape le bolela boikokobetso le lerato.
Ho nyeka letsoho ke boitšisinyo bo botle
Esita le haeba re phopholetsa ntja, e hlalosa sena e le boitšisinyo bo botle 'me rea e thabela. Kahoo ha ho makatse hore ebe ntja e boetse e batla ho bontša boinehelo bona ho batho ka ho hlaka.
Ha ntja e nyeka matsoho kapa sefahleho sa motho oa eona, sena ke ketso e ntle haholo.
Lintja li bontša hore o tšepa motho enoa, o ikutloa a phutholohile, 'me a amohela boetapele ba pakela ka monga tsona.
Haeba joale ntja e nyeka letsoho la hao, e batla ho u bontša hore oa e rata. Empa a ka boela a lebisa tlhokomelo ho eena ka tsela e ratehang haholo.
A ka rata ho hong. O e bontša ka hloko haholo. Ka mohlala, sena se ka bolela hore o batla ho ja kapa o batla ho phophoma.
Ho kopa pats kapa lijo ka tsela ena ho bontša hore ntja e hlokomela boemo ba yona ka hara pakete le ho e amohela.
Ntja e nahanang hore ke moetapele oa pakete kapa ke eona, e ka ba e boima haholo.
Bohloeki ke ba bohlokoa sefahlehong
Ka ho utloahalang, mohlomong u nahana pele ka bohloeki le ntho e ’ngoe le e ’ngoe eo ntja e e kenyang molomong oa eona kapa esita le ho ja mots'eare.
Matšoenyeho ana le 'ona a hantle haholo. U lokela ho qoba motsoalle oa hao ea maoto a mane ho nyeka sefahleho sa hao kapa sa litho tse ling tsa lelapa.
Leha ho le joalo, ha ua lokela ho mo thibela ho nyeka ka ho feletseng. Ntja e batla ho u bontša lerato la eona. Thibelo e ne e tla mo khopisa ka ho feletseng.
Fana ka matsoho ho nyeka ho e-na le sefahleho
Ha ntja ea hau e na le "lebelo la lerato," feela otlolla matsoho a hao mme a nyeke ho fihlela pelo ya hae e kgotsofala. Sena se sireletsa sefahleho 'me ka sesepa se setle, matsoho a hloekile ka potlako le ka bohloeki hape.
Kahoo, har'a lintja, ho nyeka ke pontšo ea ho tšepana, lerato, boikokobetso, le ho batla ho holisa.
Haeba u shebisisa ntja ea hau hantle, u tla tseba hore na motsoalle oa hau ea maoto a mane a latela maqheka afe.
Lintho li batla li fapane ha ntja e nyeka lesea. Tabeng ena, o bolela hore o tla hlokomela le bana ba lelapa mme o tla etsa joalo esita le sireletsa bona haeba ho hlokahala.
Ka hona ke habohlokoa haholo hore u se ke ua thibela lintja ho tloha ketsong ena, le haeba ka linako tse ling ho le thata.
Ho lla ho monate haholo boitšoaro bo botle. Haeba potso "Ke hobane'ng ha lintja li u nyeka?" e tla hape ka har'a sehlopha sa metsoalle ea hau, e hlalose feela seo ntja ea hau e lekang ho se fetisa.
Lipotso Asked hangata
A na u lokela ho lumella ntja hore e u nyeke?
Ho e latsoa ho kotsi haholo haeba likokoana-hloko li kenngoa ka lera la molomo, nko le mahlo. Ho tšoaetsoa ka letlalo ho nkoa e le ntho e ke keng ea etsahala. Haeba u batla ho fokotsa kotsi ea tšoaetso, ho molemo ho lumella ntja ea hau ho nyeka matsoho a hau.
Ke hobane'ng ha u sa lokela ho aka lintja?
Ho aka ntja ea hau le hona ho ka fetisa libaktheria. Ka ho khetheha, moprofesa oa univesithi ea Jeremane o ile a lemosa hore ho aka ntja le hona ho ka fetisa Helicobacter pylori, kokoana-hloko e atisang ho fumanoa lisong tsa ka mpeng.
Lintja li nahana'ng ha u li aka?
Ba lemoha litatso le ho utloisisa sebopeho. Ha e fetisetsoa ho batho, ho aka ntja e emela mokhoa oa tlhaho oa ho bokella tlhahisoleseling. Ho sunana ka thabo: Likako tsa lintja li tlisa thabo. Bonyane ba thabisa ntja hobane ho aka ho etsa hore e be le lebelo la endorphin.
Ke hobane'ng ha ntja ea ka e nyeka maoto?
Ka mohlala, haeba ntja ea hao e tla e matha e le botsoalle, e tsoka mohatla, ’me e batla ho nyeka leoto kapa letsoho la hao, ona ke mokhoa o tletseng botsoalle le o hlomphehang oa tumeliso. Joalo ka ha mong'a ntja e mong le e mong a tseba, ena ke boitšisinyo ba ntja.
Ntja eaka e mpontša lerato la eona joang?
U bontša lerato la hau bakeng sa lintja ka ho ba haufi haholo (esita le ntle le ho kopana le 'mele), ho tšoara ka bonolo le ho khutsa, le lipuisano. Ntja e ka ’na ea se ke ea utloisisa lentsoe le leng le le leng, empa lintja li rata ha u bua le tsona ka lentsoe le khutsitseng. Kahoo ho na le litsela tse ngata tseo batho le lintja ba ka bontšang lerato la bona ka tsona.
Ntja e khetha mohlokomeli oa eona joang?
Ke tseba joang hore ke mohlokomeli oa ntja ea ka? Haeba ntja ea hau e u nka u le motho ea u bolellang eona, o tla ikemela ho uena, ho sa tsotellehe hore na o boemong bofe. O tla botsa lipotso tse ngata 'me a itšetlehe ka uena ka ho feletseng.
A na ntja e mphepa?
U lemoha bohloko ba karohano joang lintja? Matšoao a bonahala a hlakile: haeba monghali kapa mofumahali ea ratoang a e-shoa, a lokela ho nehelana ka ntja, kapa a tsamaile nako e telele feela, lintja tse ling li bonahala li khathetse, ha li na takatso ea lijo, ’me li lla.
Na ntja e ka khoptjoa?
Feela joaloka batho, ntja ea hau e ka halefa. Motsoalle oa hao ea maoto a mane a ke ke a otla mamati kapa a u hoeletsa, empa o tla u tsebisa haeba ho na le ntho e sa mo tšoaneleng. Mekhoa e latelang ea boitšoaro e u bolella se etsahalang ntja ea hau le hore na e bua joang ka eona.