Tlhokomeliso, Li chefo: Lijo tsena ke Taboo Bakeng sa Ntja ea Hau

Ka linako tse ling esita le mesaletsa e menyenyane ea lijo tse fosahetseng e sala, e ka lematsang ntja ea hau. Ka hona, u lokela ho hlokomela hore na ke lijo life tse chefo ho ntja ea hau.

Ntja ea hau ha ea lumelloa ho ja ntho leha e le efe e monate ho mong'a eona: lijo tse ling li na le chefo kapa, boemong bo bobe ka ho fetisisa, esita le ho bolaea metsoalle ea maoto a mane, e kang morara kapa morara o omisitsoeng.

Li na le oxalic acid, e ka bakang ho hloleha ho hoholo ha renal ho liphoofolo tse ruuoang lapeng. PetReader e thathamisa lijo tse ling tse ka bang mathata ho lintja:

• Kofi: Methylxanthine eo e nang le eona e ama tsamaiso ea methapo ea ntja 'me e ka lebisa lefung. Ho tsieleha, ho thothomela, ho hloka botsitso, ho chesa haholo, letšollo, ho hlatsa, kapa ho tsieleha ha pelo ho ka 'na ha bontša chefo.
• Koko le Schocolate: e na le ntho eo theobromine e chefo ho metsoalle ea maoto a mane. Esita le chelete e nyenyane e ka beha bophelo kotsing, haholo-holo ho malinyane le lintja tse nyenyane.
• Linaoa tse tala: Chefo ea Phasin e khothalletsa ho bokellana ha lisele tse khubelu tsa mali maling a ntja ea hau. Sephetho: Lintja tse amehileng li ba le ho ruruha sebete, feberu, le mahlaba ka mpeng. Linaoa tse phehiloeng ha li kotsi ho ntja.
• Liieee: Asiti ea sulfuric e senya lisele tse khubelu tsa mali 'meleng oa ntja ea hau. Eie e chefo ho lintja tse pakeng tsa ligrama tse hlano ho isa ho tse leshome ka k'hilograma ea boima ba 'mele. Sena se ka baka letšollo, mali ka har'a moroto, ho hlatsa le ho hema kapele.
• Konofolo e hlaha le konofolo: Tsena li senya hemoglobin ea lisele tse khubelu tsa mali. Joale ntja e ba le khaello ea mali.
• Masapo a likhoho: Li petsoha habonolo 'me li ka senya molomo oa ntja, 'metso kapa mpa.
• Avocado: Persin eo li nang le eona e ka baka letšollo le ho hlatsa ho lintja. Koko e kholo le eona ha se papali, ke kotsi. Phoofolo e ne e ka bipetsa ka eona.
• Xylitol, mofuta o mong ho fapana le tsoekere: Hoo e ka bang metsotso e 10-30 ka mor'a ho kenngoa, insulin e lokolloa ho feta tekano, 'me boemo ba tsoekere maling bo theoha. E beha bophelo kotsing.