Mary Allen
Ka linako tse ling ha ho bonolo hakaalo ho koetlisa ntja hore e khobe matšoafo.
Ha ho tluoa tabeng ea malinyane, hangata motho o ipotsa hore na sena se bile se sebetsa?
Ee! U ka khutsisa ntjanyana 'me ua ruta ntja e hōlileng ho phomola.
Haeba u ntse u ipotsa:
Mokhoa oa ho fumana ntja e phutholohileng
Na re ikopanye le uena hantle?
Re entse tataiso ea mohato ka mohato e tla nka uena le ntja ea hau ka letsoho le maroo.
Ka bokhutšoanyane: tlisa ntja ho phomola - ena ke tsela eo e sebetsang ka eona
Lintja ha li utloisise molao-motheo oa ho se etse letho le ho phomola. Ntho feela eo re ka ba rutang eona ke ho ema.
Empa seo se hloka boitšoaro bo bongata ’me ha e le hantle ha se amane hakaalo le boikhathollo ba sebele.
U ka etsa hore ntja ea hau e etse "Stay".
Ebe o fana ka taelo "khutsa".
Haeba a lula a khobile matšoafo ’me a sisinyeha hanyenyane feela kapa a sa sisinyehe ho hang, ua mo putsa.
Etsa hore ntja ea hau e eme hang ka mor'a nakoana 'me ue putsa haeba e lula e khutsitse.
Ruta ntja ea hau ho khutsa - u ntse u lokela ho hopola seo
Joalokaha ho boletsoe, ntja ea hau e ke ke ea ithuta ho "khatholoha."
Ho phomola ho kena feela ha ntja ea hau e hlile e e batla.
Ha ho moputso o lekaneng
Boitšoaro bo thata ho lintja ho bo sebelisa.
Boiteko leha e le bofe, ho sa tsotellehe hore na bo bonyenyane hakae, ho thibela matla le ho lula u khobile matšoafo bo hloka ho putsoa hantle ke uena.
Ntja ea hau ha e fumane khotso?
Haeba ntja ea hau e sa fumane khotso, ho ka ba le mabaka a mangata. Ke u thathamisitse tse 3 tsa tsona:
- Ntja ea hau e ikutloa e sa sireletseha.
- Ntja ea hau ha e sebetse.
- Ntja ea hau e khothatsoa ke uena.
- U ka etsa sena haeba e 'ngoe ea lintlha tse ka holimo e sebetsa:
1. Fana ka tšireletso ea ntja
Tabeng ea pele, ho hlokahala hore u ikoetlise sebakeng se khutsitseng haholo. Qala ho ikoetlisa lapeng. Joale ho tla ba bonolo haholo hore ntja ea hau e phomole. Ho ruta ntja hore e be le khutso ho batla ho sa khonehe ntle le tikoloho e tloaelehileng.
2. Fana ka boikoetliso bakeng sa ntja ea hau
Na ntja ea hau e lula e hloka khato? Ha se motho e mong le e mong ea nang le mahlohonolo a ho amohela bethe ea bethe ea tlhaho.
Mohlomong ntja ea hau ha e phathahane ka ho lekaneng…
Ntja ea ka ea pele e ne e le ngata ea matla - e ile ea phutholoha feela ka mor'a lihora tse 'maloa tsa ho matha ka ho feletseng.
Etsa bonnete ba hore ntja ea hau e na le monyetla oa ho lokolla matla leha e le afe a pent-up le ho tsieleha.
Mosebetsi oa kelello oo ntja ea hau e o hlokang hammoho le boikoetliso ba 'mele ha boa lokela ho khelloa fatše. Boloka ntja ea hau e phathahane ka lintho tse hlabang boko, joalo ka lipapali tsa ho batla, ho sebetsa nkong kapa lintho tsa ho bapala tsa bohlale.
3. Bapala hantle le ntja
Haeba ntja ea hau e lula e susumetsoa ke uena kapa batho ba bang, e ka 'na ea se ke ea khona ho khutsa hantle.
Ka hona ho bohlokoa ho hlahisa linako tsa ho bapala tseo ho tsona u iphang nako ea ho ithabisa le motsoalle oa hau ea maoto a mane. E-ba hlokolosi hore u se ke ua hlaba ntja ka ho ferekana haholo le ho tlohela papali hang ha ntja ea hau e hlaha haholo.
Ho molemo ho hlahisa mekhahlelo ea papali ka lets'oao la mantsoe, 'me ho hlakile hore uena ka bouena u lokela ho ba boemong ba ho bapala.
Hangata ho sebetsa hantle ho se bapale le ntja ka tlung.
Ka tsela ena, ntja ea hau e fumana folete e le sebaka se khutsitseng moo e ka phomolang teng. Ho e-na le hoo, bapala le eena serapeng kapa ha u ntse u tsamaea.
E tla nka nako e kae…
… ho fihlela ntja ea hau e khona ho ema ka khutso.
Kaha ntja e 'ngoe le e 'ngoe e ithuta ka lebelo le fapaneng, potso ea hore na e nka nako e kae e ka arajoa ka mokhoa o sa hlakang.
Haeba u belaela, lebella ho hloka lithupelo tse 15 tse ntle tsa metsotso e 10-15 e 'ngoe le e 'ngoe.
Litaelo tsa mohato ka mohato: Ruta ntja ho khutsa
Pele re qala, o lokela ho tseba hore na ke lisebelisoa life tseo u ka li sebelisang bakeng sa litaelo tsa mohato ka mohato.
Lisebelisoa tse hlokahalang
Ka sebele u hloka lijo tse monate.
Ntho leha e le efe e etsang setsoalle le ntja ea hau 'me e nkoa e le moputso e ka sebelisoa.
Litaelo
- U lumella ntja ea hau ho "lula".
- Ebe u mo fa taelo ea "Ho khutsa".
- Hang ha ntja ea hau e eme ka khutso ka metsotsoana e seng mekae, e putsa.
- Ho lokile haeba ntja ea hau e bontša boikoetliso bo itseng. Har'a tse ling, nka boemo bo fapaneng ba ho lula. Leha ho le joalo, mo putsa, ha feela a sa sisinyehe.
bohlokoa:
Hlalosa phapang pakeng tsa ho lula le ho phomola. Ha u phomotse, ntja ea hau e ka boela ea bontša ho sisinyeha hanyenyane. Ho Se dule.
fihlela qeto e
Ha o ntse o ka koetlisa ntja ea hau hore e be le khutso, re u khothaletsa ho etsa hore bophelo bo be monate ka ho lekaneng hore ba phomole ba le bang.
Etsa bonnete ba hore u lula foleteng e khutsitseng, u ikoetlise haholo, 'me u ipolokele hlooho e pholileng ka bouena.